Мы в соц-сетях.
Если ссылка не работает найдите сообщество "Холистика" или по ссылке
http://vk.com/public88344143
Чтобы поблагодарить нас за проделанную работу нажмите пожалуйста кнопку "Нравится" в нижней части поста
10 рецептов вкусных и полезных домашних вафель |
текст: the-challenger.ru
Полезные вафли могут дополнить некоторые диеты — палео, безглютеновую, веганскую и многие другие. Это не просто десерт, но полноценный завтрак, обед или даже ужин. Десяток рецептов с вафлями, которые мы собрали, прекрасное тому доказательство.
Метки: рецепт вафли диета похудание меню |
Кира Лебедева - танец живота под славянский фолк |
Метки: танец живота трайбал видео мотивация |
Мороженое без сахара,молока, яиц и масла |
Метки: мороженое рецепт бананы |
Салаты при авитаминозе |
текст: vmiretrav.ru
ВИНЕГРЕТ С ЯБЛОКАМИ
Рецептура на 5 порций: свекла — 200 г, картофель — 250 г, сельдь малосоленая — 250—300 г, яблоки — 150 г, яйца — 2 шт, огурцы соленые — 150 г, майонез —100 г, зелень петрушки, укропа и кинзы, соль по вкусу.
Способ приготовления. Свеклу и картофель отварить в кожуре, остудить, затем почистить и нарезать небольшими кубиками. Сельдь очистить от костей и нарезать небольшими дольками. Яйца сварить вкрутую и мелко накрошить. Яблоки и огурцы нарезать на небольшие дольки. Все подготовленные компоненты, кроме яиц, посолить, заправить майонезом и тщательно перемешать.
Перед подачей на стол винегрет посыпать мелко нарезанной зеленью и яйцами. (По желанию в винегрет можно добавить тертый хрен или тертый корень сельдерея.)
САЛАТ ИЗ РЫБЫ С ФРУКТАМИ
Рецептура на 5 порций: рыба отварная (треска, хек, навага) — 400 г, яблоки — 150 г, сливы (твердых сортов) — 100 г, яйца —2 шт, сметана —50 г, майонез — 50 г, хрен — 30 г, лук зеленый — 30 г, зелень петрушки и укропа, соль и песок сахарный по вкусу.
Способ приготовления. Яблоки и сливы очистить от косточек и порезать на мелкие кубики. Яйца сварить вкрутую и мелко накрошить. Отварную рыбу очистить от костей и мелко нарезать. Подготовленные яблоки, сливы и рыбу заправить тертым хреном, сахарным песком, сметаной и майонезом, посолить, тщательно перемешать и выложить в салатницу.
Перед подачей на стол салат посыпать мелко нарезанной зеленью петрушки, укропа, зеленым луком и яйцами.
Метки: салаты авитаминоз |
Узлы страха: что НУЖНО ЗНАТЬ про энергетические блоки |
текст: planetaseminarov.ru
Мы часто на уровне внутренних ощущений понимаем, что есть что-то внутри, что мешает нам вовремя принять правильное решение, какой-то стопор. Есть какой-то неосознанный механизм, который включает сомнения в собственных силах, что-то внутри как будто шепчет: "Не сейчас, я сделаю это в другой раз, это не для меня, не мое " и т. д.
Сколько раз к вам приходило понимание, что «поезд ушел»? Что промедление отбросило вас на обочину успеха, что так невовремя заболели голова, живот и т. д.?
Метки: энергия блоки метафизика ментальность |
Почему нельзя растягивать мышцы, пока не посмотрели это видео |
Одно из частых упражнений на растяжку это растяжение мышц задней поверхности бедра. Когда этого нельзя делать и как сделать так, чтобы это упражнение принесло пользу, а не вред узнаете из этого видео
Метки: видео мышцы растяжка |
Кортизол, эстроген, инсулин: Как питанием сбалансировать главные гормоны |
Автор: Ольга Шарипова
Чем питаться для баланса гормонов?
Когда наша гормональная система сбалансирована, то гормоны ведут себя как мудрые наставники для организма, отправляя команды по типу «сделай это» или «сделай то» клеткам нашего тела с целью обеспечить гомеостаз.
Гомеостаз – это то самое состояние, когда у вас шикарные густые волосы, крепкие ногти, чистая кожа, стабильное настроение и вес, вы стрессоустойчивы, обладаете хорошим пищеварением и либидо.
Метки: гормоны диета похудание кожа витамины минералы |
ИМТ — величайший миф диетологии |
ИМТ — отнюдь не новое изобретение. Его придумал бельгийский социолог, статистик, математик, астроном Адольф Кетле в 1869 году. Для социологии придумал, не для медицины. Медицина вообще не входила в сферу его обширных интересов.
Ему ИМТ был важен как некая отправная точка в статистике. Он рассчитывал параметр для белых мужчин среднего возраста и среднего класса. У Кетле была теория «среднего человека», на основании которой он собирался выводить понятие «нормы». Норма — это среднее значение на шкале всех возможных вариантов.
Метки: питание похудение диета психология имт |
Отбеливаем зубы на пару тонов провененным средством |
текст: econet.ru
Красивая улыбка - это, в первую очередь, здоровые, белоснежные зубы. Современный успешный человек обязательно должен иметь красивые белые зубы – это аксиома!
Отбеливание зубов – процедура, которую также часто применяют курильщики и любители кофе,т.к. их привычки приводят к пожелтению эмали зубов. На цвет эмали также влияет и качество ежедневной очистки зубов, многие из нас делают это наспех, и в результате этого не до конца очищенная эмаль также становится желтой.
Итак,
Метки: зубы отбеливание ароматерапия |
7 УРОВНЕЙ РАЗВИТИЯ СОЗНАНИЯ |
автор: Александр Усанин
Существуют различные уровни сознания, в соответствии с различными уровнями восприятия окружающего мира. Каждый уровень развития сознания является определённым уровнем способности любить и проявлять любовь.
1. На первом уровне восприятия мира находятся люди, для которых материальные приобретения являются смыслом жизни. Низшее проявление этого уровня – когда человек желает только получать, не желая ничего отдавать взамен. К сожалению, современные СМИ направлены на то, чтобы стаскивать и удерживать человека на этом уровне антропоцентризма, когда каждый человек считает себя центром мироздания и стремится эксплуатировать ресурсы планеты всех окружающих ради собственного эгоистического наслаждения. Сейчас усилия всех средств массовой информации направлены именно на то, чтобы люди видели смысл своего существования в приобретении, и строили взаимоотношения, главным образом, лишь на основе половой близости.
Метки: саморазвитие психология |
Habibi Lal- КИРА ЛЕБЕДЕВА (трайбал) |
Метки: танец живота танец женское здоровье женская красота |
Яд — то, что ты ешь |
Так называемые органические продукты стремительно набирают популярность. Действительно, так ли они полезны, вопрос открытый. В проблеме разбирался INDICATOR.
Всем привет,
меня зовут Катя Мищенко, я редактор портала Indicator.ru. Я пишу разные материалы — от историй про героев прошлого до рассказов о супергероях настоящего и будущего и обзоров ветвистоусых рачков (и иногда даже стихи). Мои материалы вы сможете откопать в любой рубрике (это буквально, вот недавно с Хабблом наконец добралась и до астрономии), но особенно я люблю писать о биологии и медицине. Хочу поделиться тем, что меня раздражает: в век победы технологий, то ли на волне ностальгии по временам, когда наши предки идиллически разгуливали по полям и лесам, то ли просто благодаря умелому маркетингу, большую популярность стали набирать так называемые органические продукты.
|
Как работает механизм потери веса |
текст: dnpmag.com
Существуют тысячи диет, спортивных упражнений и чуть ли не буддистских мантр, направленных только на одну, волнующую многих проблему — как побыстрее сбросить вес. К сожалению, для многих людей, эта, казалось бы, не такая уж сложная цель становится делом всей жизни. Преуспеть в начинании непросто тем, кто не умеет мотивировать себя правильно, привык полагаться на авось, или просто не понимает, как работает сложный механизм сжигания жира нашим собственным организмом.
Как и все прочие процессы, происходящие в нашем теле, этот механизм подчиняется нескольким строгим правилам. Достаточно только уделить некоторое время, чтобы разобраться с ним — и настройка нормального питания, корректирующего ваш вес до необходимого уровня, пройдет очень быстро. Мы собрали пять составляющих механизма сброса веса, которые были изучены профессиональными диетологами, биологами и химиками. Учитывайте эти детали, не пренебрегайте спортом — и, через короткое время, зеркало покажет вам красивого, стройного и здорового человека.
Многие люди часто оправдывают свое нежелание идти в тренажерный зал после работы усталостью. В принципе, это совершенно понятно — организм требует отдыха. Но не стоит идти на поводу у тела: сравнительно недавнее исследование, проведенное учеными Стэнфордского университета, доказало, что усталость может стать отличным подспорьем для сбрасывания лишнего веса. Дело в том, что уже усталым мышцам приходится брать откуда-то энергию для работы, которую вы заставляете их совершать. Наиболее логичным и простым способом организм выбирает сжигание жира. Так что, в следующий раз, когда почувствуете себя слишком усталым — идите и занимайтесь.
Метки: похудание мотивация зеленый кофе график сон |
Самые вредные завтраки и их замена |
Все эти виды завтраков порой появляются на нашем столе. Ведь многие из нас любят побаловать себя вредной вкусняшкой. Однако когда это становится ежедневной традицией, можно нанести серьезный ущерб своему организму. Следующий список не только напоминает нам о том, с чего не стоит начинать свое утро, но и о том, почему этого не стоит делать.
Пакетированые соки
Не смотря на то, что по технологии сок не должен включать добавок сахара, чаще всего так называемые восстановленные соки содержат много других простых углеводов. Кроме того, то, что мы считаем мякотью – вовсе не фрукты, а жмых сахарной свеклы или пектин.
Метки: завтрак польза вред меню здоровье похудение |
Красители и ароматизаторы |
текст: kachestvo.ru
Сейчас ни одна продукция не обходится без пищевых добавок. Эксперты сходятся во мнении, что применяют их в основном для удешевления продукции, а как определить разумные границы этого процесса никто пока не знает.
Пищевые добавки - это природные или искусственные вещества, специально вводимые в состав продуктов. Добавки созданы для улучшения цвета, вкуса и аромата пищевых продуктов, а также регулируют консистенцию и увеличивают срок годности. Всего в мире используют около 2000 пищевых добавок. Из них России, согласно пищевым правилам Минздрава, разрешены к применению более 400.
Метки: добавки пищевые таблица |
Очищение организма - дело самого организма |
Метки: очищение организма рецепты интоксикация пост |
Целительная мудра Неба для восстановления слуха и лечения заболеваний ушей |
Автор: Анастасия
Здравствуйте, друзья!
У людей достаточно часто возникают проблемы с ушами. Обычный сквозняк или простуда может стать причиной серьезной болезни, особенно это касается детей. А у пожилых людей нередко с возрастом возникает потеря слуха.
Есть замечательная мудра, которая при регулярном выполнении, помогает избавиться от многих заболеваний уха и способствует улучшению слуха. Помимо этого, данную мудру применяют от головной и зубной боли.
Серия сообщений "Целительные мудры":Йога для рукЧасть 1 - Что такое мудры?
Часть 2 - Мудра спасающая жизнь - Целительная мудра при сердечном приступе
...
Часть 11 - Целительная мудра от женских болезней
Часть 12 - Целительная мудра для мужчин
Часть 13 - Целительная мудра Неба для восстановления слуха и лечения заболеваний ушей
Метки: мудра йога для пальцев уши слух лечение |
Распостраненные ошибки вечных худеющих |
текст: маркетиум
К любому делу в жизни стоит подходить с чувством, с толком, с расстановкой. А что уж и говорить о таком глобальном событии, как диета. Если вы и правда серьезно нацелены снизить вес и укрепить мышечную массу, обязательно прочитайте следующий материал для ознакомления.
Каждый человек, который собирается заняться своим телом, должен знать, какие 10 типичных ошибок можно совершить на пути к идеальному весу.
Метки: похудание ошибки |
Продление жизни - Метод 3-1-2 в Цигун (видео) |
Руководитель Пекинского центра изучения энергетических каналов Академии наук КНР, известный в Китае специалист в этой области, профессор Чжу Цзунсян считает, что здоровье человека обеспечивает единая система контроля и управления — система энергетических каналов — и поэтому любой человек путем тренировки этой системы может значительно продлить свою жизнь.
Подробнее на тему смотрите в сообществе статьи Глеба Порогера.
Метки: цигун 3-1-2 здоровье долголетие |
Восемь упражнений против шейного остеохондроза |
текст:fithacker.ru
Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, «мушки» в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.
Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.
Метки: шейные позвонки шейный остеохондроз упражнения ктм цигун |