Лёгкий способ избавиться от отеков

Отечность может возникнуть по разным причинам: жара, проблемы с сосудами, нарушения в работе почек, беременность, сердечная недостаточность, гормональные сбои и т.п.

Народная медицина располагает широким арсеналом всевозможных средств от отёчности , но, пожалуй, самым действенным из них является настой петрушки, который мягко, но в тоже время очень эффективно выводит лишнюю жидкость из организма.

КАК СДЕЛАТЬ ЭНЕРГЕТИК в домашних условиях

Чувствуете усталость, кожа приобрела нездоровый цвет, волосы стали ломкими, появилась вялость мышц, часто меняется настроение. Это значит, что настало время восполнить недостаток важных для организма веществ с помощью домашнего энергетика. Данный напиток не только снабжает организм витаминами и микроэлементами, но и очищает весь организм, особенно кровь, заряжает его энергией.

Лечение депрессии, невроза, панических атак народными средствами

Депрессия, невроз и панические атаки - это реакции психики на какую-либо травмирующую жизненную ситуацию. Без лечения состояние человека ухудшается, страдает качество его жизни. Рассмотрим народные средства, которые помогут справится с депрессивным состоянием и укрепить нервную систему.

Средства от сонливости и хронической усталости

В современном мире очень много людей жалуются на сонливость и хроническую усталость. Синдром хронической усталости характеризуют общая слабость, апатия, сонливость, частые головные боли, а также сильная усталость, от которого не помогает даже длительный отдых.

Предлагаю рассмотреть 3 рецепта народной медицины, которые помогу избавиться от синдрома хронической усталости, и вернут в жизнь энергию и радость.

Желатин для восстановления суставов

Большое количество людей беспокоят боли в суставах, если вы входите в их число, то целители рекомендуют использовать народное средство на основе желатина. Доказано, что желатин имеет прекрасную способность в лечении суставов, к тому же не имеет негативных побочных эффектов для организма.

От боли в суставах лавровое масло

Лавровое масло для лечения суставов в народной медицине используется уже не одно столетие. Его можно применять в качестве растирки, компресса, а также во время массажа. Масло проникает сквозь кожу к больным зонам и оказывает мягкое противовоспалительное и обезболивающее действие. Сегодня рассмотрим два варианта, как можно приготовить лавровое масло для суставов в домашних условиях.

Упражнения на растяжку для начинающих.

Это самые эффективные упражнения, которые рекомендуют врачи. Именно о них и пойдет далее речь.

Существует специальный комплекс, состоящий из простых статистических упражнений на растяжку, разработанный тренер-физиологом Элис Локридж. Выполняя их, женщина сможет расслаблять те зоны, которые постоянно задействованы и сильно устают за целый день.

Основы правильной растяжки.

Перед началом упражнений обязательно разогрейтесь. Подойдут махи ногами, прыжки, езда на велотренажере. Все это улучшит циркуляцию крови и насытит мышцы кислородом.

Растяжку нужно выполнять плавно, медленно, пока не почувствуете растяжения мышц. В этой позе оставайтесь 10-30 сек. (в зависимости от ваших физических данных). Для максимального результата каждый элемент выполняйте на протяжении минуты.
Не напрягайте, а расслабляйте мышцы, с которыми работаете. Только так их возможно растянуть.

Во время занятия держите спину ровно, в противном случае ухудшится эластичность связок и мышц.

Старайтесь избегать травмоопасных для спины положений. Если вы делаете наклоны вперед с выпрямленными ногами, пытаясь коснуться до носков, при выпрямлении корпуса немного согните ноги в коленях.

Дышите спокойно. Вдыхайте через нос, а выдыхайте через рот.

Растяжку делайте регулярно. Ежедневные упражнения позволят добиться значительных результатов уже через месяц.
Правильная растяжка ног с хорошей подготовкой к занятию и четким выполнением упражнений из видео-урока позволят быстро сесть на шпагат.

Схема занятия на растяжку для начинающих.

Плечи. В положении лежа спиной на полу,попытайтесь коснуться пола запястьями. Руки должны быть вытянуты над головой. Не прогибайте спину.
Спина. Лежа на полу, вытяните ноги, а руки положите под голову. Ногу согните в колене. Теперь коленом тянитесь к полу за второй ногой. При этом нужно повернуть голову в противоположную согнутому колену сторону.
Бока. Сидя на полу, скрестите ноги. Левую руку поднимите над головой. Сделайте наклон вправо. Тяните руку, пока не приподнимется ягодица.
Поясница. В сидячем положении вытяните ноги вперед или скрестите их. Руки должны лежать на полу перед вами. Выгнув спину, сделайте наклон вперед.
Задняя часть бедер. Лежа на спине, подтяните к стене копчик. Вдоль стены также следует поднять ноги вверх. Растягивайте их по максимуму.
Верхняя голень. Стоя лицом к стене, обопритесь об нее руками, согнув их в локтях. Так чтобы кисти рук были расположены на уровне глаз. Согнув одно колено, параллельно сделайте шаг назад одной ногой, вытянув ее. Следите за положением ноги: пальцы направлены строго вперед.
Икры. Поза аналогична предыдущему упражнению. Ту ногу, что сзади, придвиньте поближе, чтобы можно было ее согнуть в колене.

Каждый Вторник и Четверг
в 20.00 - Stretching (растяжка)
м. Красносельская, ул. Русаковская, 2/1, стр.1
тел. 8(926)633-7843
LafitaDance@yandex.ru
www.LafitaDance.ru
http://vk.com/lafitadance

Stretching первое занятие в этот четверг!


Сразу после Lady's dance в этот четверг будет первое занятие по Stretching

включает в себя элементы:
- пилатеса
- йоги
- бодибалета
- партерной гимнастики

Современный подход к пониманию и развитию тела.
Усовершенствование тела без его повреждения.

Занятия проходят в комфортном зале и приятной атмосфере. Небольшое количество участников группы гарантирует индивидуальный подход к каждому.

*Мужчины на курс тоже допускаются.
*Мы предоставляем услуги только высокого качества.

Когда: Каждый четверг в 20.00

Цены:
350 - разовое посещение
2 500 - 8 посещений, действует в течение 2х месяцев.

Где: 3 минуты от м. Красносельская, Русаковская ул.2\1, стр. 1

Места в группе ограничены.
Запись по тел.: 8-926-633-7843 или по email: lafitadance@yandex.ru

Не смогли дозвониться? Напишите свой телефон на наш email: lafitadance@yandex.ru и мы сами с вами свяжемся.

Ladies' dance + Stretching
VIP группа интенсив

25 ноября в 12.10 ОТКРЫТЫЙ УРОК
вход свободный

Вы хотите быть красивой и женственной всегда?
Вы хотите убрать все лишнее из вашей жизни?
Усталость?
Сонливость?
Лишние пару килограммов?
Вы готовы работать над собой?

Мы поможем Вам измениться!

Каждый понедельник!
с 21.00 до 23.00

Ladies' dance

- афро-джазовая разминка
- разработка всех частей тела
- снятие мышечных зажимов
- развитие чувства ритма
- изучение базовых движений латиноамериканских танцев
- создание Вашего собственного стиля в танце
Почувствуй себя раскованнее, сексуальнее и увереннее.

Stretching

включает в себя элементы:
- пилатеса
- йоги
- бодибалета
- партерной гимнастики

Современный подход к пониманию и развитию тела.
Усовершенствование тела без его повреждения.

Занятия проходят в комфортном зале и приятной атмосфере. Небольшое количество участников группы (5 человек) гарантирует индивидуальный подход к каждому.

Курс рассчитан на начинающих танцоров.

*Мужчины на курс тоже допускаются.
**Мы предоставляем услуги только высокого качества.

Цены:
1 000 - разовое посещение (2 часа)
4 000 - 4 посещения (по 2 часа, всего 8 часов), действует в течение месяца.

Места в группе ограничены, 7 человек.
Запись по тел.: 8-926-633-7843 или по email: lafitadance@yandex.ru
Курс стартовал, приходите.

Не смогли дозвониться? Напишите свой телефон на наш email: lafitadance@yandex.ru и мы сами с вами свяжемся.

Осенние эпиграфы для дневника.

<img alt="4602977_reWalls_epik_a (600x375, 671Kb)" height="375" data-cke-saved-src="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/6/90/968/90968228_4602977_reWalls_epik_a.png" src="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/6/90/968/90968228_4602977_reWalls_epik_a.png" width="600" /></p>

<img alt="4602977_reWalls_a2 (600x450, 802Kb)" height="450" data-cke-saved-src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/6/90/968/90968229_4602977_reWalls_a2.png" src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/6/90/968/90968229_4602977_reWalls_a2.png" width="600" /></p>

<a data-cke-saved-href="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/6/90/970/90970407_large_4602977_2.png" href="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/6/90/970/90970407_large_4602977_2.png" rel="li-bigpic" target="_blank"><img alt="4602977_2 (700x525, 1137Kb)" height="525" data-cke-saved-src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/6/90/970/90970407_4602977_2.png" src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/6/90/970/90970407_4602977_2.png" width="700" /></a></p>

<a data-cke-saved-href="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/6/90/970/90970654_large_4602977_vetton_ru_6162.png" href="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/6/90/970/90970654_large_4602977_vetton_ru_6162.png" rel="li-bigpic" target="_blank"><img alt="4602977_vetton_ru_6162 (700x560, 898Kb)" height="560" data-cke-saved-src="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/6/90/970/90970654_4602977_vetton_ru_6162.png" src="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/6/90/970/90970654_4602977_vetton_ru_6162.png" width="700" /></a></p>

<a data-cke-saved-href="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/6/90/969/90969227_large_4602977_dubovie_listochki_1600_2_1_.png" href="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/6/90/969/90969227_large_4602977_dubovie_listochki_1600_2_1_.png" rel="li-bigpic" target="_blank"><img alt="4602977_dubovie_listochki_1600_2_1_ (700x525, 829Kb)" height="525" data-cke-saved-src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/6/90/969/90969227_4602977_dubovie_listochki_1600_2_1_.png" src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/6/90/969/90969227_4602977_dubovie_listochki_1600_2_1_.png" width="700" /></a></p> <p>

<a data-cke-saved-href="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/6/90/970/90970224_large_4602977_2438021152x864_2_2.png" href="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/6/90/970/90970224_large_4602977_2438021152x864_2_2.png" rel="li-bigpic" target="_blank"><img alt="4602977_2438021152x864_2_2 (700x525, 897Kb)" height="525" data-cke-saved-src="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/6/90/970/90970224_4602977_2438021152x864_2_2.png" src="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/6/90/970/90970224_4602977_2438021152x864_2_2.png" width="700" /></a></p>

Игра: надежда на фортуну или опора на знания?


«Ребят, я вчера проиграла в казино тысячу долларов!» - представьте выражение лиц коллег, друзей или знакомых услышавших такую фразу, произнесенную с бодро-оптимистическим выражением голоса. Первое время, наверняка, будет стоять тишина... Затем кто-то здравомыслящий покрутит пальцем у виска и шепотом предложит вызвать людей белых халатах. Неудивительно, что такая новость способна нехило взбудоражить сознание и фантазию окружающих людей по части Ваших доходов и темпов расходования средств. Однако общество тут же успокоится, если узнает, что речь о ненастоящих деньгах и виртуальном казино.

Интернет + азартные игры = онлайн казино


Природа человека такова, что во все времена люди играли в азартные игры, более того, продолжают этим заниматься и по сей день. Символичным является тот факт, что латинское слово ludo – игра созвучно со словом «люди». Однако далеко не у всех есть возможность поискать острых ощущений от казино где-нибудь в Лас-Вегасе или Нью-Джерси. Уникальную возможность получила одна из наиболее прогрессивных частей общества - интернет-сообщество. Ещё с 1990-х годов интернет стал альтернативой реально существующим игровым домам, собрав в себе не только самых любознательных, но и людей, ищущих безопасный и удобный способ потратить несколько десятков рублей, в обмен на возможность получить сотни и тысячи в ответ.

Куда поехать в отпуск?!


Лето - это жаркое солнышко, горячие пляжи, напитки со льдом, всевозможные экскурсии и улыбки окружающих! Только вот как появляется возможность взять отпуск, вопрос, где же его лучше провести, становится наиболее острым.
Так как я люблю путешествовать, а во время отпуска всегда хочу найти неизведанные пути и новые приключения, идея просто ехать на море меня не очень-то привлекала. И я решилась отправиться заграницу!..

Cornacchia Art

Cornacchia Art



Компьютерная графика и фотоколлажи российской художницы с ником Cornacchia (Корначчи).

дальше>>>

Сказочная возможность увлекательно провести время


... В третий раз закинул он невод, - пришел невод с одною рыбкой, с непростою рыбкой, - золотою.

Каждый человек не зависимо от возраста, наверняка, узнает эти слова. Со дня написания великим русским поэтом А.С. Пушкиным «Сказки о рыбаке и рыбке» прошло ни одно десятилетие, однако столь желанную добычу люди ищут и по сей день. Что ни говори, а исполнить заветные желания о дорогой покупке или поездке на отдых за границу в нынешнее время способны лишь деньги. Проверить свою удачу, раскрыть способности и сказочно обогатиться дают возможность различные виды заработка, одним из наиболее фортовых серди которых является казино.

Как ребенку играючи выучить английский язык?


В период детских летних каникул многие родители думают о том, как наилучшим образом организовать отдых своему ребенку, чтобы совместить приятное с полезным. Вариантов проведения детского досуга достаточное количество: и в деревню к дедушке, и на дачу с друзьями, и совместный отпуск на море... Однако не всегда есть дача, родственники в деревне и не всегда время отпуска родителей выпадает на теплые месяцы, поэтому возможность отправить ребенка в детский лагерь зачастую рассматривается как наиболее оптимальный способ организовать каникулы. Особенно, если это лагерь с изучением английского языка.

Jessica Charlotte Art

Jessica Charlotte Art



Мрачные сюрреалистичные рисунки от девушки-иллюстратора из Мельбурна под именем Jessica Charlotte.

дальше>>>

Eolo Perfido Photography (44 photo)



Фотограф Eolo Perfido родился во французском городе под названием Коньяк в феврале 1972 года.
Заниматься фотографией он начал в 28 лет.
Теперь на его счету сотрудничество с известными журналами и рекламные съемки для компаний с мировым именем.
В настоящее время Eolo живёт в Риме, а своим рабочим местом считает весь мир.

Сайт автора: eoloperfido.com

дальше>>>

Установка схемки себе в дневник

Знаю, что тема не новая и таких уроков очень много. Но опять же таки и новых пользователей Лиру с каждым дням становится все больше. И многие просто не знают как и где найти ответ на свой вопрос. И когда мне вчера задали вопрос - как установить схемку себе в дневник? Я решила, что лишним этот пост не будит.
И так, когда вам понравилась схема и вы хотите установить ее себе, для начала ее нужно скопировать.
Вот так:


Далее, нажимаем вот так:

А когда откроется новое окно, то в верхнем правом уголке нажимает, вот это:


Ну вот и все, схемка установлена.
Строго не судите, это мой первый урок)) Если что не понятно спрашивайте, постараюсь объяснить....

5 наборов фонов

Набор фонов "Cool Breeze" 

14 JPЕG | 3600 x 3600 px | 300 dpi | 33,7 Mb

TurboBit.net

DepositFiles.com

+ 4 набора фонов

Мусака с кабачками, вкусно)


Что нужно:

Рецепт

Лапша по - кантонски (упрощенный вариант)

Для приготовления: Мясо свинины или говядины 250 -300 гр, соус соевый, в идеале надо Тирияки но он дорогой зараза)),банка зеленого горошка, перец болгарский 3-4 шт, желательно разного цвета, 1 луковица средних размеров.

Читать далее...

Роса на розе

Вчера в дневнике у Ivolka увидела шикарное фото розы и просто не удержалась, сделала из нее схему!


А вот эта красота в оригинале!

Схема - Цветочек

На рабочий стол.

Женщина всегда прекрасна!

Мы можем быть разными... Нежными... Страстными... И просто прекрасными....

Поклонникам

Вот решила создать схемки для поклонников фильма "Сумерки", хотя не обязательно для поклонников) Берите все кому понравятся, я не против)

Волшебный тирамису + пара нужных секретов)))

Для вас - видео-рецепт тирамису, а так же секрет приготовления маскарпоне и выпечки печенья Савоярди дома)))



Видео-рецепт волшебного, необычайно вкусного, легкого десерта "Тирамису"




▶ яйца
▶ сахар
▶ сливочный сыр(маскарпоне- в идеале)
▶ яичный ликер
▶ соль, лимонный сок
▶ сироп сазарный
▶ кофе
▶ бисквитные палочки "Савоярди"
▶ какао

А ниже - рецепт печенье “Савоярди” с пошаговым фото.
Жмем сюда

Дань осени!

В дань осени, решила сделать парочку схемок.

Схема - Ты будишь моим!

Страшная стихия

А ведь море бывает не только спокойное. Я бы не хотела оказаться на месте человека который делал эти кадры. А их делал друг моего сотрудника.

Читать далее...

Руляда из курицы. Мастер-класс!!!

 

Ингредиенты:

1. Курица свежая 1 шт.
2. Чеснок 2 зубчика
3. Перец молотый
4. Соль 
5. Яйцо 3 шт. крупных или 4 мелких 
6. Молоко или сливки 1 ст.л.
7. Зелёный горошек консервированный
8. Морковь ¼ шт.
9. Перец красный одна полосочка
10. Лавровый лист 3 шт.
11. Черный перец горошком 20 шт.
12. Соль

:
 

Приготовление

В моем городе осень...

Это осень мой друг…это волны любви…

Осень в моем городе…

А что такое осень?

Это запах корицы и спелых яблок

Это дождь, тучи и радостное настроение

Парк, аллея, желтые листья под ногами

Облака, что отражаются в лужах…

Пальто с большим воротником и огромный зонт

Теплый плед и горячий шоколад

Птицы в небе и опустевшие улицы

Запах костров и горелых листьев…

Это когда говоришь лету “до свидания”

Я во всем узнаю осень, ее плавную поступь… – в отражениях, ветре, запахе осенних цветов и красном закате… я узнаю осень в солнечных лучах и серых тучах…в первых дождевых каплях и воронах в парке… я слышу ее шаги, чувствую ее тепло и холод…

Осень это когда внутри тепло и уютно, а снаружи свежо…

Это осень… в моем городе. И я люблю эти дни.

Пирог "Любимый"


Хочу поделится с вами рецептом, довольно таки простого и быстрого приготовления пирога. Моему семейству он очень нравится. Итак нам понадобится.
Для теста:
-250 гр. тертого на крупную терку маргарина;
-3 ст.л. сметаны;
- 1 ст. муки;
-0.5 ч. л. погашенной соды.
Все ингредиенты соединяем, замешивает тесто и ставим в холодильник на 20 - 30 минут.
Пока тесто стоит в холодильнике, готовим начинку.
Для начинки:
-1 куриное филе;
-2 плавленых сырка потертые на крупную терку;
-3-4 луковицы, обжаренные до золотистого цвета;
-2 яйца.
Все ингредиенты соединяем.
Тесто делим на две части, выкладываем первую на дно сковороды или формы, выливаем начинку и накрываем второй частью теста. Ставим в духовку на минут 20, а там смотрите сами, как появится золотая корочка, значит пирог готов.