Свободный от дел вечер или выходной день впереди. Что мы с этим делаем?  Ложитесь под одеяло с книгой и семками, или берете любимую еду и устраиваетесь на диван перед телевизором? А потом удивляетесь, что здоровье и внешний вид оставляют желать лучшего.

 

 

А между тем меж одним сеансом сидения на стуле пялясь в компьютер в офисе и другим можно бы было заняться танцами, сходить погулять на природу или сделать что-то еще что поможет вам ощутить красоту и силу собственного тела и получить удовольствие от жизни. Такие, казалось бы, мелочи помогут вам справиться с плохим настроением и поверить в свои силы и красоту.