Хиллит (Холистика) все записи автора

текст: econet.ru

Красивая улыбка - это, в первую очередь, здоровые, белоснежные зубы. Современный успешный человек обязательно должен иметь красивые белые зубы – это аксиома!

Отбеливание зубов – процедура, которую также часто применяют курильщики и любители кофе,т.к. их привычки приводят к пожелтению эмали зубов. На цвет эмали также влияет и качество ежедневной очистки зубов, многие из нас делают это наспех, и в результате этого не до конца очищенная эмаль также становится желтой. 

Итак, 

Хиллит (Холистика) все записи автора

текст: dnpmag.com

Существуют тысячи диет, спортивных упражнений и чуть ли не буддистских мантр, направленных только на одну, волнующую многих проблему — как побыстрее сбросить вес. К сожалению, для многих людей, эта, казалось бы, не такая уж сложная цель становится делом всей жизни. Преуспеть в начинании непросто тем, кто не умеет мотивировать себя правильно, привык полагаться на авось, или просто не понимает, как работает сложный механизм сжигания жира нашим собственным организмом.

Как и все прочие процессы, происходящие в нашем теле, этот механизм подчиняется нескольким строгим правилам. Достаточно только уделить некоторое время, чтобы разобраться с ним — и настройка нормального питания, корректирующего ваш вес до необходимого уровня, пройдет очень быстро. Мы собрали пять составляющих механизма сброса веса, которые были изучены профессиональными диетологами, биологами и химиками. Учитывайте эти детали, не пренебрегайте спортом — и, через короткое время, зеркало покажет вам красивого, стройного и здорового человека.

Усталость не помеха

Многие люди часто оправдывают свое нежелание идти в тренажерный зал после работы усталостью. В принципе, это совершенно понятно — организм требует отдыха. Но не стоит идти на поводу у тела: сравнительно недавнее исследование, проведенное учеными Стэнфордского университета, доказало, что усталость может стать отличным подспорьем для сбрасывания лишнего веса. Дело в том, что уже усталым мышцам приходится брать откуда-то энергию для работы, которую вы заставляете их совершать. Наиболее логичным и простым способом организм выбирает сжигание жира. Так что, в следующий раз, когда почувствуете себя слишком усталым — идите и занимайтесь. 

Хиллит (Холистика) все записи автора

текст: kachestvo.ru

Сейчас ни одна продукция не обходится без пищевых добавок. Эксперты сходятся во мнении, что применяют их в основном для удешевления продукции, а как определить разумные границы этого процесса никто пока не знает.

Хиллит (Холистика) все записи автора

Щитовидка – железа в форме бабочки, расположенная в области шеи. Она влияет на множество процессов в нашем организме. По некоторым оценкам, наиболее подвержены расстройствам щитовидной железы женщины старше 35 лет. По сравнению с мужчинами у женщин шансы заболеть выше в 10 раз. Однако значительная часть людей, страдающих дисфункцией щитовидой железы, даже не обращаются к врачам с этой проблемой.

Щитовидка производит особый гормон, TH, который в том числе регулирует температуру тела, скорость обмена веществ и сердечный ритм. Нарушения возникают, когда железа мало активна либо гиперактивна. Причины, вызывающие неправильную работу щитовидки, включают в себя наследственность, аутоиммунные расстройства, беременность, стресс, неправильное питание, а также вредные вещества окружающей среды. Из-за влияния на множество органов в нашем организме, оказываемого щитовидкой, врачам бывает трудно диагностировать именно ее нарушения. По следующим признакам можно определить, имеются ли у вас проблемы именно с щитовидной железой. 

Хиллит (Холистика) все записи автора

текст: «АиФ. Здоровье» № 48 29/11/2001

Как выглядит здоровый человек? Румяное лицо, уверенная, твердая походка, проворные и точные движения. Но есть еще одна примета богатырского здоровья, которую навскидку не определить: выносливость, умение длительное время выполнять тяжелую физическую работу. Как правило, сегодняшние городские обитатели по этой части не сильны. Что в общем-то легко проверить. Попробуйте как-нибудь пробежать вокруг дома десять раз. Громкие выдохи и вдохи, нехватка кислорода, немыслимая быстрота ударов пульса, шум в ушах напомнят вам, что ваша кардиореспираторная система хоть и работает, но очень плохо. Многие призадумаются.

Может быть, чтобы поправить дело, правильнее будет просто выбегать ежевечерне в близлежащий парк? Метод проверенный, надежный. Он увеличивает объем легких, укрепляет ноги, руки, сердце. А там уже, как говорится, в здоровом теле — здоровые и печень, и желудок, и т.д. Однако классической методикой оздоровления сердечной мышцы считается все же продолжительная — не меньше двух часов — ходьба. 

Хиллит (Холистика) все записи автора

автор: Андрей Саньков

Все живое на Земле, рано или поздно должно умереть. Все это прекрасно знают. Но прежде чем умереть, все мы должны непременно состариться. Всем известно, что с возрастом мы постепенно получаем морщины на своем лице и теле, и седые волосы. Но знаете ли вы, что старость также влияет и на зубы, на сердце и на сексуальные отношения супругов? Вы должны уяснить, по какой причине происходит старение организма — и что вы можете сделать для того, чтобы улучшить своё здоровье в этой возрастной группе.

Что же происходит в организме при старении?

Здоровье нашего сердца постепенно ухудшается. Когда вы становитесь старше, ваш пульс будет немного медленнее и сердце больше. Кровеносные сосуды и артерии становятся жестче и, в результате этого сердцу становится работать всё тяжелее, чтобы суметь перекачать всю нашу кровь. Это может привести к высокому кровяному давлению и другим сердечно-сосудистых проблемам. 

Хиллит (Холистика) все записи автора

текст: stan-molozhe.ru

Гимнастика для шеи — четыре шага к гибкости и красоте!

Хиллит (Холистика) все записи автора

Цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!

Диеты-"голодовки" и Тренировки - несовместимые вещи! Девушки, запомните это. Мышцы нуждаются в большом количестве энергии, которую мы получаем из пищи (преимущественно из углеводов). И если питательных веществ недостаточно в организме, вы чувствуете постоянную усталость, слабость, идёт нервное и физическое истощение, так как мышцы начинают работать и восстанавливаться за счёт самих себя. На голодный желудок также опасно тренироваться. Если вы планируете утреннюю тренировку до завтрака, постарайтесь за 15 минут до начала употребить легко усвояемый углеводный продукты (хлеб, сок, мёд и тд), чтобы быстро "заправиться топливом".

Хиллит (Холистика) все записи автора

Автор: Анна

Этот очень хороший рецепт поможет тем, у кого шершавые руки,трещины на пятках, натоптыши,ногти на ногах "корявые" и "страшные".

В общем-то их два рецепта с глицерином, но они оба "работают". 

Берем глицерин, я покупаю сразу 5 пузырьков. 

В первом случае можно с уксусом, во втором с нашатырным спиртом. 

Аптечный пузырек с глицерином наполнен не до конца, вот и долейте в него уксус, встряхните. 

А если с нашатырным спиртом, то смешиваются в пропорции 1:1 (глицерин и спирт). 

Втирать этой смесью можно как утром ,так и вечером, на ночь пятки, подошвы, пальцы и через несколько дней увидите потрясающий результат. Ваши пятки порозовеют, ногти приобретут красивый и блестящий цвет. 

Так же можно смазывать локти рук. 

Смесь эта-дешевая, доступная, результат не заставит себя долго ждать.

Хиллит (Холистика) все записи автора

текст: gippokratlechit.com

Вы можете есть очищающие салаты целый день, можете заменить им обед, а ещё лучше ужин. В идеале неплохо было бы есть такой салат каждую неделю.

Основными составляющими салата являются капуста, морковка и свёкла. 

Хиллит (Холистика) все записи автора

текст: estet-portal.com

Сегодня с большой долей уверенности можно утверждать, что для улучшения здоровья и качества жизни рацион каждого человека должен включать достаточное количество пробиотиков и пребиотиков. Пробиотики – это микроорганизмы и вещества микробного и иного происхождения, которые приносят неоценимую пользу нашему организму: способствуют повышению иммунитета, продуцируют витамины, в частности, витамин В, требующийся для обмена веществ, предохраняют от хронических болезней и т. д. Не менее важны для организма и пребиотики – пищевые компоненты, требующиеся для стимуляции жизнедеятельности и роста дружественной микрофлоры в кишечнике.

Начинаем приём пробиотиков: как выбрать, дозы и правила лечения

Полезные бактерии можно получить как из продуктов питания, так и из капсул (таблеток) с пробиотиками. Но очень важно придерживаться строгого правила: принимать пищу либо препараты с пробиотиками необходимо начинать с небольших доз. Поскольку подсевание полезной микрофлоры сопровождается «изгнанием» и гибелью вредоносных бактерий, прижившихся в кишечнике, то в результате этого очищающего процесса выделяется много токсинов. Организм в этот период борется с симптомами интоксикации, своеобразной «реакцией умирания». А человек может испытывать недомогания, у него могут наблюдаться перепады настроения, высыпания на коже и иные симптомы. Обычно сопутствующие этому оздоровительному процессу не очень приятные симптомы проходят через 3 – 5 дней. Если же начинать приём пробиотиков с небольших доз, то всю болезненную симптоматику интоксикации можно смягчить. 

Хиллит (Холистика) все записи автора

текст: stress.by

Витамин С выполняет в организме множество полезных функций. В частности, он:

— является мощным антиоксидантом
— играет важную роль в регуляции окислительно-восстановительных процессов 
— участвует в синтезе коллагена и проколлагена
— участвует в обмене фолиевой кислоты и железа
— регулирует свёртываемость крови
— нормализует проницаемость капилляров
— необходим для кроветворения
— оказывает противовоспалительное и противоаллергическое действие
— усиливает восстановительные процессы
— увеличивает устойчивость к инфекциям
— уменьшает эффекты воздействия различных аллергенов
— необходим для синтеза гормонов стресса – стероидных гормонов и катехоламинов
— является фактором защиты организма от последствий стресса

Хиллит (Холистика) все записи автора

текст: maskaskazka.ru

Любой девушке очень важно всегда выглядеть свежей и отдохнувшей. Но отечность под глазами приводит к противоположному эффекту: лицо обретает усталый и болезненный вид. Кажется, будто вы не высыпаетесь вот уже долгое время. Конечно, в таком случае ваша привлекательность страдает.

Причины

Прежде чем броситься на борьбу с отечностью век, необходимо разобраться в возможных причинах данного явления. Во-первых, отек век может появляться в результате генетической предрасположенности, т.е. такой неприятный косметический дефект достался вам в наследство. Во-вторых, и это, пожалуй, самая очевидная причина, опухшие веки могут быть результатом недостатка сна. Будь то веселая вечеринка или запоздалая ночная подготовка накануне экзамена. Так или иначе, под глазами оказывается большое количество влаги, что приводит к увеличению объема жировой ткани, которая вызывает отек. 

Хиллит (Холистика) все записи автора

текст: fithacker.ru

Это удивительно, но рестораторы и народные целители знают, как использовать весь лимон при этом ничего не выбрасывая, и получая максимальную пользу!

Как же использовать целый лимон без отходов?

Очень просто! Достаточно поместить чистый лимон в морозильную камеру и после того, как он будет заморожен — взять тарелку и, не очищая его, натереть на терку. Добавляйте эту стружку в ваши блюда! 

Хиллит (Холистика) все записи автора

автор: Фалеев Алексей Валентинович

Один мой хороший знакомый заботится о поддержании фигуры. И когда он съедает что-то высококалорийное, то, улыбаясь, говорит "А это жиросжигающая шоколадка". Вроде бы шутка, но у моего знакомого получается поддерживать фигуру стройной. Сам  этот вопрос интересный: можно ли из своих вредных привычек извлечь пользу? Можно ли тягу к перееданию, использовать себе во благо?

Даже сам этот вопрос кажется невероятно глупым. Однако, он вовсе не глуп. На самом деле, даже из переедания и срывов можно извлечь выгоду. Люди удивительно изобретательны. Например, многие миллиардеры сделали свои состояния на падающих рынках. Они заработали огромные деньги тогда, когда, казалось бы, это сделать невозможно. Т.е. тогда, когда все спешно продавали свои активы и разорялись. 

Хиллит (Холистика) все записи автора

текст: golbis.com

Секрет прекрасной формы женщины – стараться всегда пребывать в хорошем настроении, есть простую пищу, больше двигаться, спать вволю… и каждый день стимулировать точку Сань Инь Цзяо, не менее 10 минут на каждой ноге. Можно продавливать пальцем, можно простукивать массажным молоточком.

Похоже, эффект от воздействия на точку действительно налицо. Чтобы противостоять возрасту, поддерживать молодость, женщинам необходимо взять на вооружение точку Сань Инь Цзяо. Эффект будет еще заметнее, если совмещать массаж точки Сань Инь Цзяо с массажем других точек, способствующих улучшению функции яичников.

Хиллит (Холистика) все записи автора

текст: estet-portal.com

В нашем организме насчитывается более 3000 ферментов, которые, выступая в качестве катализаторов, вступают в сложные биохимические реакции, тем самым обеспечивая очищение и обновление организма. И, выполнив свое предназначение, погибают, давая возможность новым ферментам продолжить работу. 

Благодаря ферментам, мясо переваривается желудочным соком и, расщепляясь на белки, способствует укреплению иммунитета. А крахмал под действием слюны, также богатой ферментами, превращается в сахар, что способствует приливу энергии.