У Вас в квартире есть хозяйственное мыло? Если нет, то обязательно приобретите и пусть лежит на всякий случай! Я неоднократно слышал о его пользе. Один раз в детстве меня укусила соседская собака и бабушка прежде чем тащить меня в больницу промывала рану именно хозяйственным мылом. Я кричал, вырывался, но бабуля старалась промыть рану как можно тщательнее. Кстати, в больнице нас за это похвалили и рекомендовали так делать всегда. Оказывается, что лучшим по микробиологическим показателям оказалось... мыло "Хозяйственное".

В холодное время года наша кожа испытывает каждодневный стресс. Постоянные низкие температуры, ветер, снег вызывают на поверхности кожи потерю влаги, шелушение, раздражение. Для защиты кожи от холодного и сухого воздуха нужно провести некоторые изменения в уходе за кожей лица и рук.

Когда мы находимся на улице, низкие температуры воздуха приводят к плохой циркуляции крови и кожа не получает достаточного количества питательных веществ и кислорода, соответственно регенеративные процессы  замедляются, кожа теряет здоровый цвет, становится бледной и серой.

Средства, которые невозможно употребить в пищу, наносить на кожу нельзя, – так считают последователи Аюрведы.

СОВЕТ ПЕРВЫЙ: За 15–20 минут до сна нужно проветрить комнату, это обеспечит крепкий и здоровый сон. К тому же кислород очень полезен и для кожи.

Рациональное сбалансированное питание. Основные правила.

В холодное время года замедляются обменные процессы в организме.
Клетки реже обновляются и, как следствие, теряют сияние
ФОТО: Архивы пресс-служб
Начинаем с утра
При любых сменах температур кожа испытывает стресс, а осенью и зимой особенно. Ведь в это время на улице холодно и сыро, а в помещениях жарко и воздух сухой. Перепады кожа встречает сухо и с раздражением. Поэтому важно подготовить кожу с самого утра. Справиться с трудностями ей помогут увлажнение и хорошее питание.
В холодное время года замедляются обменные процессы в организме. Клетки реже обновляются и, как следствие, теряют сияние. Чтобы его вернуть, необходим заряд бодрости.

- 10-15 глубоких приседаний (руки вверх)

- 5 выпадов с выпрыгиванием (руки за голову)

- 5-6 раз — баланс на одной ноге (задержка 5 вдохов-выдохов)

- 5-6 раз — отжимания из положения упор лежа
- 12-15 переходов из упора лежа в упор присев и обратно
- 20-30 шагов вперед ногами поочередно из упора лежа
- 10-15 раз поднимаем руки и ноги, лежа на животе

Как быстро отдохнуть и восстановить свои силы? Да-да, ровно одна минута и Вы почувствуете прилив сил и энергии.
Выполняйте все действия аккуратно, без фанатизма.

Жгучий красный перец одно из самых популярных и эффективных средств среди домашних обертываний. Отлично разогревая кожу, перец ускоряет кровоток и обмен веществ, помогает избавиться от целлюлита, уменьшить размер талии и похудеть, не выходя из дома. Противопоказания для любых горячих обертываний являются сердечно сосудистые заболевания.