Я сама тоже не могу, мне надо, чтобы кто-то контролировал каждый день. Я поэтому тренинг по похудению проходила, чтобы не самой. Там тренер очень толковая женщина, вот что она говорит http://www.youtube.com/watch?v=BbZRvdROG00. Главное, что это не просто тренировки физические, но и работа с психологическими установками, вредными привычками, мне стало легче себя останавливать, когда рука тянется к холодильнику не вовремя, и она и перестала тянуться фактически. Легче стало во всех планах, ну и похудела я тоже заметно.