Салат с тунцом |
Продукты:
по 250 г зелёной стручковой фасоли и разноцветных макарон,
красная луковица,
половина пучка петрушки и базилика,
5 – 6 ст.л уксуса,
3 ст.л оливкового масла,
15 маленьких томатов,
банка тунца в собственном соку,
10 маслин.
Время приготовления: 30 мин.
Калорийность: 440 Ккал на 100 г продукта.
Приготовление.
Вымойте фасоль. Срежьте концы стручков. Остальное нарежьте кусочками длиной 5 см. Очищенный лук нарежьте тонкими ломтиками. Макароны сварите по инструкции. За 7 мин до конца варки к макаронам добавьте фасоль. Когда макароны будут готовы, снимите кастрюлю с огня. Добавьте лук, всё хорошо перемешайте. Затем откиньте всё содержимое кастрюли на дуршлаг. Промойте всё холодной водой.
Зелень мелко порубите. Перемешайте в большой миске уксус, оливковое масло, соль, перец и зелень. Положите в миску содержимое дуршлага. Вымойте и нарежьте пополам томаты. Мясо тунца разомните вилкой. Маслины разрежьте пополам. Всё хорошо перемешайте в миске. Салат готов.
http://povarenok.net/st/st531.html
Рубрики: | Салаты Макаронные изделия |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |