при кремлёвке калории в расчёт не берутся, вся гадость в углеводах,поэтому про низкоуглеводные продукты и рецепты должна идти речь на этом блоге.
Кстати,чем жирнее продукт,тем меньше в нём углеводов.
Выбранные продукты вес (г) углеводы (г)
Свекла отварная .......100 10.80
Чернослив .......15 8.76
Кефир нежирный .......100 3.80
Итого: .......215 23.36
итого в порции около 10 уёв (порция 100гр)
Но для стула совсем даже не дурственно :)