-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ehle

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.09.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 3942

Стальной пресс за месяц 👍 Выполнять 5 кругов, 3-4 раза в неделю.

Дневник

Вторник, 14 Марта 2017 г. 09:37 + в цитатник

3421230_000 (604x517, 69Kb)

Рубрики:  красивое
полезные советы
Здоровье
Для женщин
Для мужчин

Метки:  

КАК НАЛАДИТЬ ОТНОШЕНИЯ С МУЖЕМ: СОВЕТЫ ПСИХОЛОГОВ

Дневник

Воскресенье, 14 Августа 2016 г. 15:23 + в цитатник
 

Как наладить отношения с мужем: советы психологовМногие семьи часто сталкиваются с проблемами, которые возможно решить только разводом. Но не стоит спешить. Чтобы в семье воцарился мир и покой, каждому нужно знать, как наладить отношения с мужем или женой, чтобы в семье была гармония. Необходимо вместе следовать рекомендациям психологов и все встанет на свои места.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГОВ О ТОМ, КАК НАЛАДИТЬ ОТНОШЕНИЯ С МУЖЕМ

· Старайтесь выслушивать друг друга. Многие проблемы между супругами возникают по причине того, что муж и жена перестают слышать друг друга.

· Серьезные разговоры ведите, глядя друг другу в глаза. Иначе может оказаться, что вы произносите монолог, который никто не слушает.

· Еще в начале ваших отношений договоритесь уважать друг друга и быть честными.

· Уважайте основные принципы мужа и требуйте уважения своих принципов и идеалов. Без совместного уважения союз невозможен.

· С самого начала отношений формируйте хорошие привычки и традиции семьи. Одна из них - постоянно благодарите друг друга. Это поможет наладить отношения с мужем.

· Не начинайте выяснять отношения, когда муж голоден или устал, - ничем хорошим это не закончится и вам точно не удастся договориться. Также не рекомендуется в таком состоянии забрасывать мужа новостями. Он все равно не оценит.

· Старайтесь не злиться по пустякам. Мужу гораздо приятнее будет видеть ваше доброе, улыбчивое лицо, чем хмурый взгляд изо дня в день. Даже если вам тяжело и совсем не до улыбок. Пересильте себя. Результат оценят и дети, и муж.

· Постоянно касайтесь друг друга. Изначально не давайте уйти тем отношениям, которые свойственны юности – объятия и поцелуи можно сохранить в вашей жизни несмотря ни на какие трудности. Зато так вы будете чувствовать, ощущать поддержку и любовь друг друга.

· Не дайте мужу замкнуться в себе и своих проблемах. Пусть вашей традицией будут вечерние разговоры о том, что было в течение дня.

Чего не стоит делать в отношениях

· Не начинайте разговор, если вы рассержены. Сначала успокойтесь любым приятным вам способом.

· Не оскорбляйте супруга и не повышайте на него голос на людях. Уважайте себя и его. Если вас что-то разозлило, просто скажите, что именно вас не устраивает. Возможно, он просто не придавал этому такого значения.

· Дайте мужу выговориться и не перебивайте, даже если вам итак все уже понятно - это поможет наладить отношения с мужем. Мужчин это раздражает и может привести к ссоре.

· Не поучайте менторским тоном. Просто намекните или тихо посоветуйте. Он все равно поймет, что вы правы и сделает так, как надо.

· Не замыкайтесь в себе. Какой бы конфликт не был, старайтесь разрешить его до времени сна. Но даже если обида сильна – это не повод молчать в ответ. Зная как наладить отношения в семье, вы сможете решить многие проблемы.

· Никогда не уходите из дома сами и не позволяйте уходить мужу. Если каждый будет бегать к родителям после любой ссоры, вам будет труднее помириться.

Возможно у вас очередной кризис или период притирки. Через это проходят все семьи. Не допустите, что бы ваша семья из-за этого распалась.

КАК НАЛАДИТЬ ОТНОШЕНИЯ С МУЖЕМ И СТАТЬ СЧАСТЛИВОЙ ПАРОЙ

Попробуйте посмотреть на себя со стороны. Может быть, настал момент что-то изменить в себе. Всегда ли вы встречаете супруга с улыбкой, рассказываете ему о детях, говорите ему комплименты. Если вы ведете себя агрессивно и разговариваете на повышенных тонах, вряд ли между вами возможен доверительный диалог.

Очень часто наши мужья бывают недовольны, когда у женщин слишком много времени уходит на разговоры с подругами. Постарайтесь в критическое время больше общаться с мужем. Отложите душевные беседы с мамой или с подружками на другое время. Чтобы наладить отношения с мужем, постарайтесь больше времени проводить вместе, даже если вам придется лишний раз посмотреть футбол или «Главную дорогу». Ваша заинтересованность, может быть, заставит мужа искать в вас интересного собеседника.

Если у вас есть дача, то это прекрасный повод помириться. Ничто так не сближает, как совместный труд и заботы. Постарайтесь весело проводить время и постоянно говорить супругу, какой он замечательный хозяин.

Никогда не думайте о плохом. Заставляйте его вспоминать самые приятные моменты вашей жизни. Хорошим способом вернуть нормальные отношения станет совместный отпуск. Даже неделя, проведенная вдали от дома, поможет сменить обстановку и обновить угасшие чувства.

Задумайтесь о своей внешности. Посмотрите критично на себя и постарайтесь что-нибудь в себе изменить. Смените прическу, похудейте, займитесь своим внешним видом. Может быть, смена гардероба и приобретение новых вещей, подчеркивающих ваши достоинства, заставят по-другому посмотреть на вас. Обратите внимание на свою домашнюю одежду. Всегда ли вы выглядите безупречно. Поменяйте халат, спортивный костюм, нижнее белье.

Никогда не отказывайтесь от интимных отношений. Возможно, вам нужно самой проявить инициативу. Отправьте детей к бабушке и устройте романтический вечер. После такого проявления заботы и любви вопрос - как наладить отношения с мужем, перейдет в другую сферу. Вам будет необходимо сохранить отношения, не испортив их случайно брошенной фразой или склочными нападками.

Чтобы наладить отношения с мужем, постарайтесь чаще улыбаться. Просыпаясь, встречайте день с хорошим настроением. Чаще кажитесь беззащитной. Стремление оградить вас от неприятностей и проблем, станет для вашего мужа главной заботой.

Постоянно говорите супругу о будущих планах, воспитании детей. Постарайтесь приготовить что-нибудь из его любимых блюд и чаще устраивайте семейные посиделки.

НАЛАДИТЬ ОТНОШЕНИЯ С МУЖЕМ ПОМОЖЕТ ВАШ НАСТРОЙ

Ни страсть, ни влюбленность не дают таких постоянных чувств, как стабильность семейных отношений. Фейерверки влюбленности или флирта часто встречаются в нашей жизни. Но в большинстве случаев, оставляют после себя тлеющие угольки и разочарование. Постоянное счастье вам сможет подарить только любовь. Сохранить семью и улучшить отношения возможно только при взаимном понимании друг друга.

Если мужчина боится показать свою откровенность, эмоциональную незащищенность, вовсе не нужно заставлять его играть по своим правилам. Может быть, в своих поступках он проявляет больше заботы о семье и благородства. Конечно, мужчинам не мешает порой признаться лишний раз в своих чувствах к любимой. Но если у него такой характер, не пытайтесь стать разведчиком, чтобы выпытать у него признание.

Мужские уши тоже любят комплименты ничуть не меньше женских. Чтобы улучшить отношения с мужем, чаще говорите приятные слова друг другу. Если мужчину тяготят переживания, то не стоит бояться показать свою слабость – довериться женщине. Жена всегда оценит то, что муж ей доверяет. Она сумеет понять, поддержать и утешить в благополучном исходе.

Если мужчина считает, что говоря о своих чувствах, он роняет мужское достоинство, то он сильно заблуждается. Не боится открыться только сильный человек.

Самым лучшим способом наладить отношения с мужем является совместный отдых. Пусть это будет недельная поездка. Главное – вы будете вдвоем. Как бы вы не строили свои отношения, активно или расслабляясь, весело или мечтая – как бы вы не вели себя, если вы вместе, вы даете новый толчок своим отношениям!

Мир любовных переживаний очень интимный. Часто мы испытываем разочарование оттого, что мы не находим друг в друге качеств, которыми раньше восхищались. Нередко следствием этого становятся измены. Легкий флирт на работе может перерасти в банальный служебный роман. Каждый из супругов может оказаться в такой ситуации.

Готовых рецептов как улучшить отношения именно с вашим с мужем не существует. Возможно, что вы не сможете никогда простить друг друга. Но существуют такие ситуации, когда, испытав мимолетную связь на стороне, супруги относятся друг к другу с большей нежностью и терпимостью.

Возможно проблемы в семье возникают, когда нет детей. Не только причины отсутствие зачатия возникают у женщин. Мужчинам надо тоже пройти лабораторное исследование как спермограмма. Про расшифровку спермограммы можно узнать на сайте Как Собирать Сперму для Спермограммы и получить бесплатную консультацию.

Рубрики:  семья, отношения, психология
жизнь
Для женщин
Для мужчин

Метки:  

Сильная женщина...

Дневник

Вторник, 12 Июля 2016 г. 12:29 + в цитатник

Сильная женщина тоже мечтает порой
Слёзы не сдерживать, чтобы бежали рекой…
Нудных поклонников лихо смахнуть с каблука.
Просто мужчина не встретился сильный пока…

Сильная женщина – нежный ранимый цветок…
Холод снаружи, а в сердце – слезинок поток…
Слабый мужчина боится её как огня…
Надпись как-будто на ней: «Не любите меня…»

Сильную женщину жалостью не покорить…
Да и за деньги её невозможно купить…
Тянет весь мир на себе и скрывает она,
Как ей любовь и забота с поддержкой нужна…

Сильную женщину часто ревнуют мужья…
Просто под маской орла не узнать воробья…
Он же завидовать будет полёту её…
Ревность – то комплекс у слабых, а чувства – враньё…

Только однажды, случайно, забыв о делах,
Сильный мужчина заметит слабинку в глазах…
Встретив тот взгляд, он не сможет её не любить…
Женщине нужно всего лишь любимою быть…
Ирина Самарина

3421230_ (312x441, 1309Kb)

Рубрики:  Поэзия, гармония, мудрость
Для женщин
Для мужчин

Метки:  

Чем опасно для мужчин продолжительное сидение за компьютером

Дневник

Понедельник, 30 Мая 2016 г. 13:43 + в цитатник

Негативное влияние сидения у компьютера прослеживается у мужчин.

Молодым людям, которые много времени проводят у своих компьютеров, в более позднем возрасте грозит остеопороз.

Поклонники компьютера более подвержены нехватке минералов в костях, выяснили норвежские ученые. В эксперименте приняли участие 463 девушки и 484 юноши в возрасте от 15 до 18 лет. Исследователи выяснили, что негативное влияние сидения у компьютера прослеживается именно у мужчин. Глава научной группы Анна Уинтер подчеркнула, что в подростковом возрасте закладываются многие показатели будущего здоровья человека.

По данным ученых, у девушек, проводящих много времени у компьютера, наблюдается обратный процесс. В их костях в будущем возникает переизбыток минералов, однако к остеопорозу он не приводит.

Рубрики:  это интересно
Здоровье
Новости
Для мужчин

Метки:  

ЖЕНЩИНА И АВТОМОБИЛЬ

Дневник

Суббота, 26 Декабря 2015 г. 19:07 + в цитатник
  • Женщины подтверждают: автомобиль красит человека



    автомобиль красит человека
    Тот факт, что мужчина за рулем стильного спортивного автомобиля выглядит гораздо привлекательнее, чем за рулем обычного хэтчбека, нашел свое практическое подтверждение. По результатам опроса 500 женщин в возрасте от 18 до 40 лет, проведенного интернет-компанией Fish4cars, оказалось, что привлекательность мужчины напрямую зависит от его автомобиля. Как сообщает Lenta.ru, каждой из участниц опроса были продемонстрированы фотографии трех мужчин: красавца, <среднестатистического> мужчины и не очень привлекательного мужчины. После чего опрашиваемым женщинам предложили ответить на вопрос: <станет ли как каждый из этих представителей мужской половины человечества привлекательнее, если он будет обладать одним из трех автомобилей: спортивным автомобилем Lotus Elise, хэтчбеком Renault Clio или солидным VW Passat>. В результате оказалось, что 65 процентов опрошенных женщин считает, что красивый мужчина будет выглядеть еще более сексуально, если он будет находиться за рулем стильного Lotus Elise. При этом, 51 процент женщин считает что <среднестатистический> мужчина тоже будет выглядеть значительно более привлекательно за рулем такого автомобиля, а еще 24 процента ответивших считает, что даже некрасивый мужчина становится вполне привлекательным за рулем модного спортивного автомобиля.
    Кроме того, участницы этого опроса высказали свое мнение, какой автомобиль наиболее положительно влияет на имидж мужчины. На первом месте у женской аудитории оказалось спортивное купе Audi TT, затем идут Aston Martin, Lotus Elise, Ferrari и Lamborghini.
     
  • Автомобиль для дамы: мнения разделились


    Автомобиль для дамы
    Каким должен быть женский автомобиль? Ответы на этот вопрос могут быть самыми разными. Но мы все же решили вывести более или менее стройный собирательный образ. А чтобы он получился наиболее полным и многогранным, мы попросили высказать свое мнение несколько десятков мужчин и женщин-драйверов. Вот что у нас получилось.

    Внешность

    Мужской взгляд
    Как выяснилось, автомобилисты-мужчины считают, что женский автомобиль должен быть маленьким и симпатичным. 90% из них уверены, что идеальный вариант - это небольшая машина (европейских классов В или С), стильная и заметная. Кузов - скорее трехдверный хэтчбек, ведь дамы чаще всего ездят сами (в крайнем случае - с подругой или малышом), а `лишние` двери возить с собой незачем. Только один из опрошенных `Автоцентром` мужчина сказал, что купит жене большой внедорожник - чтобы в случае ДТП она не пострадала.

    Мужчины считают, что женский автомобиль должен быть ярким (например, желтым или красным). Еще, видимо, намекая на то, что часть женщин недостаточно хорошо владеют водительским мастерством, некоторые респонденты отметили, что в женском автомобиле желательно наличие черных (неокрашенных) бамперов из упругого материала. То же касается и нижней части дверей и кузова - `пояс` из пластика или хотя бы широкие молдинги помогут избежать вмятин при неточной парковке.
    Автомобиль для дамы
    Женский взгляд
    Дамы-драйверы согласились с мужчинами относительно того, что женский автомобиль должен быть красивым. Точнее, `выразительным`, ведь красота - дело вкуса. А вот быть маленькой женской машине вовсе не обязательно. По мнению дам, особенно тех, чей стаж вождения превышает 2-3 года, мысль о том, что женщине нужна маленькая машинка, - не верна. Ведь когда уверенно чувствуешь себя за рулем, размеры автомобиля особого значения не имеют. Кстати, если только один из опрошенных мужчин хотел купить своей даме внедорожник, то среди дам тех, кто хотел бы купить такой автомобиль, оказалось более трети.

    Теперь о цвете. Тут - снова единодушие: более половины респондентов обоих полов высказались за красный автомобиль. Второе место в рейтинге цветов-фаворитов занял желтый и его оттенки (золотистый, лимонный и т.д.). Кроме того, некоторые стильные леди сообщили, что выбрали бы черную машину. А вот о неокрашенных бамперах, пластиковых накладках на бортах и прочих противоаварийных штучках, за которые ратовали мужчины, не вспомнила ни одна из опрошенных женщин. Мысль о том, что дамы неаккуратно паркуются или небрежно водят автомобили, у самих женщин поддержки не нашла.

    Салон

    Мужской взгляд
    Второе место по значимости (после внешности) наши респонденты отвели салону автомобиля. Мужчины традиционно полагали, что он должен быть удобен, и, рассуждая о женском автомобиле, свои требования выдвигали скорее к интерьеру. Так, руль в женской машине, по мнению представителей сильного пола, должен быть приятным на ощупь и эргономичным. Рычаг КПП - легким в ходу, педали - удобными и информативными, а высота водительского сиденья обязательно регулироваться. В водительском противосолнечном козырьке дамской машины (и здесь мужчины были единодушны) должно иметься зеркальце с подсветкой - это спасет `основное` салонное зеркало от частых `сдвигов`. Хотя некоторые высказали предположение, что женщину такое зеркальце будет чаще отвлекать от дороги. Под водительским сиденьем желателен бокс для туфелек, возле рулевой колонки - наличие отделений и отсеков для мелких вещей (например, косметички и мобильного телефона). Еще хорошо бы, чтобы в женской машине имелся автоматический климат-контроль с цифровым табло, на котором бы высвечивалась заданная внутри машины температура. В общем, опрошенные мужчины сошлись во мнении, что комплектация женской машины должна отличаться `богатством`.

    Женский взгляд
    Дамы подошли к вопросу более практично. Одно из главных их требований к салону касалось удобства водительского сиденья - с мягкой и приятной на ощупь обивкой (кожа или велюр) и, конечно же, с регулировками - продольными и по высоте. С рулем проще - здесь большинство женщин высказались за гидро- или электрогидроусилитель, а вот регулировки высоты руля остались `за кадром`. К величине салона особых претензий не было - дети обычно помещаются на сиденье любого автомобиля, даже самой маленькой `японки`. Багажник тоже, как оказалось, не главное - современные леди-драйверы не таскают ни мешки с картошкой, ни тяжелые сумки. Насчет зеркальца дамы единодушно согласились с мужчинами - в козырьке над водительским сиденьем оно должно быть! А вот о том, чтобы в его отсутствие поворачивать на себя и обратно зеркало заднего вида, и речи не шло. На крайний случай у каждой уважающей себя леди есть в косметичке пудреница или просто маленькое зеркальце. На климат-контроле, электростеклоподъемниках, обогреве зеркал и прочих `наворотах` настаивали далеко не все дамы. А вот о том, что приборная панель должна быть четкой и информативной, говорили почти все.
    Автомобиль для дамы
    Техническая начинка

    Мужской взгляд
    Технически женский автомобиль, по мнению представителей сильного пола, должен несколько отличаться от мужского. Переживая за безопасность любимых, мужчины хотели бы их видеть на автомобиле с двигателем небольшого объема (до 1,5 л), экономичным и не очень динамичным. А вот о необходимости автоматической коробки передач говорили все без исключения. Например, продавцы-консультанты киевского авторынка отмечают, что наличие `автомата` является вторым после цены критерием при выборе автомобиля женщинами. Неплохо, чтобы в женском автомобиле имелась система Parktrоnic, которая помогала бы при заездах-выездах на стоянку. Для того чтобы дамы уверенно себя чувствовали за рулем в любую погоду, необходима ABS, возможно - противобуксовочная система и Traction control.

    Женский взгляд
    Многие из опрошенных дам (но далеко не все) также хотели, чтобы мотор автомобиля был экономичным. Но вот о том, чтобы он был маломощным, речи не шло. Некоторые даже жаловались, что в женских машинках такие слабые моторы, что и со светофора не позволяют резво стартануть, и на прямой, когда есть возможность выжать из машинки все, этих сил явно маловато. В идеале мотор для женской машины, по мнению большинства опрошенных дам, должен быть приемистым, достаточно мощным, но при этом не очень большого объема. Что же касается КПП, то только те леди, которые ездят за рулем нечасто или их опыт вождения невелик, настаивали на `автомате`. Те же, кто хотя бы несколько месяцев регулярно ездил с механической КПП, говорили о том, что им все равно, какая будет в машине коробка передач, а некоторые даже отдавали `механике` предпочтение.

    Относительно же ABS, Parktrоnic и прочих приятных `мелочей` - дамы только `за`. Но при этом вовсе не настаивали на подобных `наворотах`, понимая, что полный `фарш` увеличивает стоимость машины чуть ли не вдвое.

    Итого

    Подведем итоги. По мнению мужчин, женская машина должна быть маленькой, яркой, с коробкой `автомат` и маломощной. Дамы же не настаивают на микроразмерах и автоматической КПП, в то же время соглашаясь с тем, что автомобиль должен быть заметным, и при этом недолюбливают маломощные машинки. Впрочем, несмотря на небольшой разнобой во мнениях, разногласия легко разрешить, если покупать автомобиль вместе. Удачного вам драйва!
  • _________

    Недорогие качественные турбины на тойота можно купить в интернет магазине avto-turbina.ru, где широкий ассортимент продукции. На сайте найдете подробную информацию о типе и характеристиках изделий. 

    Рубрики:  это интересно
    Для женщин
    Для мужчин

    Метки:  

    Как будешь относиться...

    Дневник

    Среда, 18 Ноября 2015 г. 01:48 + в цитатник

    Будешь относиться к ней как к королеве, она будет относиться к тебе как к королю. Будешь относиться к ней как к игрушке - не переживай, она покажет тебе, как она умеет играть…

    Рубрики:  семья, отношения, психология
    жизнь
    Поэзия, гармония, мудрость
    Для мужчин

    Метки:  

    Око за око ... или как можно знакомиться...)))))

    Дневник

    Суббота, 07 Ноября 2015 г. 15:26 + в цитатник

    Рубрики:  приколы
    семья, отношения, психология
    жизнь
    Для женщин
    Для мужчин

    Метки:  

    Как помочь печени бороться с лишним весом и токсинами

    Дневник

    Пятница, 06 Ноября 2015 г. 21:04 + в цитатник

    fat-saves-liver-cancer

    Интересный факт: наиболее важным метаболическим органом нашего тела, который отвечает за потерю веса и его поддержание, является печень.

    В условиях современной жизни этот орган страдает чуть ли не в первую очередь. Например, за последние несколько лет количество диагностируемых случаев неалкогольной жировой болезни печени (non-alcoholic fatty liver disease, NAFLD) выросло в разы. Так, на сегодня около 10-20% Американцев страдает этим заболеванием. По данным British Liver Trust, неалкогольная жировая болезнь является основным заболеванием печени в западных странах, которое поражает 20-30% населения, причем большинство людей пока еще не прошли диагностику.

    Как же наша печень помогает нам избавляться от токсинов и лишнего жира и чем мы можем ей помочь в этом процессе.

    Функция печени

    Печень выполняет более 200 метаболических биохимических функций и играет центральную роль почти во всех функциях организма, таких как:

    — пищеварение и преобразование питательных веществ,

    — устранение метаболических отходов,

    — производство желчи для переваривания жиров и выведения токсинов (через кишечник),

    — накопление энергии и питательных веществ,

    — контроль уровня холестерина,

    — поддержание гормонального баланса,

    — очищение крови при помощи фильтрации и разрушения токсинов.

    Какие токсины разрушают печень

    К токсинам относятся микроорганизмы, обычные конечные продукты метаболизма, гормоны, алкоголь, лекарства, сигаретный дым и многое другое. Если токсичная нагрузка слишком велика, а рацион скуден, страдает здоровье печени, нарушается обмен веществ и появляется много других проблем.

    Как печень сжигает жир и поддерживает метаболизм

    Печень играет центральную роль в метаболизме любого типа калорий и контроле веса. Когда она перегружена и испытывает дефицит питательных веществ, метаболические отходы могут задерживаться в жировых клетках печени и попадать обратно в кровоток, вызывая воспаление и окислительный стресс.

    Больная печень накапливает жир, а не сжигает его. Когда печень и висцеральная полость переполнены жиром, основные функции этого органа нарушаются. Как следствие — метаболизм ухудшается, переваривание жира и усвоение питательных веществ замедляются, страдает гормональное здоровье. Увеличивается риск развития других более серьезных заболеваний, таких как диабет, болезни сердца и печени. 

    Что поможет поддержать здоровье печени

    Это могут сделать продукты питания, удовлетворяющие потребности печени в питательных веществах, таких как витамины B2, B5, B6, B9, B12, C, Е, каротиноиды, селен, цинк, магний, аминокислоты и др.

    Эти витамины и минералы необходимы для разрушения и выведения токсинов, преобразования их в водорастворимые соединения, которые нейтрализуются и устраняются из организма через почки (с мочой), кишечник (с желчью и калом) и кожу (с потом).

    Вот некоторые продукты, которые хорошо поддерживают здоровье печени:

    — Все виды капусты. Глюкозинолаты — соединения серы — помогают связывать и выводить токсины. Они также повышают глутатион, который является антиоксидантом для печени.

    — Все виды лука. Он повышает глутатион и тоже богат серой, что хорошо для поддержки печени.

    — Свекла. Благодаря бетаину свекла помогает производить более жидкую желчь, в результате чего она легче перемещается и быстрее выводит излишний жир.

    — Оранжевые овощи. Морковь, сладкий картофель, тыквы и все богатые каротиноидами и флавоноидами растения поддерживают здоровую функцию печени.

    — Зелень. Содержащая много питательных веществ и растительного хлорофилла, зелень способствует очищению печени и производству желчи.

    — Цитрусовые. Лимон, лайм, грейпфрут и апельсины богаты витамином С и фитонутриентами, которые поддерживают здоровье печени.

    А так же cпаржа, помидоры, сладкий перец, авокадо, яблоки, персики, зелень горчицы, цикорий, эндивий и радичио, зеленый чай, куркума, листья и корень одуванчика и расторопша очень полезны для здоровья печени.

    Рубрики:  Рецепты
    полезные советы
    мои заметки
    о человеке всё
    Здоровье
    Для женщин
    Для мужчин

    Метки:  

    Научитесь быть счастливым

    Дневник

    Понедельник, 03 Августа 2015 г. 02:06 + в цитатник
    Каждый день в течение 10 минут, закрыв глаза, внушайте себе положительные конструктивные мысли. Говорите себе: "Каждая клетка моего организма оздоравливается, очищается и возрождается. Кровь течет легко и свободно, она чистая, свежая, здоровая. Мои сосуды эластичные, молодые, чистые, здоровые. Мозг функционирует прекрасно. Все органы в превосходном состоянии и работают нормально, они здоровы, чисты, свежи. С каждым днем я становлюсь здоровее, моложе, сильнее. С каждым днем мне становится все лучше и лучше". Если верить в эти слова и произносить их искренне (а это может быть не сразу, но обязательно получится), то результат не заставит себя ждать. Недаром в Библии сказано, что "вначале было Слово". Слово и правда начало всех начал. Каковы наши слова и мысли - таковы и мы сами. Существует закон здоровья: "Я себя чувствую так, как я о себе думаю".

    Учитесь все, что вы делаете, делать с удовольствием. Питаясь, употребляя пищу, думайте не о том, как это полезно и как это нужно, чтобы насытиться, а только о том, что вы делаете это ради собственного удовольствия. Когда мы стараемся получать удовольствие от еды, мы автоматически начинаем правильно принимать пищу, то есть должным образом пережевывать ее, медленно, долго, не спеша. Делая физические упражнения, тоже думайте только о собственном удовольствии. Не надо себя перегружать себя, заставлять себя тренироваться, когда это не по силам. Помните: полезно лишь то, что делается с удовольствием. Все остальное вредно.

    Почаще думайте о том, чем можно порадовать себя. Но опасайтесь ложных радостей. Иногда человек думает, что, объедаясь, он таким образом радует себя. Но это самообман. Ведь после такой "радости" обычно становится совсем не радостно и очень плохо и телу, и душе. Помните:

    истинная радость - эта та радость, которая и проходя оставляет по себе приятное воспоминание и доброе радостное самочувствие. Придерживайтесь таких радостей и выбирайте для себя только такие удовольствия, которые не оборачиваются потом плохой стороной - муками душевными и телесными. И тогда вся жизнь будет постепенно становиться радостью.

    Научитесь видеть вокруг себя людей, которым еще хуже, чем вам сейчас. Научитесь сочувствовать им и внушать им веру и оптимизм. Но не унижайте их жалостью. Жалея человека, вы лишь укрепляете его в его бедственном положении. Лучше поверьте в него, в то, что у него достанет сил выбраться из своих несчастий и болезней. Научитесь помогать таким людям по мере своих сил, но не в ущерб себе и своим интересам. Когда вы помогаете другим, не ущемляя при этом себя, вы тем самым помогаете и себе самому.

    Научитесь вести себя так, как будто у вас все благополучно - независимо от того, как у вас обстоят дела на самом деле, каково ваше здоровье на самом деле. Что мы думаем о себе, тем мы и становимся - не забывайте об этом! Но не превращайте свое поведение в показуху, когда вы хотите другим людям продемонстрировать, что у вас будто бы все хорошо. Делайте это не для других, а для себя, даже наедине с собой. Когда мы держим голову высоко и говорим себе, что у нас все хорошо, мы своими положительными мыслями притягиваем в нашу жизнь благополучие.
    Рубрики:  семья, отношения, психология
    полезные советы
    мои заметки
    о человеке всё
    Для женщин
    Для мужчин

    Метки:  

    ГРЕЧКА! СТРАШНЫЙ ВРАГ ЖИРА!

    Дневник

    Понедельник, 15 Июня 2015 г. 20:38 + в цитатник
    СЖИГАЕТ ПО 5 КГ ЗА РАЗ! Этот способ мега классный! Советую всем, кто хочет похудеть по-быстрому! А главное, что этот способ очень вкусный!

    Сырая гречка с кефиром по утрам натощак – это действительно удивительный рецепт здоровья, который творит чудеса и очень полезен для очищения всего вашего организма, что очень важно для похудения, для поджелудочной, печении и других наши жизненно важных органов. Только не пугайтесь слова "сырая". В результате гречка получится очень даже "варенная" и вкусная. Даже еще вкуснее, чем приготовленная традиционно, на воде.


    Пользу от таких завтраков без варки вы почувствуете очень скоро, если будете так завтракать каждое утро в течении, ну, хотя бы пару недель. Но даже один разгрузочный день в неделю, съеденная гречка с кефиром натощак, принесет пользу вашему организму и поджелудочная, печень, да и весь организм в целом, будет вам за это очень благодарен. Ведь очищение ваш организм получит колоссальное.

    И так, как приготовить гречку для похудения и здоровья, что творит чудеса.

    Более простой процесс приготовления просто сложно придумать.

    На одного человека нужно взять 2 столовые ложки сырой крупы и 200 гр. кефира или простокваши.

    Гречку чистим, промываем проточной водой и даем стечь.

    Пересыпаем в тарелку с высокими бортиками, очень хорошо для этих целей подойдут пиалы или небольшие салатницы, заливаем 200 граммами кефира или простокваши, накрываем крышкой или тарелочкой и идем спать.

    На утро, ваша сырая гречка с кефиром, приготовленная по рецепту, что творит чудеса, для похудения и очищения вашего организма – готова.


    Можно есть просто так, если строгая диета. Блюдо вкусно и само по себе. Но при желании можно добавить специи: укропчик, куркуму или фенхель. А можно съесть с орехами, изюмом, бананами, яблоками и медом.

    Ешьте на здоровье гречку с кефиром натощак и будьте всегда красивыми, жизнерадостными и стройными!
    Рубрики:  полезные советы
    о человеке всё
    это интересно
    Здоровье
    Для женщин
    Для мужчин

    Метки:  

    Как вызвать осознанный сон?

    Дневник

    Четверг, 19 Февраля 2015 г. 11:07 + в цитатник
    1. Итак, подготовьте комнату, чтобы свет и шум вас не отвлекали. 

    2. Лягте на спину, руки должны быть по швам, а глаза закрыты. Лучше всего это делать, когда вы сильно устали, тогда и эффект будет лучше. 

    3. Лежите неподвижно, но при этом постарайтесь не уснуть. Если возникнет желание почесаться, моргнуть или что-то еще – игнорируйте, все это пройдет. 

    4. Примерно через полчаса вы почувствуете тяжесть в груди или даже странные звуки, не пугайтесь, это явление называется – сонный паралич. Если в это время открыть глаза, то можно видеть галлюцинации, но при этом двигаться нельзя – ваше тело уже спит. 

    5. Если вы хотите заснуть всерьез, то достаточно закрыть глаза – при этом вы сможете контролировать свои видения. 

    6. В случае если вы хотите проснуться, то тут вам пригодится человек-наблюдатель, который разбудит вас в назначенное время. 

    7. В обеих формах сна есть нечто общее – это не выдуманная вещь «извне», путешествие по своему сознанию, которое может нести некий смысл. Но, помните, чтобы объяснить все то, что вы видели, вам нужно правильно истолковать сон – и тут нужно опираться на свои знания, чувства и ощущения, потому что все знаки индивидуальны. 

    Теперь вы знаете, как начать видеть осознанные сновидения. Приятных путешествий!
    Рубрики:  семья, отношения, психология
    полезные советы
    мои заметки
    о человеке всё
    жизнь
    Здоровье
    Для женщин
    Для мужчин

    Метки:  

    Нaкoнец вышлa книгa как понять жeнщину!

    Дневник

    Среда, 18 Февраля 2015 г. 15:27 + в цитатник

    Рубрики:  приколы/юморок
    жизнь
    Для мужчин

    Метки:  

    Любите тех, кто...

    Дневник

    Понедельник, 16 Февраля 2015 г. 22:25 + в цитатник

    Рубрики:  любовь и дружба
    семья, отношения, психология
    жизнь
    Поэзия, гармония, мудрость
    Праздники, поздравления, пожелания
    Для женщин
    Для мужчин

    Метки:  

    Какая одежда подходит к вашему типажу

    Дневник

    Пятница, 13 Февраля 2015 г. 00:18 + в цитатник

    Хорошо подобранная одежда делает всех более привлекательнее. Мода и стиль имеют большое значение. Но не надо забывать, что гнаться "вслепую" за модой глупо. Кому-то идет то, кому-то это. Чтобы лучше разобраться, что идет вам к лицу и фигуре надо изучить самим себя. Это касается не только женщин, но и мужчин. Ведь нелепым быть никто не хочет.

    Каждый человек индивидуален. Можно подобрать себе модную и стильную одежду, исходя от внешних данных. Оказывается,разных типов личности много. Так что найдя по тесту, к какому типу вы вообще относитесь, можно подобрать модную одежду, которая подходила бы именно вам.

    Нашла интересный сайт, где можно определить по оригинальному тесту - то ли вы цветотип лето, то ли цветотип зима. И воспользоваться полезной информацией на сайте, какая модная одежда к вам больше подходит.

     

    Рубрики:  гадания и гороскопы/тесты
    полезные советы
    мои заметки
    о человеке всё
    это интересно
    жизнь
    Для женщин
    Для мужчин

    Метки:  

    Психология любви

    Дневник

    Пятница, 13 Февраля 2015 г. 17:10 + в цитатник

    Отношения мужчины и женщины -психология любви - отношения в семье все это основа семейного благополучия и счастья двух любящих сердец. Поговорим о том, что важно в отношениях мужчины и женщины для них самих. Многие пары при разводе указывают причины: не сошлись характерами, частые ссоры и конфликты на бытовой почве. Откуда же все это берется там, где совсем недавно царила любовь и люди принимали друг от друга абсолютно все без страхов и упреков?!

    психология любви

    Психология любви - это целая науа, которую постигать очень непросто. Психология любвипознается на практике, в процессе общения. Любого рода отношения необходимо поддерживать, подпитывать, возможно всю жизнь.Психология любви откроет глаза и даст объяснение многим поступкам, которые, как кажется на первый взгляд, не должны иметь место. Так как люди часто сами не могут справиться с некоторыми ситуациями, конфликтами, то на помощь им приходят психологи, которые специализируются на межличностных и семейных отношениях.

    Любить не значит «контролировать». Заметьте, что как только один из партнеров начинает ущемлять свободу и личное время, круг друзей своей половинки, то тут же начинаются конфликты. У каждого человека всегда должно существовать свое личное пространство. А следить за похождениями своего любимого человека дело унизительное и лишнее. Ревность – это слабость и неуверенность в себе, зависимость от партнера, а не любовь к нему. Рано или поздно измены вскрываются и все становится ясно. Но жить в вечном страхе и ущемлять жизнь того, кого вы любите, невозможно. Так вы своими собственными руками только разорвете свои отношения. Очень много литературы посвящено психологии любви. Отношения между мужчиной и женщиной должны постоянно развиваться, не стоять на одном уровне. Иногда стоит почитать материал на эту тему.

    Любить значит доверять. Настоящие отношения подразумевают отсутствие секретов друг от друга. Все пополам и беды и радости. Самое главное это доверие не разрушить. Вернуть его будет возможно, но очень тяжело. Любить значит понимать. Важно чувствовать друг друга. Люди, которые чувствуют, что их не понимают, скорее всего уйдут.

    В отношениях мужчины и женщины важна страсть. Ее необходимо время от времени «оживлять», так как она периодически «затухает». Почаще устраивайте сюрпризы друг для друга и экспериментируйте в сексуальных предпочтениях. Страсть часто зарождает отношения, и не дает разрушиться до конца старым, оставляя шанс на «воскрешение».

    В отношениях для мужчины важно чтобы его женщина не «пилила», а поддерживала во всех его начинаниях. Была верной спутницей и матерью его детей. Его девушка должна быть достойной, ухоженной, культурной и здоровой. Для женщины же важна ласка, внимание и периодические сюрпризы или цветы Любить – значит иметь тонкую незримую нить меж друг другом, испытывать восхищение и желание встречи, прикосновения к своему партнеру. Любить – значит желать счастья вашему любимому человеку.

    Можно обновить чувства, сменив привычную обстановку. Волгоград - интересный город. Можно снять квартиру посуточно вот тут. На сайте можно подобрать квартиру, которая вам бы больше подошла. Проведите время романтично.

    Рубрики:  любовь и дружба
    семья, отношения, психология
    полезные советы
    жизнь
    Для женщин
    Для мужчин

    Метки:  

     Страницы: [1]