-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в hours_24

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.11.2011
Записей: 201
Комментариев: 10901
Написано: 12204


Мой четверг, 4е октября

Вторник, 16 Октября 2012 г. 01:29 + в цитатник
Main-girl все записи автора

Привет! Меня зовут Ольга, мне 24 года и вот уже почти как 2 года я живу в Барселоне. Приехала я сюда к родителям, а сейчас живу одна с толстой полуторагодовалой длинношерстной чихуа по имени Фокси.

 
Это мой второй пост в сообществе, с тех пор произошло очень много перемен, самая главная главная- перемена места жительства))) Первый пост можно почитать тут:  http://www.liveinternet.ru/communit.../post197138744/


Итак, мой четверг, 4е октября.

2363379_ppppp (495x700, 362Kb)

 

Заранее хочу извиниться, все фотографии с телефона, т.к. в этом году я потеряла уже три фотоаппарата и покупать новый что- то пока не спешу- предвидится мне что с ним может произойти)))


Четверг у меня официально- самый ленивый день!!! Хотя в принципе, один будний день день у меня похож на другой (как у пенсионера), но в остальные дни я уделяю время учебе (языки учу),чтению и творчеству (рисую маслом, или мастерю всякую фигню, шью, готовлю что- нить "эдакое"), встречаюсь с друзьями и хожу по магазинам. Спортзал- мой второй дом. 5 раз в неделю...)))

 

1. Сейчас пока тепло, я сплю прямо у окна- таким образом я просыпаюсь естественным путём, без будильника. Мне спешить некуда. А за окном солнышко!!! Думаю о том, что можно пойти позагорать на крышу, или на терассу (пляжи я не люблю, да и тем более уже холодно)

 

2. Меня редко волнует, в который час я встала. Я могу ходить и заниматься своими делами часа три, прежде, чем я посмотрю на часы. Знаю, что нужно просыпаться рано, но не вижу смысла- я и без этого себя отлично чувствую и всегда бодра и полна сил)))


 

3. С утра ежедневно пью стакан воды с добавлением корицы и мёда на голодный желудок. Через 15- 20 минут уже приступаю к завтраку.



4. Завариваю имбирный чай. Очень полезный, но думаю что чаелюбам он не понравится- никакой абсолютно.


5. Завтракаю я всегда кашами, не смотря ни на какие диетические предписания, варю только на молоке. Иначе же совсем безвкусно. Самая любимая- рисовая, обычно ем овсяную- она же полезнее...

.


6. После завтрака- стандартные утренние процедуры- и полив цветов, (фотографировать не стала).

Возвращаюсь в комнату, что бы поваляться. Из под одеяла вылазиет собака и уже что- то требует. Наверное, хочет есть и в туалет...

7. Но погода изменилась. Из дома выходить совершенно не хочется!!! Дождик.

8. Покормила собаку, она валяется довольная. Очень жирная.

9. Потом я крашусь. Собака рядом, выкабенивается. Она, кстати очень ласковая и ручная.

2363379_Desktop (700x383, 261Kb)

10. Деваться некуда, раз уж накрасилась- надо и одеться. А раз всё вместе- надо идти на улицу))) Хорошо жить в европе- над внешним видом особо заморачиваться не нужно (а особенно если идёшь выгуливать собаку))

2363379_Novaya_papka_24 (700x560, 284Kb)


11. Не люблю загонять себя во временные рамки. Последнее время я стала какой- то флегматичной и всё делаю медленно и размеренно, если нет необходимости торопиться. Посмотрела на часы только перед выходом, уже натикало:

2363379_IMAG1556 (700x467, 198Kb)

12. Пока мы выходим на улицу, там уже подсохло и солнышко снова засветило))

2363379_Desktop1 (700x494, 295Kb)

13. В Барселоне очень много собачников. Среди маленьких собак лидируют йоркширские терьеры и их хозяева- бабульки и дедульки. К слову, у нас в России не каждый старик может себе позволить купить собаку за 500-1000 евро...

Говорят, что чихи не любят йорков (и наоборот), моя же собака любит всех, если это кабель.

2363379_rambla (700x494, 310Kb)

14. В этом доме живет мой друг каталанобразильян, за которым я и иду. Кто- то же должен меня фотографировать сегодня!)


15. Стою- жду его. Ох уж эта испанская пунктуальность!!! Тут у нас, значит день района- подготовка к празднику...

2363379_IMAG1570 (700x466, 323Kb)

 

16. Ерунда

 

17. А вот и мы!!! ))) Иногда Фокси упирается и никуда не хочет идти. Я только посмотрев фото поняла, что оделась я конечно вообще ппц. Ну да ладно))

18. Проходим мимо бывшего дурдома, от которого остался только фасад. Теперь на этом месте стоит элитная частная клиника. Не для психов, обычная).

Этот дядя явно хотел засветиться в сообществе)) Потом он еще махал руками, но я не засняла)
 

19. Ах да, идём мы в парк, который располагается на территории монастыря и клиники. Кажется, там еще и несколько кафедр университета Барселоны располагаются...Но я точно не знаю))

20. В парке встрчеются нам кошки. Вообще уличные животные тут редкость. Наверное в монастыре живут))) Испанские кошки такие же злые, как и испанские женщины. Близко к ним подходить опасно)



21. Еще встретили вот такое толстопузое чудо. Правда с хозяйкой, на удивление хрупкой старушкой лет 90та...

22. В Парке достаточно красиво и всё зелёное круглый год)))

23. Эти милые постройки вроде как раньше принадлежали монастырю



24. Собак отпускать с поводка на самом деле в парке нельзя, но я думаю, что за такую малявку никто не поругает. А если и поругает- можно легко притвориться ничего не понимающими иностранцами)) Поулыбаться и пойти дальше))) Мой друг- испанец немного бунтовал- вот зануда!!! Некоторые испанцы такие педантичные в чем- то тупом и приметивном, а там где надо- они разгельдяи...

25. Отпустила- таки)

2363379_IMAG1631 (466x700, 326Kb)

26. Она от радости кааак давай носиться)))

27. Но погода начала портится- пора домой, пока дождь не начался...


 

28. Идём на выход, тут у нас расположен стадион ФК Барселона- Камп Ноу. Скажите же, что с виду- обычная посторойка совковых времен?




29. Почти все относительно новые дома выглядят похоже...




30. Когда хожу я всегда обращаю внимание на разные объявления и вывески....в моей голове столько ненужной информации пробегает за день!!!

Как пенсионер я всегда останавливаюсь у информационных щитков. Вдруг что полезное будет) На сегодня ничего, кроме халявных курсов каталана. Но бесплатные школы- это жесть.


31. Жалко кису, чуть не прослезилась. Животные такие беззащитные, их всегда жалко...


32. "Шикарные китайские бутики" открыты даже в обед. Товар тот же, что и на таобао- отстой полный, всё копеечное и низкокачественное.
 



33. Круто, да.


 

34. Моей же целью была фрутерия. Надо купить томатов к супу, да и вообще порадовать себя вкусняшками...

 



35. Возвращаюсь домой. Надо торопиться, в 17-30 у меня тренировка, я должна скорее пообедать, ибо правило двух часов...


IMAG1648 (700x465, 360Kb)

36. На обед у меня обезжиренный творог с низкокал.мюсли и с мёдом (знаю, грех, но иначе же умру)

2363379_IMAG1784 (700x466, 206Kb)

37. Ставлю вариться рыбный супчик. Это на следующий день на обед))) Из камбалы и томатов. Кстати, всем советую- из камбалы очень вкусный бульон, хотя я рыбу совсем не люблю, просто нужно её есть(

2363379_IMAG1656 (466x700, 249Kb)

38. В то время собираю сумку. Пытаюсь))) Половина вещей у меня лежит в зале, это очень удобно- не нужно всякий раз с собой тащить)

2363379_IMAG1649 (700x492, 339Kb)

39. Тренировка через час, значит нужно выпить немного "протеинового коктейля".

40. Его я делаю сама, покупные уж очень калорийные и приторные (иногда можно, но на каждый день- чрезчур)!!! Протеинов тут, конечно маловато, но я и не бодибилдер, что бы есть их в большом количестве ахахах))) Да и вообще, протеины- вещь оспаная, не хочу быть бабой ломовой.

Делаю 300 мл, перед тренировкой выпиваю пару глотков и через 30 минут после. Нямка)))

2363379_idyvzal (700x466, 266Kb)

41. Делаю "спортзальную" прическу- косичку. Хотя она один фиг на половине первой тренировки разлохматится) Сотрю на себя и вижу, как я ужасно поправилась!!! Хомяк!!! (кстати, с четверга я сбросила 2800)))

2363379_deln_1_ (353x700, 192Kb)

42. В 17- 00 я выхожу. Фокси провожает)))

2363379_IMAG1652 (465x700, 231Kb)

43. Мой зал находится в 800 метрах от моего дома, добираюсь я пешком минут за 5-7.

2363379_idyvzal1 (700x466, 287Kb)

44. Чертова вспышка!!! Захожу в раздевалку...

44. На картинке слева внизу как раз тот зал, в который я иду. спарава- холл с кожаными диванчиками, уютненько)

зал (700x494, 435Kb)

44. Сегодня  у меня день групповых занятий и ведёт мой любимый тренер- маленький, носатый, страшный...а мне нравится))) В общем, на два часа я остаюсь вот в этом зале)))



45. Занятия длились с 17-30 до 19-30. У меня одна была кардио- силовая, а другая- силовая и растяжка. Я устала...бледная какая- то и страшная...

 

47. Раздеваюсь, прихожу в зону СПА 19- 38


IMAG1678 (498x493, 65Kb)

48. В моём зале мне зона спа не нравится (ну кроме массажных и мануал. кабинетов), поэтому раз в неделю я хожу в большой спа- центр, который от моей сети спортзальной. Там круто, да. Но там именно спа...ладно, пойдёт))

тут- простенько уж очень- две сауны и джакузи. )

2363379_zala2 (700x437, 203Kb)

49. Ах да, после тренировки выпиваю коктейль, который заранее приготовила дома. Так немного гасится чувство голода, да и полезно))).



48. 21- 05 полтора часа провела там, это еще без масок и мытья- сушки головы...и что я там делала? ох уж эти сауны!
IMAG1696 (279x244, 20Kb)

49. В раздевалке далее лазию в халатике, крашусь- собираю сумку, разбираю вещи и свой шкафчик...

халат (700x466, 74Kb)

50.
 

 2363379_IMAG1697 (466x700, 231Kb)

51. У нас там стоит вот такой вот флакон Адольфо Домингез, туалетная вода. Такая приятненькая))

52. И вот, я готова и иду на выход!!! Снова провела в зале почти 5 часов. Понимаю, что осталась без ужина...а куда деваться? Чувство голода то сверхсильное, то совсем отсутствует...В течении дня вроде есть некогда было, да и не хотелось...

53. По дороге домой вижу что там, где проходила утром идёт какой- то движ. Все едят. И плевать, чтопочти 10 вечера. Обжоры!!!

IMAG1699 (700x466, 484Kb)

54. Пока иду домой, звонит друг и говорит, что бы я подошла к ним. Типа как у них там что- то есть интересное и сверхестественное...ну да, кончено...

IMAG1701 (700x466, 572Kb)

55. Маленькие дети- сидящие на асфальте, к тому же ночью- абсолютная норма. Неудивительно,что тут такой уровень бесплодия

IMAG1702 (700x466, 575Kb)

56. Мне всучили ром и проспект праздника. Ром я пить не стала, я же не пью. Незаметно вылела под дерево...

IMAG1700 (466x700, 520Kb)
 

57. Уставшая Оля. Меня кто- то рассмешил)))


IMAG1705 (466x700, 640Kb)

58. Домой прихожу с двумя друзьями, уж очень они просились ром сварить.


IMAG1714 (700x621, 502Kb)

59. Варят, поворятки) Кстати, вкусно получается, я до этого пробовала. Сейчас алкоголь под запретом)

день1 (700x484, 452Kb)

60. А я вспомнила, что в инетрнете я так и не появлялась за сегодня. Очень редко захожу с компьютера, да и с телефона редко- только читаю сообщения. Как- то лень....


IMAG1719 (700x466, 438Kb)

61. Посидела немного со своими незваными гостями, выпроводила их ели- ели, пошла их провожать и выгуливать собаку...

2363379_IMAG1703 (466x700, 254Kb)

 

62. Поделала все очистительные процедуры и спатеньки)).Фокси уже дремет...


IMAG1726 (466x700, 466Kb)

63. Еще бы, время уже не детское!

IMAG1727 (700x510, 393Kb)

64. На ночь оставляю тииихо- тихо играть музыку...

IMAG1402 (466x700, 245Kb)

Вот и весь мой день. Ни о чем, как говорится)

Рубрики:  Мой типичный будний день.
И так каждый день )
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 4 пользователям

Татьяна_Михална   обратиться по имени Вторник, 16 Октября 2012 г. 01:44 (ссылка)
А ведь хоть и не очем, но так много всего было!
Мужик на фоне психбольницы это угар)))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 16 Октября 2012 г. 01:57ссылка
Татьяна_Михална, да это еще не много))) хотя может я привыкла к активности) хотя в приницмпе, я последнее время часто устраиваю овощные дни)

да мужик смешной, он как руками особенно мотал- был вообще прикол))
Перейти к дневнику

Вторник, 16 Октября 2012 г. 02:06ссылка
Могу вообразить)) Пациент бывший ахахах)))
Перейти к дневнику

Вторник, 16 Октября 2012 г. 02:08ссылка
Татьяна_Михална, а че, всё возможно хахаха
Перейти к дневнику
Перейти к дневнику

Вторник, 16 Октября 2012 г. 03:20ссылка
надо было ссылку дать, зря я протупила)
Перейти к дневнику

Вторник, 16 Октября 2012 г. 08:01ссылка
Может, он еще попадётся)
Мои_бессонные_ночи   обратиться по имени Вторник, 16 Октября 2012 г. 02:22 (ссылка)
хороший день!) и Фокси - просто звезда) ты как всегда красотка! и над комментариями как обычно поулыбалась)) когда Ира приедет вам можно замутить совместный фотодень, думаю будет интересно)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 16 Октября 2012 г. 03:15ссылка
это так мудохательно, этот фотодень)))
спасибо, Юльчик))
Не_ходи_за_мной   обратиться по имени Вторник, 16 Октября 2012 г. 02:28 (ссылка)
собираюсь в ближайшем будущем в Барсу, спасибо за фото! порадовали
а объявление про кошечку такое трогательное))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 16 Октября 2012 г. 03:15ссылка
да тут прикольно))) не за что)
-Kirby-   обратиться по имени Вторник, 16 Октября 2012 г. 02:28 (ссылка)
ни фига се не заморачивалась над внешним видом)))
а вообще интересно и красочно
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 16 Октября 2012 г. 03:16ссылка
правда не заморачивалась- че нашла, то и одела- в гардеробной уже месяц как перегорела лампочка, всё забываю купить новую, а там темнотааа хахах))
UniQue_Femme_Fatale   обратиться по имени Вторник, 16 Октября 2012 г. 02:35 (ссылка)
Красивая девочка, но просто чудовищно безграмотная, до крови из глаз. Ты пишешь, что учишь языки, так может стоит поработать над родным?
Не хочу обидеть, но идиотские ошибки убивают впечатление от дня.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 16 Октября 2012 г. 03:17ссылка
UniQue_Femme_Fatale, катастрофически мало общаюсь на русском языке, часто не соображаю как составлять предложения
Перейти к дневнику

Вторник, 16 Октября 2012 г. 12:17ссылка
дело не в предложениях,а в написании слов
а вообще день чудесный))
Перейти к дневнику

Вторник, 16 Октября 2012 г. 12:52ссылка
что с ними?
при чем тут конкретный разбор в чем дело, если я даже думаю уже не на русском языке?
Перейти к дневнику

Вторник, 16 Октября 2012 г. 18:54ссылка
Main-girl, запускай тут проверку орфографии) помогает не забыть язык)
Перейти к дневнику

Среда, 17 Октября 2012 г. 12:26ссылка
Liary, ооо я даже не знала, что тут такая фишка есть)) спс)!
Перейти к дневнику

Четверг, 18 Октября 2012 г. 09:14ссылка
Main-girl, ога) давно уже добавили) начала вот сама использовать ибо из-за встроенной проверки в телефоне-ворде и далее по списку начала ляпать тупые ошибки. Вроде помогает.
Перейти к дневнику

Пятница, 19 Октября 2012 г. 03:45ссылка
я с русским языком очень тупить стала, самой прям стыдно бывает- аж не могу выразить свои мысли, или самый позор- не могу что- то перевести на русский, т.к. понимаю уже на испанском- английском.
надо больше читать, но сейчас у меня упор более идёт на иностранные языки, поэтому вся литература на испанском, английском, каталанском и французском)
Перейти к дневнику

Понедельник, 31 Декабря 2012 г. 03:40ссылка
Не заморачивайся... на таких людей... всегда есть ворчуны,чем то не довольные )))Люди надо понимать,что человек здесь хотел вам показать... . свое настроение,свою жизнь.. а критиковать за написание русских слов иностранного гражданина , тем более в сообществе ,где главную роль играют фотографии-это как минимум чудовищно бестактно с Вашей стороны...
Irina_Orsini   обратиться по имени Вторник, 16 Октября 2012 г. 02:36 (ссылка)
Вы с Фокси с каждым днем все краше)

Оо ты начала готовить)))

На улицах так чисто и аккуратно, сразу видно - не Россия..
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 16 Октября 2012 г. 03:19ссылка
Фокси толстая очень, мама её раскормила за лето, пока я моталась туда- сюда и не жила дома практически, ей же не объяснишь, что она не всегда кушать хочет

а мне кажется, что барса грязная, надо пересмотреть своё мнение)
Перейти к дневнику

Вторник, 16 Октября 2012 г. 03:21ссылка
Может у меня такое мнение складывается из-за погоды. У нас же в России дикий кошмар творится осенью из-за ветров и дождей)
Перейти к дневнику

Вторник, 16 Октября 2012 г. 03:24ссылка
почти_модель, ого у тебя похудательный дневник чтоль?

может кстати из- за погоды) а вообще тут грязи не бывает никогда, поэтому можно даже спокойно покупать белые замшевые сапоги)))
Перейти к дневнику

Вторник, 16 Октября 2012 г. 22:34ссылка
Да) Все время забываю логины менять)
Как же вам повезло с климатом)
Перейти к дневнику

Четверг, 18 Октября 2012 г. 00:17ссылка
почти_модель, скачай тулбар для лиру, одной кнопкой переключаться будешь)))

да, погода анрил, сегодня в летнем опять гоняла)
Перейти к дневнику

Вторник, 16 Октября 2012 г. 03:22ссылка
готовить я начала тогда, когда мои родители приглашали ресторанного повора к ним, две недели он готовил постоянно, мы все растолстели ппц!!!
за то очень много рецептов новых и интересных я узнала, уже многие практиковала)

а вообще сейчас я готовлю потому что еще на диете же, а в кафе-барах никогда не знаешь, чего тебе подадут)
JBK   обратиться по имени Вторник, 16 Октября 2012 г. 09:30 (ссылка)
Как ты весь день выдерживаешь на каше и твороге? Ещё и с тренеровкой...

Интересный день! Собачка смешная :))) И ты очень красивая!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 16 Октября 2012 г. 12:55ссылка
JBK, спасибо большое)))
выдерживаю кстати еще ничего, я люблю эту еду) но сил не хватает, конечно, поэтому стараюсь сейчас только кардио и растяжку делать, не качаюсь
я на низкоуглеводной диете, надо подсушиться.
Перейти к дневнику

Вторник, 16 Октября 2012 г. 14:12ссылка
JBK
Я тоже люблю такую и даже часто кушаю, но на таком я бы с утра сьела бы или даже на ночь 100000 бутербродов )))))))))))) Если это временно, то конечно) Стоит того))
Перейти к дневнику

Вторник, 16 Октября 2012 г. 15:05ссылка
я не ем бутерброды, т.к. не ем хлеб, у меня от него прыщи( и вообще ничего не ем с хлебом, правда иногда позволяю себе булочки и кексы)) редко))

я отказалась от перекусов на совсем)- мне лучше поесть 3 раза в день основательно, хотя это противоречит диетам, когда надо есть по 5 раз и маленькими порциями- я не люблю "кусочничать"

а на ночь я не ем- совесть мучает ахахах))) и с учетом того, что я качаюсь- я просто боюсь стать громадной лошадью)))
Перейти к дневнику

Вторник, 16 Октября 2012 г. 15:47ссылка
JBK
умничка :) Пример для подражания, хотя бы мне))))
Перейти к дневнику

Вторник, 16 Октября 2012 г. 17:01ссылка
JBK, Ой благодарю)))
хотя всё же, иногда балую себя чем- нить жутко вредным, но не более 2х раз в месяц) хотя сейчас мне об этом и не мечтать)
olesja_sunny   обратиться по имени Вторник, 16 Октября 2012 г. 09:58 (ссылка)
у тебя все такие "цветы" как тот , который в фото попал ) я ростила штук 6 таких ) все сдохли ) хотя даже в парнике были )

оч классно) я даже перехотла завтракать бутерами )

и самое главное, у тебя ноги охрененные ! )
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 16 Октября 2012 г. 12:56ссылка
shizovaja_madam, да у меня вырос уже урожай, но я не курю, поэтому мне он бесполезен))) у меня специальные условия для них, высоковольтные лампы и всё такое)

я давно не завтракаю бутерами, т.к. не ем хлеб- мне от него плохо и прыщи лезут(((( хотя я очень люблю булочки)

ооо спасибо за ноги)))
Влюблённая-в-Петербург   обратиться по имени Вторник, 16 Октября 2012 г. 10:23 (ссылка)
Мне очень понравилось. Интересно!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 16 Октября 2012 г. 12:56ссылка
спасибочки, я рада)))
Настя_точка   обратиться по имени Вторник, 16 Октября 2012 г. 10:27 (ссылка)
так здорово что в зале и спа народу совсем нет) это моя мечта) у нас постоянно такая толкотня! еще и очередь в душ)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 16 Октября 2012 г. 12:58ссылка
может я хожу в такое время просто))) однажды я пришла в 7 утра и было ппц сколько человек, а по вечерам если после шести особенно- народу мало. по выходным вообще никого)))
Шочикецаль   обратиться по имени Вторник, 16 Октября 2012 г. 10:57 (ссылка)
Обожаю Фокси)))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Pinklyy   обратиться по имени Вторник, 16 Октября 2012 г. 11:29 (ссылка)
Испанские кошки такие же злые, как и испанские женщины
хахахахаха
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Veronica_Frost   обратиться по имени Вторник, 16 Октября 2012 г. 12:17 (ссылка)
Так здорово написала! Интересно и ржачно. А над пунктом "8. Покормила собаку, она валяется довольная. Очень жирная" я вообще под стол упала )))) это сильно сказано!

Красотки вы с фокси!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 16 Октября 2012 г. 12:59ссылка
Veronica_Frost, спасиба!!!!
Да у меня мама раскормила Фокси, я же весной- летом практически не жила дома, теперь я её на диету сажаю, а потом так получается- что куда- то ехать надо- и мама её снова откармливает(
P_of_the_C   обратиться по имени Вторник, 16 Октября 2012 г. 12:57 (ссылка)
Очень крутой день. А можно тебя попросить написать рецепт твоего протеинового коктейля?))) Заранее благодарю
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 16 Октября 2012 г. 13:13ссылка
спасибо)))
я делала из молока (200 мл), обезжир. творога (50 мл) с добавлением мёда (25 гр) и корицы, просто больше ничего не было дома из того, что можно добавить туда))

Вот тут еще хорошие рецепты, которыми пользуюсь:
http://suppersport.ru/proteinovij-cocktail.html
http://www.chudo-dieta.com/semiya-i-dom/uyut-i-gar...koktejli-v-domashnih-usloviyah
Brilhante   обратиться по имени Вторник, 16 Октября 2012 г. 15:01 (ссылка)
"я стала размеренной, всё делаю медленно и никуда не тороплюсь..." - дорогая, это называется ты становишься испанкой))
Молодец, я смотрю ты прям вся теперь в диетах и спорте...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 16 Октября 2012 г. 15:34ссылка
Brilhante, ахахаха ну да, есть такое)) я же и с русскими практически не общаюсь, ну ты помнишь может я писала про подруг. встречаемся оч редко....
ZiZuToY   обратиться по имени Вторник, 16 Октября 2012 г. 15:50 (ссылка)
Хороший день, пиши почаще на лиру,я прям каждый раз жду)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 16 Октября 2012 г. 17:02ссылка
ZiZuToY, вау как приятно)) буду писать, просто на самом деле когда что- то происходит, тебе некогда, а когда это уже прошло, уже лень писать хахаха))
Infantuation   обратиться по имени Вторник, 16 Октября 2012 г. 16:38 (ссылка)
у нас утро похожее, вода с медом, каша , чай с имбирем)))
Фокси там смотрит когда ты уходишь в зал как будто тоже хочет на треньку ахаха))))
спасибо за день было интересно)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 16 Октября 2012 г. 17:03ссылка
Infantuation, да для утра самое то))) я сколько себя помню, всю жизнь кашами завтракала и натощак стакан воды пила)))
Перейти к дневнику

Вторник, 16 Октября 2012 г. 21:28ссылка
у меня нечто подобное)мама перед школой как правло овсянку давала, готовить мама не любила а это блюда несложно в приготовлении..)а вот воду потом я добавила)
Перейти к дневнику

Среда, 17 Октября 2012 г. 02:04ссылка
хахахах моя мама такая же)))
ультрачувства   обратиться по имени Вторник, 16 Октября 2012 г. 17:12 (ссылка)
а учеба-работа присутствует? скучный день
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 16 Октября 2012 г. 18:28ссылка
ультрачувства, я же и сказала, что обычный день без учебы и всего такого, надо было читать.
я работаю очень редко- по настроению и когда попадается что- то стоящее, постоянной работы нет, но я и не стремлюсь её найти. не обязательно что бы зарабатывать быть хронически трудоустроенным
Перейти к дневнику

Вторник, 16 Октября 2012 г. 18:32ссылка
"хронически трудоустроенным"?
все ясно с тобой
Liary   обратиться по имени Вторник, 16 Октября 2012 г. 18:56 (ссылка)
Вроде и события были, но по мне так скучный день. Раз в пару недель так провести, но чаще...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 16 Октября 2012 г. 19:34ссылка
Liary, я и сказала, что скучный и овощной день, ничем не примечательный, чего еще надо в такой день? на тройку пойти- кирпичи ложить? странная ты женщина. если день насыщенный и активный, мне некогда было бы всё фотографировать и выкладывать сюда, по- моему сумасшедшие люди, которые делают фотодень из путешествий, или дней рождения
Перейти к дневнику

Четверг, 18 Октября 2012 г. 09:09ссылка
Main-girl, я разве говорю что это плохо, что надо фоткать другой день?) сама порой устраиваю такие разгрузки для мозгов.
Перейти к дневнику

Четверг, 18 Октября 2012 г. 12:34ссылка
Liary, ааа поняла) да, иначе мозг вскипит, у меня то тонна нагрузки, то свободные дни- надо как- то балансировать
Перейти к дневнику

Четверг, 18 Октября 2012 г. 13:34ссылка
Main-girl, мне спорт помогал чтобы мозг не закипел. Но у меня-то стандартная пятидневная рабочая неделя. А блансировать и правда надо, как показала практика организм офигевает от скачков "овощь-мегактив"
Перейти к дневнику

Пятница, 19 Октября 2012 г. 03:43ссылка
Liary, я когда работала раньше стабильно в России- вообще не было времени и сил на спортзал- занималась только дома, кстати эффект был офигенный. Правда сейчас, конечно лучше)))

я овощем последнее время была, т.к. были нереальные перемены и нужно было время, что бы всё осмыслить))
у меня спортзал- как работа, 5 дней) хожу стабильно и не пропускаю- нет работы и есть какое- то чувство вины перед собой, что ничем не занимаюсь) а так хоть "при деле")
я просто работаю очень мало, это и работой не назовешь- помогаю родителям, или их приезжающим друзьям. то переводчиком, то консультирую)
Перейти к дневнику

Пятница, 19 Октября 2012 г. 15:30ссылка
Main-girl, У меня оставалось время на зал. Раза два в течение рабочей недели и разок в выхи ходила. Этоп росто еще очень сильно помогало снять напряг и с мозга и стела, утсавшего от сидения за компом. Обычно из зала все выползали, а я наоборот выбегала полная сил)) Но порой допинать себя туда было крайне сложно.
У меня сейчас перерыв в работе образовался и вот пока ищу куда дальше тоже начинаю себе заполнять все залом-англ языком и т.д. Тоже кажется что просто сидеть и лениться нельзя)
Перейти к дневнику

Пятница, 19 Октября 2012 г. 17:13ссылка
Liary, да кстати я тоже после зала полна сил и готова новые горизонты покорять хехехе))) плюс еще от физ. нагрузок эндорфины выделаются))
да просто сидеть скучно и бездейственно, жаль время в пустую просиживать)
Bails   обратиться по имени Вторник, 16 Октября 2012 г. 20:02 (ссылка)
так классно что парки всегда зеленые, ненавижу наш климат...)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 17 Октября 2012 г. 02:02ссылка
Bails, да тут всё всегда зелёное))) класс уапще)
Zlju4ka   обратиться по имени Вторник, 16 Октября 2012 г. 22:19 (ссылка)
прикольно )) а как они ром варили, из чего?? ) мне интереееесно))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 17 Октября 2012 г. 02:04ссылка
Zlju4ka, они варили сам ром- с лимоном, кофейными зернами и палочками корицы. я как- то пробовала разок- оч хорошо прогревает грудную клетку, лучше глинтвена намного))
Перейти к дневнику

Среда, 17 Октября 2012 г. 22:04ссылка
Main-girl, блин )) прикольно. тепеь тоже хочу вместо глинтвейна попробовать)) а на литр рома, напрмер, сколько лимона и зерен, корицы? ) а ром какой, любой брать можно ? )
и долго варить ? )
Перейти к дневнику

Четверг, 18 Октября 2012 г. 00:18ссылка
Zlju4ka, Ром они брали rom pujol, варить в зависимости от того, сколько градусов хочешь оставить. пол лимона и столовая ложка кофейных зёрен)))
Перейти к дневнику

Четверг, 18 Октября 2012 г. 21:08ссылка
Main-girl, а с какой скоростью градус выпаривается ?? ) за 30 минут сколько останется ? )
Перейти к дневнику

Пятница, 19 Октября 2012 г. 03:38ссылка
Zlju4ka, неее, 30 минут эт много, максимум минут 12))) у тебя нет градусометра? мои принесли свой и выпаривали что бы до 5ти градусов было)
Перейти к дневнику

Пятница, 19 Октября 2012 г. 10:03ссылка
Main-girl, ахахах ) нееет, я не такая продвинутая.. чтобы градусометр иметь .. я даже не знала, что такой есть )))))))))))))))
тогда буду тоже минут 10-12 варить, когда руки дойдут , да повод будет ))))
Перейти к дневнику

Пятница, 19 Октября 2012 г. 17:10ссылка
Zlju4ka, давай, попробуй))))
Airina_Yashina   обратиться по имени Среда, 17 Октября 2012 г. 13:03 (ссылка)
хороший день и погода красивая!!! как ты делаешь коктейль?
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 18 Октября 2012 г. 00:21ссылка
Малинская, рада, что понравилось)))
я делала из молока 200 мл, обезжир. творога 50 мл с добавлением мёда 25 гр и корицы, так я обычно люблю более сложные коктейли

Вот тут еще хорошие рецепты, которыми пользуюсь:
http://suppersport.ru/proteinovij-cocktail.html
http://www.chudo-dieta.com/semiya-i...shnih-usloviyah
N_I_K_A   обратиться по имени Среда, 17 Октября 2012 г. 13:09 (ссылка)
Безумно интересный день! И ты - такая красотка!!!!
Фигура мне очень понравилась..)
Посмотрев на твою , мне тоже захотелось собаку)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 18 Октября 2012 г. 00:21ссылка
N_I_K_A, спасибо большое)))))
да, с собакой хорошо вообще)))
_LS   обратиться по имени Среда, 17 Октября 2012 г. 15:19 (ссылка)
ты красишься до тренировки, потом смываешь косметику и снова красишься? или я чего не так поняла...
два часа занятий это серьёзно, молодец
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 18 Октября 2012 г. 00:25ссылка
Lux_Star, да я красилась только потому что шла гулять с собакой хехехе)))
а перед тренировкой обычно умываюсь, т.к. у меня такая интенсивность, что пот течет аж с головы и если я останусь с косметикой, то вся буду в разводах ахахахах))) но после тренировки уже не крашусь, если домой потом иду- нафиг надо)

да ну, это еще не серьезно, просто сейчас больше нельзя, т.к. сушка не предполагает сверх активные занятия)
Перейти к дневнику

Четверг, 18 Октября 2012 г. 11:11ссылка
_LS
ну само-собой, заниматься с мейком какое-то извращение. хотя я наблюдаю такое иногда в тренажёрном) а ещё тёлочки все в золоте и от них веет духами хехехе)
Перейти к дневнику

Четверг, 18 Октября 2012 г. 12:33ссылка
ахахахаха в украшениях-это ваще ппц!!!
у нас испанки все с мейком и обвешеные бирюльками))
Helena_Palpite   обратиться по имени Среда, 17 Октября 2012 г. 18:11 (ссылка)
собачка очень милая)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
infamy   обратиться по имени Понедельник, 19 Ноября 2012 г. 18:15 (ссылка)
"Хорошо жить в европе- над внешним видом особо заморачиваться не нужно (а особенно если идёшь выгуливать собаку))" - а сама в юбке, босоножках, при полном параде, можно сказать. Это называется "не особо заморачиваться"? Я тоже хочу жить в Европе, надоели тетки в халатах в магазине))))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 26 Ноября 2012 г. 15:50ссылка
infamy, хехехехе))) ну этож всё такое обычное и удобное)))
не, тут в халатах не ходт, что удивительно хахах
FairyCat   обратиться по имени Понедельник, 31 Декабря 2012 г. 03:50 (ссылка)
очень понравился день и ты в нем )
Ответить С цитатой В цитатник
this_is_my_heart   обратиться по имени Пятница, 19 Июля 2013 г. 16:51 (ссылка)
Обалдеть, так у вас народу мало в зале! у меня вечером в раздевалке шкафчик-то с трудом найдешь.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку