Стальной пресс за месяц 👍 Выполнять 5 кругов, 3-4 раза в неделю. |
Дневник |
Метки: пресс упражнения для пресса хорошая фигура |
КАК НАЛАДИТЬ ОТНОШЕНИЯ С МУЖЕМ: СОВЕТЫ ПСИХОЛОГОВ |
Дневник |
Многие семьи часто сталкиваются с проблемами, которые возможно решить только разводом. Но не стоит спешить. Чтобы в семье воцарился мир и покой, каждому нужно знать, как наладить отношения с мужем или женой, чтобы в семье была гармония. Необходимо вместе следовать рекомендациям психологов и все встанет на свои места.
· Старайтесь выслушивать друг друга. Многие проблемы между супругами возникают по причине того, что муж и жена перестают слышать друг друга.
· Серьезные разговоры ведите, глядя друг другу в глаза. Иначе может оказаться, что вы произносите монолог, который никто не слушает.
· Еще в начале ваших отношений договоритесь уважать друг друга и быть честными.
· Уважайте основные принципы мужа и требуйте уважения своих принципов и идеалов. Без совместного уважения союз невозможен.
· С самого начала отношений формируйте хорошие привычки и традиции семьи. Одна из них - постоянно благодарите друг друга. Это поможет наладить отношения с мужем.
· Не начинайте выяснять отношения, когда муж голоден или устал, - ничем хорошим это не закончится и вам точно не удастся договориться. Также не рекомендуется в таком состоянии забрасывать мужа новостями. Он все равно не оценит.
· Старайтесь не злиться по пустякам. Мужу гораздо приятнее будет видеть ваше доброе, улыбчивое лицо, чем хмурый взгляд изо дня в день. Даже если вам тяжело и совсем не до улыбок. Пересильте себя. Результат оценят и дети, и муж.
· Постоянно касайтесь друг друга. Изначально не давайте уйти тем отношениям, которые свойственны юности – объятия и поцелуи можно сохранить в вашей жизни несмотря ни на какие трудности. Зато так вы будете чувствовать, ощущать поддержку и любовь друг друга.
· Не дайте мужу замкнуться в себе и своих проблемах. Пусть вашей традицией будут вечерние разговоры о том, что было в течение дня.
Чего не стоит делать в отношениях
· Не начинайте разговор, если вы рассержены. Сначала успокойтесь любым приятным вам способом.
· Не оскорбляйте супруга и не повышайте на него голос на людях. Уважайте себя и его. Если вас что-то разозлило, просто скажите, что именно вас не устраивает. Возможно, он просто не придавал этому такого значения.
· Дайте мужу выговориться и не перебивайте, даже если вам итак все уже понятно - это поможет наладить отношения с мужем. Мужчин это раздражает и может привести к ссоре.
· Не поучайте менторским тоном. Просто намекните или тихо посоветуйте. Он все равно поймет, что вы правы и сделает так, как надо.
· Не замыкайтесь в себе. Какой бы конфликт не был, старайтесь разрешить его до времени сна. Но даже если обида сильна – это не повод молчать в ответ. Зная как наладить отношения в семье, вы сможете решить многие проблемы.
· Никогда не уходите из дома сами и не позволяйте уходить мужу. Если каждый будет бегать к родителям после любой ссоры, вам будет труднее помириться.
Возможно у вас очередной кризис или период притирки. Через это проходят все семьи. Не допустите, что бы ваша семья из-за этого распалась.
Попробуйте посмотреть на себя со стороны. Может быть, настал момент что-то изменить в себе. Всегда ли вы встречаете супруга с улыбкой, рассказываете ему о детях, говорите ему комплименты. Если вы ведете себя агрессивно и разговариваете на повышенных тонах, вряд ли между вами возможен доверительный диалог.
Очень часто наши мужья бывают недовольны, когда у женщин слишком много времени уходит на разговоры с подругами. Постарайтесь в критическое время больше общаться с мужем. Отложите душевные беседы с мамой или с подружками на другое время. Чтобы наладить отношения с мужем, постарайтесь больше времени проводить вместе, даже если вам придется лишний раз посмотреть футбол или «Главную дорогу». Ваша заинтересованность, может быть, заставит мужа искать в вас интересного собеседника.
Если у вас есть дача, то это прекрасный повод помириться. Ничто так не сближает, как совместный труд и заботы. Постарайтесь весело проводить время и постоянно говорить супругу, какой он замечательный хозяин.
Никогда не думайте о плохом. Заставляйте его вспоминать самые приятные моменты вашей жизни. Хорошим способом вернуть нормальные отношения станет совместный отпуск. Даже неделя, проведенная вдали от дома, поможет сменить обстановку и обновить угасшие чувства.
Задумайтесь о своей внешности. Посмотрите критично на себя и постарайтесь что-нибудь в себе изменить. Смените прическу, похудейте, займитесь своим внешним видом. Может быть, смена гардероба и приобретение новых вещей, подчеркивающих ваши достоинства, заставят по-другому посмотреть на вас. Обратите внимание на свою домашнюю одежду. Всегда ли вы выглядите безупречно. Поменяйте халат, спортивный костюм, нижнее белье.
Никогда не отказывайтесь от интимных отношений. Возможно, вам нужно самой проявить инициативу. Отправьте детей к бабушке и устройте романтический вечер. После такого проявления заботы и любви вопрос - как наладить отношения с мужем, перейдет в другую сферу. Вам будет необходимо сохранить отношения, не испортив их случайно брошенной фразой или склочными нападками.
Чтобы наладить отношения с мужем, постарайтесь чаще улыбаться. Просыпаясь, встречайте день с хорошим настроением. Чаще кажитесь беззащитной. Стремление оградить вас от неприятностей и проблем, станет для вашего мужа главной заботой.
Постоянно говорите супругу о будущих планах, воспитании детей. Постарайтесь приготовить что-нибудь из его любимых блюд и чаще устраивайте семейные посиделки.
Ни страсть, ни влюбленность не дают таких постоянных чувств, как стабильность семейных отношений. Фейерверки влюбленности или флирта часто встречаются в нашей жизни. Но в большинстве случаев, оставляют после себя тлеющие угольки и разочарование. Постоянное счастье вам сможет подарить только любовь. Сохранить семью и улучшить отношения возможно только при взаимном понимании друг друга.
Если мужчина боится показать свою откровенность, эмоциональную незащищенность, вовсе не нужно заставлять его играть по своим правилам. Может быть, в своих поступках он проявляет больше заботы о семье и благородства. Конечно, мужчинам не мешает порой признаться лишний раз в своих чувствах к любимой. Но если у него такой характер, не пытайтесь стать разведчиком, чтобы выпытать у него признание.
Мужские уши тоже любят комплименты ничуть не меньше женских. Чтобы улучшить отношения с мужем, чаще говорите приятные слова друг другу. Если мужчину тяготят переживания, то не стоит бояться показать свою слабость – довериться женщине. Жена всегда оценит то, что муж ей доверяет. Она сумеет понять, поддержать и утешить в благополучном исходе.
Если мужчина считает, что говоря о своих чувствах, он роняет мужское достоинство, то он сильно заблуждается. Не боится открыться только сильный человек.
Самым лучшим способом наладить отношения с мужем является совместный отдых. Пусть это будет недельная поездка. Главное – вы будете вдвоем. Как бы вы не строили свои отношения, активно или расслабляясь, весело или мечтая – как бы вы не вели себя, если вы вместе, вы даете новый толчок своим отношениям!
Мир любовных переживаний очень интимный. Часто мы испытываем разочарование оттого, что мы не находим друг в друге качеств, которыми раньше восхищались. Нередко следствием этого становятся измены. Легкий флирт на работе может перерасти в банальный служебный роман. Каждый из супругов может оказаться в такой ситуации.
Готовых рецептов как улучшить отношения именно с вашим с мужем не существует. Возможно, что вы не сможете никогда простить друг друга. Но существуют такие ситуации, когда, испытав мимолетную связь на стороне, супруги относятся друг к другу с большей нежностью и терпимостью.
Возможно проблемы в семье возникают, когда нет детей. Не только причины отсутствие зачатия возникают у женщин. Мужчинам надо тоже пройти лабораторное исследование как спермограмма. Про расшифровку спермограммы можно узнать на сайте Как Собирать Сперму для Спермограммы и получить бесплатную консультацию.
Метки: психология отношения мужчины и женщины жизнь проблемы полезные советы семья |
Сильная женщина... |
Дневник |
Сильная женщина тоже мечтает порой
Слёзы не сдерживать, чтобы бежали рекой…
Нудных поклонников лихо смахнуть с каблука.
Просто мужчина не встретился сильный пока…
Сильная женщина – нежный ранимый цветок…
Холод снаружи, а в сердце – слезинок поток…
Слабый мужчина боится её как огня…
Надпись как-будто на ней: «Не любите меня…»
Сильную женщину жалостью не покорить…
Да и за деньги её невозможно купить…
Тянет весь мир на себе и скрывает она,
Как ей любовь и забота с поддержкой нужна…
Сильную женщину часто ревнуют мужья…
Просто под маской орла не узнать воробья…
Он же завидовать будет полёту её…
Ревность – то комплекс у слабых, а чувства – враньё…
Только однажды, случайно, забыв о делах,
Сильный мужчина заметит слабинку в глазах…
Встретив тот взгляд, он не сможет её не любить…
Женщине нужно всего лишь любимою быть…
Ирина Самарина
Метки: стихотворение женщины отношения жизнь |
Чем опасно для мужчин продолжительное сидение за компьютером |
Дневник |
Негативное влияние сидения у компьютера прослеживается у мужчин.
Молодым людям, которые много времени проводят у своих компьютеров, в более позднем возрасте грозит остеопороз.
Поклонники компьютера более подвержены нехватке минералов в костях, выяснили норвежские ученые. В эксперименте приняли участие 463 девушки и 484 юноши в возрасте от 15 до 18 лет. Исследователи выяснили, что негативное влияние сидения у компьютера прослеживается именно у мужчин. Глава научной группы Анна Уинтер подчеркнула, что в подростковом возрасте закладываются многие показатели будущего здоровья человека.
По данным ученых, у девушек, проводящих много времени у компьютера, наблюдается обратный процесс. В их костях в будущем возникает переизбыток минералов, однако к остеопорозу он не приводит.
Метки: влияние на организм сидение у компьютера здоровье исследования человек |
ЖЕНЩИНА И АВТОМОБИЛЬ |
Дневник |
_________
Недорогие качественные турбины на тойота можно купить в интернет магазине avto-turbina.ru, где широкий ассортимент продукции. На сайте найдете подробную информацию о типе и характеристиках изделий.
Метки: женщины автомобили опросы интересно |
Как будешь относиться... |
Дневник |
Будешь относиться к ней как к королеве, она будет относиться к тебе как к королю. Будешь относиться к ней как к игрушке - не переживай, она покажет тебе, как она умеет играть…
Метки: психология мужчины и женщины отношения мудрость высказывание |
Око за око ... или как можно знакомиться...))))) |
Дневник |
Метки: гиф прикольное отношения парень девушка советы |
Как помочь печени бороться с лишним весом и токсинами |
Дневник |
Интересный факт: наиболее важным метаболическим органом нашего тела, который отвечает за потерю веса и его поддержание, является печень.
В условиях современной жизни этот орган страдает чуть ли не в первую очередь. Например, за последние несколько лет количество диагностируемых случаев неалкогольной жировой болезни печени (non-alcoholic fatty liver disease, NAFLD) выросло в разы. Так, на сегодня около 10-20% Американцев страдает этим заболеванием. По данным British Liver Trust, неалкогольная жировая болезнь является основным заболеванием печени в западных странах, которое поражает 20-30% населения, причем большинство людей пока еще не прошли диагностику.
Как же наша печень помогает нам избавляться от токсинов и лишнего жира и чем мы можем ей помочь в этом процессе.
Функция печени
Печень выполняет более 200 метаболических биохимических функций и играет центральную роль почти во всех функциях организма, таких как:
— пищеварение и преобразование питательных веществ,
— устранение метаболических отходов,
— производство желчи для переваривания жиров и выведения токсинов (через кишечник),
— накопление энергии и питательных веществ,
— контроль уровня холестерина,
— поддержание гормонального баланса,
— очищение крови при помощи фильтрации и разрушения токсинов.
Какие токсины разрушают печень
К токсинам относятся микроорганизмы, обычные конечные продукты метаболизма, гормоны, алкоголь, лекарства, сигаретный дым и многое другое. Если токсичная нагрузка слишком велика, а рацион скуден, страдает здоровье печени, нарушается обмен веществ и появляется много других проблем.
Как печень сжигает жир и поддерживает метаболизм
Печень играет центральную роль в метаболизме любого типа калорий и контроле веса. Когда она перегружена и испытывает дефицит питательных веществ, метаболические отходы могут задерживаться в жировых клетках печени и попадать обратно в кровоток, вызывая воспаление и окислительный стресс.
Больная печень накапливает жир, а не сжигает его. Когда печень и висцеральная полость переполнены жиром, основные функции этого органа нарушаются. Как следствие — метаболизм ухудшается, переваривание жира и усвоение питательных веществ замедляются, страдает гормональное здоровье. Увеличивается риск развития других более серьезных заболеваний, таких как диабет, болезни сердца и печени.
Что поможет поддержать здоровье печени
Это могут сделать продукты питания, удовлетворяющие потребности печени в питательных веществах, таких как витамины B2, B5, B6, B9, B12, C, Е, каротиноиды, селен, цинк, магний, аминокислоты и др.
Эти витамины и минералы необходимы для разрушения и выведения токсинов, преобразования их в водорастворимые соединения, которые нейтрализуются и устраняются из организма через почки (с мочой), кишечник (с желчью и калом) и кожу (с потом).
Вот некоторые продукты, которые хорошо поддерживают здоровье печени:
— Все виды капусты. Глюкозинолаты — соединения серы — помогают связывать и выводить токсины. Они также повышают глутатион, который является антиоксидантом для печени.
— Все виды лука. Он повышает глутатион и тоже богат серой, что хорошо для поддержки печени.
— Свекла. Благодаря бетаину свекла помогает производить более жидкую желчь, в результате чего она легче перемещается и быстрее выводит излишний жир.
— Оранжевые овощи. Морковь, сладкий картофель, тыквы и все богатые каротиноидами и флавоноидами растения поддерживают здоровую функцию печени.
— Зелень. Содержащая много питательных веществ и растительного хлорофилла, зелень способствует очищению печени и производству желчи.
— Цитрусовые. Лимон, лайм, грейпфрут и апельсины богаты витамином С и фитонутриентами, которые поддерживают здоровье печени.
А так же cпаржа, помидоры, сладкий перец, авокадо, яблоки, персики, зелень горчицы, цикорий, эндивий и радичио, зеленый чай, куркума, листья и корень одуванчика и расторопша очень полезны для здоровья печени.
Метки: печень лишний вес похудение токсины полезная информация здоровье диета |
Научитесь быть счастливым |
Дневник |
Метки: счастье уроки жизни психология жизнь полезные советы |
ГРЕЧКА! СТРАШНЫЙ ВРАГ ЖИРА! |
Дневник |
Метки: гречка крупы полезные советы похудение фигура |
Как вызвать осознанный сон? |
Дневник |
Метки: психология эзотерика полезные советы сон |
Нaкoнец вышлa книгa как понять жeнщину! |
Дневник |
Метки: женщины для мужчин прикольное юмор книга |
Любите тех, кто... |
Дневник |
Какая одежда подходит к вашему типажу |
Дневник |
Хорошо подобранная одежда делает всех более привлекательнее. Мода и стиль имеют большое значение. Но не надо забывать, что гнаться "вслепую" за модой глупо. Кому-то идет то, кому-то это. Чтобы лучше разобраться, что идет вам к лицу и фигуре надо изучить самим себя. Это касается не только женщин, но и мужчин. Ведь нелепым быть никто не хочет.
Каждый человек индивидуален. Можно подобрать себе модную и стильную одежду, исходя от внешних данных. Оказывается,разных типов личности много. Так что найдя по тесту, к какому типу вы вообще относитесь, можно подобрать модную одежду, которая подходила бы именно вам.
Нашла интересный сайт, где можно определить по оригинальному тесту - то ли вы цветотип лето, то ли цветотип зима. И воспользоваться полезной информацией на сайте, какая модная одежда к вам больше подходит.
Метки: для женщин для мужчин интересное мода стиль одежда полезная информация тесты |
Психология любви |
Дневник |
Отношения мужчины и женщины -психология любви - отношения в семье все это основа семейного благополучия и счастья двух любящих сердец. Поговорим о том, что важно в отношениях мужчины и женщины для них самих. Многие пары при разводе указывают причины: не сошлись характерами, частые ссоры и конфликты на бытовой почве. Откуда же все это берется там, где совсем недавно царила любовь и люди принимали друг от друга абсолютно все без страхов и упреков?!
Психология любви - это целая науа, которую постигать очень непросто. Психология любвипознается на практике, в процессе общения. Любого рода отношения необходимо поддерживать, подпитывать, возможно всю жизнь.Психология любви откроет глаза и даст объяснение многим поступкам, которые, как кажется на первый взгляд, не должны иметь место. Так как люди часто сами не могут справиться с некоторыми ситуациями, конфликтами, то на помощь им приходят психологи, которые специализируются на межличностных и семейных отношениях.
Любить не значит «контролировать». Заметьте, что как только один из партнеров начинает ущемлять свободу и личное время, круг друзей своей половинки, то тут же начинаются конфликты. У каждого человека всегда должно существовать свое личное пространство. А следить за похождениями своего любимого человека дело унизительное и лишнее. Ревность – это слабость и неуверенность в себе, зависимость от партнера, а не любовь к нему. Рано или поздно измены вскрываются и все становится ясно. Но жить в вечном страхе и ущемлять жизнь того, кого вы любите, невозможно. Так вы своими собственными руками только разорвете свои отношения. Очень много литературы посвящено психологии любви. Отношения между мужчиной и женщиной должны постоянно развиваться, не стоять на одном уровне. Иногда стоит почитать материал на эту тему.
Любить значит доверять. Настоящие отношения подразумевают отсутствие секретов друг от друга. Все пополам и беды и радости. Самое главное это доверие не разрушить. Вернуть его будет возможно, но очень тяжело. Любить значит понимать. Важно чувствовать друг друга. Люди, которые чувствуют, что их не понимают, скорее всего уйдут.
В отношениях мужчины и женщины важна страсть. Ее необходимо время от времени «оживлять», так как она периодически «затухает». Почаще устраивайте сюрпризы друг для друга и экспериментируйте в сексуальных предпочтениях. Страсть часто зарождает отношения, и не дает разрушиться до конца старым, оставляя шанс на «воскрешение».
В отношениях для мужчины важно чтобы его женщина не «пилила», а поддерживала во всех его начинаниях. Была верной спутницей и матерью его детей. Его девушка должна быть достойной, ухоженной, культурной и здоровой. Для женщины же важна ласка, внимание и периодические сюрпризы или цветы Любить – значит иметь тонкую незримую нить меж друг другом, испытывать восхищение и желание встречи, прикосновения к своему партнеру. Любить – значит желать счастья вашему любимому человеку.
Можно обновить чувства, сменив привычную обстановку. Волгоград - интересный город. Можно снять квартиру посуточно вот тут. На сайте можно подобрать квартиру, которая вам бы больше подошла. Проведите время романтично.
Метки: психология любовь отношения полезные советы мужчины и женщины |
Страницы: | [1] |