Вкуснейшие тортики без выпечки - 41 рецепт |
Метки: торт творог десерт |
ЭТОТ НАПИТОК МОМЕНТАЛЬНО ТОПИТ ЖИР! Девчонки, я в ШОКЕ! |
Метки: худеем кефир имбирь корица |
Печеный баклажан с творогом |
На 100 г - 150 ккал.
На 4 порции:
- Баклажаны - 3 шт;
- Цукини - 1 шт;
- Творог зернистый - 120 г;
- Сыр пармезан - 30 г;
- Салат микс - 60 г;
- Соевый соус - 50 г;
Метки: баклажаны кабачок творог зернистый пармезан соевый соус перец чили грецкие орехи цедра лимона |
Домашний сыр с зеленью |
Метки: домашний сыр зелень |
Домашний йогурт |
Йогурт, как известно полезный продукт, а если он еще и живой, а еще и с бифидобактериями, то ему ценны нет. Я расскажу, как я делаю этот бесценный продукт в домашних условиях, без йогуртницы ( за неимением таковой) и без фабричной закваски.
Я использую в основном домашнее молоко, но делала и с магазинским молоком. Итак: берем 1 литр молока - кипятим. Остужаем его до 40 градусов. Если молоко пастеризованное, то просто подогреваем его до 40 градусов. Затем добавляем в молоко 1 коробочку йогурта "Активиа" - классический. Должна сказать, что, когда не было классического, то брала любой. Результат тот - же. Перемешиваем и укутываем или переливаем в термос. Время приготовления зависит от температуры, поскольку я укутываю. То есть, если тепло, то через 8 часов - йогурт готов, если прохладно, то немногим дольше. И у вас получается целый литр отменного йогурта по цене маленькой коробочки.
Метки: йогурт |
Творожная диета |
Суть творожной диеты: в рационе нежирный творог и кефир – продукты, которые способствую быстрому сжиганию жира и блокируют его набор. Во время диеты ощущается сытость. Творожная диета является одной из самых щадящих и полезных для организма. Ведь кроме похудения, на этой диете можно хорошо почистить организм от шлаков и токсинов. Сидеть на творожной диете можно не более 10 дней. Идеальный вариант – 5-7 дней, за которые можно похудеть на 3-5 кг. Важно, не нарушать правила диеты, не баловаться сладостями, выпечкой и прочими запрещенными продуктами, иначе результат диеты будет равен нулю.
Метки: творог |
ГОТОВИМ ДОМАШНЕЕ СГУЩЕННОЕ МОЛОКО |
Метки: молоко сгущенное |
Курица в кефире |
На 100 г - 77 ккал.
Для приготовления нам понадобится:
- 600 г. куриной грудки (филе);
- 1 ст. 1% кефира;
- укроп;
- чеснок;
- перец.
Готовим:
В кефир добавляем мелко нарезанный чеснок, рубленый укроп, молотый перец, перемешиваем.
Грудку нарезаем на порционные кусочки, опускаем их в кефирную смесь и даем им помариноваться 30-60 минут.
Затем выкладываем курицу на сковородку не смазанную маслом, добавляем не много маринада и тушим под крышкой до готовности, периодически подливая соус.
Получается очень нежная курица со вкусным соусом, который отлично подойдет к гарнирам из овощей, гречки, риса.
Приятного аппетита :)
Sonya_kot
Метки: куриное филе кефир укроп |
Готовим творожную запеканку с бананами |
Однообразная пища, как правило, надоедает и хочется чего нибудь вкусненького. Давайте приготовим творожную запеканку с бананами.
Для этого берём следующие ингредиенты: 60 грамм пшеничной муки, полкило творога, пару бананов, два куриных яйца, одну столовую ложку сахара, 100 мл 20%-ных сливок, 20 грамм сливочного масла, половину чайной ложки разрыхлителя, один грамм ванилина.
Метки: запеканка из творога бананы |
Десерт "Из рая" |
Берём Груша — 1 шт
мандарин — 1 шт
яблоко — 1 шт
банан — 1 шт
пломбир «Обыденный» — 1 шт
печенье «Юбилейное» — 2 шт
сметана — 1 ст. ложка
сгущёнка — 1 ст. ложка
Метки: мандарин сгущенное молоко банан мороженое |
Кнедлики с клубникой |
Нам понадобится:
- 250 гр творога;
- 20 гр манной крупы;
- 1 яйцо;
- ванилин;
- клубника для начинки;
Готовим:
Метки: кнедлики |
Персиковый густой коктейль |
Метки: персики корица мороженое йогурт |
Худеющее мороженое |
На 100 г - 51 ккал.
Для приготовления мороженого для худеющих нам понадобится:
- Нежирный творог – 150 г;
- 1% Кефир – 150 г;
- Клубника (мороженая) – 130 г;
- Изюм – 15 г;
- Минеральная вода – 50 мл.
Также советую добавить кусочки ананаса. Всем известно, что ананас - признанный сжигатель жира. А еще будет намного вкуснее, если добавить орехи или курагу.
Готовим:
Взбиваем все ингредиенты в блендере. Затем заливаем в формочки и кладем в морозилку.
Приятного аппетита :)
Sonya_kot
Метки: мороженое ананас творог клубника |
Йогуртовое мороженое |
На 100 г - 30 ккал.
Нам понадобится:
- Питьевой йогурт ( не жирный) - 200 г;
- Любые фрукты и я годы - 100 г.
Можете брать больше йогурта и фруктов, но советую придерживаться пропорции 2 к 1.
Готовим:
Очищаем, режем и пюрируем в блендере фрукты и ягоды.
Выливаем в емкость, в которой можно замораживать. Сверху выливаем йогурт, перемешиваем.
Отправляем в морозилку, каждые 30-40 минут энергично взбиваем венчиком, пока смесь не будет оставаться внутри венчика. (5-6 раз).
Замораживаем до готовности.
Приятного аппетита :)
Sonya_kot
Метки: мороженое йогурт |
Крем из овсянки с клубникой |
Лучшая идея для завтрака - Крем из овсянки с клубникой.
На 100 г - 78 ккал.
Для приготовления 1 порции нам понадобится:
- Клубника – 8-10 ягод;
- Овсяные хлопья – 3-4 с.л;
- Ряженка, кефир или молоко – 0,5 стакана;
- Корица – 0,5 ч.л;
- Мед – 1 ч.л.
Готовим:
Метки: овсянка клубника корица мед |
Очень вкусный десерт - Клубничный тирамису |
На 100 г - 87.3 ккал Б/Ж/У 8.9/2.17/8.37
Нам понадобится:
- Клубника –200 г;
- Холодное молоко – 0,5 стакана;
- Творог маложирный 500 г;
- Темный горький шоколад – 50 г;
- Кофе вареный 2с. л;
- Банан 2 шт.
Готовим:
Метки: клубника банан кофе тирамису творог |
Творожная запеканка с фруктами |
Метки: запеканка из творога тыква |
Моцарелла домашняя |
Метки: моцарелла |
Кабачково - сырная запеканка |
Кабачково - сырная запеканка - это как раз таки блюдо для тех, у кого времени совсем не хватает на приготовление еды. Ингредиенты простые, минимум затрат и времени.
Метки: зерненый творог кабачок |
ТОРТ С КУРАГОЙ И ТВОРОГОМ |
Метки: творог курага |