Чёрная_краска, силовые тренировки малоспособствуют уменьшению жировой массы, поэтому твой пот может быть потрачен не на точ то надо.

2 кг...скинешь конечно!
Занимайся, что за вопросы то такие странные?
ты 2 кг скинешь и все? больше тебе ничего не нужно?

Исходное сообщение MELEDIS
2 кг...скинешь конечно!
Занимайся, что за вопросы то такие странные?
ты 2 кг скинешь и все? больше тебе ничего не нужно?

конечно скинет? При 47 кг? ((
Будет 45, и что дальше? Тяжело....

Чёрная_краска, вопрос.
А сколько ты теряешь в весе за тренировку?

MELEDIS про 2 к я написала-что бы вы поняли что главная задача моя не худеть,а подтянуться!жировой слой под кожей убить..

Raiden_One, я вообще-то девушку не очень понимаю...она видимо в образе, у нее все супер, что бы еще добавить...вот теперь и спортом занимается!
Странные вопросы она задает.
Ей не вес скидывать надо а мышцы в тонус привести. А это за счет силовых делаться. Но милая дама не хочет накачивать мышцы. Вывод она сама не знает чего хочет...

Raiden_One не взвешиваюсь..не знаю..

Чёрная_краска, ну удачи тебе)все у тебя нормально занимайся и все бедет

Исходное сообщение Чёрная_краска
Raiden_One не взвешиваюсь..не знаю..

вот и начни взвешиватся...

MELEDIS я знаю чего я хочу дорогая моя..и помойму и так ясно уже сто раз об этом написала..и не обязательно что бы быть подтянутой-наращивать мышцы..вот я и изначально интерисовалась достаточно ли я для этого занимаюсь 3 раза в неделю и правильно ли питаюсь..ведь если знаешь,люди которые ставят цель наростить мышцы что бы быть похожими на Шварцнэгера питаются определёнными продуктами..а я себе цель не ставлю быть как баба-бой,а хочу быть подтянутой,но при этом оставить своё женственно-хрупкое телосложение!Ну что опять не ясно..боже..

Чёрная_краска
Смотри, занимаешься ты достаточно много, и по-видимому, интенсивно. Но подкожный жир не уходит - значит, ты сжигаешь на тренировках примерно столько-же калорий сколько потребляешь с пищей. Отсюда вывод - либо увеличить физическую нагрузку в зале, либо уменьшить калорийность питания (на первое время не есть соленую пищу, убрать углеводы). Других способов нет :-))