-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Рецепты_блюд

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.12.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 26354


Диетические рыбные котлетки - 2 рецепта с фото

Понедельник, 10 Ноября 2014 г. 17:39 + в цитатник

Рыбные котлеты рецепт

рецепты

[more=Читать рецепты рыбных котлет


Пикантные рыбные котлеты с сыром
Ингредиенты:
1 кг рыбного филе (у меня было 0,5 кг филе сулы и 0,5 кг кефали)
300 грамм сыра
2 желтка
около стакана жирных сливок
около стакана панировочных сухарей
пучок зелени (петрушка+укроп)
1 средняя луковица
1,5 см корня имбиря
специи для рыбы по вкусу, соль, перец
 
Приготовление:
1. Филе, сыр, имбирь, лук, зелень прокрутить через мясорубку.
2. Добавить желтки, сливки, сухари, посолить, поперчить.
3. Хорошо перемешать и отбить фарш,чтобы он стал пышным. Формировать котлеты.
4. Панировать в сухарях и обжаривать на растительном масле-сначала с двух сторон до румяности, а потом на маленьком огне под крышкой ещё минут 5-7 до готовности.

Рыбно-овощные котлеты
Этот рецепт рыбно-овощных котлет идеально подойдет на завтрак, обед и ужин. Итак, приступим к приготовлению.
Ингредиенты:
лук — 1 штука
морковь — 1 штука
рыбное филе — полкило
картофель — 1 штука
Капуста белокочанная — 70 граммов
яйцо — 1 штука
чеснок — 2 зубчика
зелень, соль, специи, перец, (по вкусу)
панировочные сухари
 
Приготовление:
1. Берем филе (к примеру, трески), и делаем из него фарш.
2. Перетираем на мелкой терке все овощи, примешиваем к фаршу.
3. Добавляем в фарш яйцо, зелень, перец с другими специями и солью. Фарш получится очень и очень сочный, так что на всякий случай стоит добавить еще ложку другую панировочных сухарей. Перемешиваем ложкой.
4. Формируем котлетки, затем обваливаем их в сухарях и жарим на растительном масле (подсолнечном) на среднем огне с двух сторон, пока не будет готово.

Лучшая благодарность - добавление записи в цитатник :)

Рубрики:  Здоровье
Полезные для здоровья рецепты
Метки:  

Процитировано 112 раз
Понравилось: 34 пользователям

olga6149   обратиться по имени Понедельник, 10 Ноября 2014 г. 20:09 (ссылка)
Спасибо,жалко что не указано сколько калорий.)
Ответить С цитатой В цитатник
Верунчик_5   обратиться по имени Понедельник, 10 Ноября 2014 г. 22:51 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Валентина_Шашкова   обратиться по имени Понедельник, 10 Ноября 2014 г. 22:51 (ссылка)
Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Inna_Nurmela   обратиться по имени Вторник, 11 Ноября 2014 г. 07:51 (ссылка)
А что в них диетического? В первом варианте калорийность зашкаливает. Рыбно-овощные, так вообще сомневаюсь, что от такой мешанины будет вкусно!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 11 Ноября 2014 г. 21:31ссылка
Вот, вот! полностью с Вами согласна, котлеты может и вкусные, но отнюдь не диетические. Твердый сыр и жирные сливки даже диетической рыбе добавят огромное количество калорий. А сухарики и обжарка всего этого шедевра в масле (даже растительном), завершат свое "подлое" дело. Второй рецепт по калорийности попроще, но тоже сомнителен.
гербарий   обратиться по имени Вторник, 11 Ноября 2014 г. 07:58 (ссылка)
Благодарю!
0_7abe2_dad3ad66_L (305x300, 61Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Вторник, 11 Ноября 2014 г. 09:01 (ссылка)
Я делаю такие из щуки.... Вкусно и полезно!
Ответить С цитатой В цитатник    |    Не показывать комментарий
ессения   обратиться по имени Вторник, 11 Ноября 2014 г. 14:40 (ссылка)
Спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Hatshepsoot   обратиться по имени Вторник, 11 Ноября 2014 г. 17:17 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Валентина_Александровна   обратиться по имени Пятница, 21 Ноября 2014 г. 10:35 (ссылка)
спасибо,не смотря что калорийные,попробую приготовлю!

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку