(и еще 240975 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
блины вкусно вкусно и быстро вкусно и недорого вторые блюда выпечка грибы дачное десерт еда завтрак заготовки закуска запеканка кабачки капуста картофель картошка каталог квашеная капуста клубничный ликер конкурс котлеты кулинария кулинарный конкурс курица кухня ликёр морепродукты мясо новости овощи оладьи перец печенье пирог помидоры рецепт рецепты рис рыба салат салаты суп сыр творог тесто торт уха филе филе по-варшавски яблоки
Советуют норвежские диетологи: СЛАДКОЕ БЛЮДО |
Дневник |
|
|
Если Вы контролируете свой вес, Вам , возможно, знакомо чувство, когда так и хочется сказать: АХ, КАК ХОЧЕТСЯ ЧЕГО-НИБУДЬ СЛАДКОГО!
Мой норвежский диетолог посоветовал мне рецепт сладкого блюда, которое я называю на русский манер "КОЗИНАКИ".
Для его приготовления Вам понадобятся:
Мюсли - 3 стакана (250 гр.)
Мед - 3 ч. ложки (100 гр.)
Какао - 3 ч.л. (15 гр.).
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Метки: lдессерт диета мюсли мед какао калории |
Секреты красивой фигуры Анастасии Волочковой |
Дневник |
При всей неоднозначности личности, Анастасия Волочкова может служить образцом подражания для многих женщин. При росте 172 см ее вес, в настоящее время, не превышает 52 кг. И уже много лет ей удается сохранять стройность, отличную фигуру и оставаться молодой и энергичной женщиной.
Конечно, профессия балерины просто обязывает быть в форме, но каждая прима имеет свои секреты правильного питания и похудения. Есть они и у Анастасии Волочковой.
Основа ее питания – раздельно употребление белков и углеводов. Кроме этого балерина старается придерживаться вегетарианской диеты и соблюдает умеренность в еще и употреблении спиртных напитков. Из диеты Анастасии полностью исключен сахар а так же мясные продукты. Основной поставщик белка балерины, яйца, сыр, орехи и рыба /предпочтительно сырая/.
Важной составляющей диеты Волочковой является регулярное питание. Даже при ее сумасшедшем ритме жизни она всегда старается не пропускать приемы пищи. Это дает ощущение сытости и предохраняет от переедания.
Метки: диета диета анастасии волочковой |
Бейонсе Ноулз является самой красивой женщиной планеты в 2012 году. Лимонная диета. |
Дневник |
В любом постоянно работающем двигателе или моторе со временем накапливается машинное масло и продукты переработки топлива, которые нужно время от времени очищать, чтобы двигатель продолжал полноценно функционировать. Также и в нашем организме откладываются токсины, которые со временем начинают негативно влиять на его работу. Если ты чувствуешь постоянную усталость, цвет лица посерел, волосы потускнели, ногти стали ломкими, ты часто болеешь, то, скорее всего, пора приступить к чистке организма.
Очищение организма и выведение шлаков помогут почувствовать новые силы и легкость.
Существует две основные причины накопления токсинов в организме:
В принципе, наш организм устроен так, что все токсины он может выводить сам. В этом процессе главную роль играют почки и печень, но когда токсинов накапливается слишком много, организм сам с очищением уже не справляется. В результате органические функции замедляются, а клетки организма с трудом получают необходимое питание.
Метки: диета |
Советы для похудения от Наоми Кэмпбелл |
Дневник |
Метки: диета |
Ежедневная диета Ольги Бузовой |
Дневник |
Завтрак - обязательно каша: манка, геркулес или гречка. В кашу можно добавить любые фрукты или ягоды.
Обед – должен состоять из углеводов. Например, макароны твердых сортов, но без мяса. Сюда также овощной салат.
Спустя несколько часов после обеда – продукты с высоким содержанием белка: мясо, творог.
После Бузова отправляется на тренировку в спортзал (3 раза в неделю).
И перед сном – стакан кефира или одно яблоко.
Метки: диета |
Самая толстая женщина выщла замуж за повара, теперь её вес более 700 кг |
Дневник |
Сьюзен Эман познакомилась с 35-летним поваром Паркером Клэком в интернет сети, спустя полгода парочка поженилась., причем в церковь невесту довезли прямо в кровати в кузове грузовика.
Сообщения по теме
Метки: новости диета самая толстая женщина в мре самая толстая женщина в мире Сьюзен Эман повар |
Благодаря грейпфрутофой диете от Мадонны можно похудеть на 5 кг за неделю |
Дневник |
Если вы собрались воспользоваться грейпфрутовой диетой Мадонны, то придется забыть про еду после семи вечера. Благодаря грейпфрутам из организма удалятся все шлаки, накопленные за долгую зиму.
Метки: Пороховщиков узнал о смерти своей жены Мадонна диета |
Диета Анжелины Джоли |
Дневник |
Только эта диета смогла помочь голливудской звезде Анжелине Джоли стать ещё более стройной и поддерживать себя в прекрасной форме. Читать дальше
Метки: диета анджелина дждоли |
Новая диета от прекрасной Гайтаны |
Дневник |
Когда нужно сбросить несколько килограммов, Гайтана садится на собственную диету. Певица исключает из своего меню: сыр, колбасу, соусы, конфеты. Читать далее
Метки: диета |
Что надо есть женщине в весенний период? |
Дневник |
Пробуждение природы застает нас в период острого авитаминоза. Это сказывается на общем самочувствии, на состоянии кожи, волос, ногтей. Сбалансированным питанием мы обязаны помочь себе - ведь здоровье и красота начинаются с желудка. Для этого необходимо внимательно следить за поступлением в организм основных витаминов и минеральных веществ.
Реклама
Если вы настоящая женщина, то Энергетические женские практики обязательно пойдут вам на пользу. Это нечто совершенно новое для любой женщины и поможет справится со стрессами и негативом, которых полно в окружающем нас мире.
Метки: диета |
Диета при остеохондрозе |
Дневник |
Диетическое лечение является основным лечебным фоном, не только повышающим эффективность медикаментозного лечения, но и снижающим возможное побочное его действие.
Основными требованиями к длительной терапии больных являются: полное обеспечение физиологических потребностей организма в энергии и основных пищевых веществах; введение в рацион наиболее полноценного белка в количестве, соответствующем физиологической норме (80-90 г); включение в диету 50 г животного и 30 г растительного жира; ограничение содержания в диете углеводов (в том числе Сахаров - до 30 г), поваренной соли, жидкости; дробное частое питание (5-6 приемов пищи в день); исключение из рациона острых, соленых блюд, экстрактивных веществ, крепких напитков, натурального кофе, крепкого чая.
Диета с ограничением углеводов, особенно легко усвояемых, энергетической ценности поваренной соли, жидкости, экстрактивных веществ, при нормальном количестве белка и жира и полной компенсации физиологической потребности в витаминах С, Р, РР, В1, B2. Химический состав диеты: белков - 80-90 г, жиров - 80 г, углеводов - 300-400 г, поваренной соли - 3-4 г. При наличии дефицита витаминов в рационе (особенно в зимний и весенний периоды года) их дополнительно назначают в виде препаратов. Масса рациона - 2 кг. Общее количество жидкости (включая первое блюдо) - около 1 л. Энергетическая ценность - 2500- 2600 ккал.
Метки: диета |
Питание кормящей мамы |
Дневник |
Метки: диета |
Подагра. Лечебная диета при подагре.Список разрешенных и запрещенных продуктов |
Дневник |
Подагра - это заболевание суставов, обусловленное отложением солей мочевой кислоты (уратов).
Подагрой страдают примерно три человека из тысячи. Причем мужчины составляют подавляющее большинство.
Диета при подагре
Метки: диета подагра |
Что можно и что нельзя есть при болезнях печени и мочевого пузыря? |
Дневник |
Прошу прощения за качество. Эту памятку я взяла сегодня в поликлинике.
Метки: диета печень болезни почек болезни печени |
Диетические блюда на завтрак: посоветуйте! |
Дневник |
Метки: диета |
Худеем к лету или как составить индивидуальную диету? |
Дневник |
Скоро лето и все иы, женщины хотим быть стройными, что бы щеголять в красивых платьях с подтянутыми животиками.
Для тех, кто пока ещё не совсем в форме я могу посоветовать сайт, где можно с оставить индивидуальную диету. Это легко и просто, а результаты превзойдут все ваши ожидания!!!
Метки: каталог диета вкусно вкусно и быстро вкусно и недорого |
Завтрак для ленивых гостей |
Дневник |
Когда мы были у подруги в Питере, то готовить всем было лень.
Вот я как-то с вечера порезала курочку на куски, залила лимонным соком и поставила в холодильник на ночь.
А потом утром достала, обжарила курицу, также лук и болгарский перец.И конечно помидоры.
И потушила)
Запили мы всё это розовым шампанским и заели клубникой)))
Может и не сочетаемо, но почти весь день есть не хотелось при просмотре достопримечательностей Питера))
Метки: курица каталог диета вкусно рецепт вкусно и быстро вкусно и недорого |
Что едят гейши? |
Дневник |
Стройность – одно из самых главных условий красоты для мечты любого японца – Гейши. Своей подростковой грациозностью японки в первую очередь обязаны традиционному национальному рациону питания: рис, всегда свежие морепродукты и отварные или свежие овощи. А вот фрукты очень дороги на Окинаве, поэтому не являются типичной составляющей питания жителей страны Восходящего Солнца.
Интересно! Главное «диетическое» правило японцев – умеренность в еде – лучшая из диет.
Рис
Основу рациона в Японии, как и в других странах юго-восточной Азии издревле составлял и составляет его Величество Рис, в его состав входят 8 аминокислот, которые требуются человеку для создания новых клеток. Рис содержит несколько витаминов группы В: тиамина В1, рибофлавина В2, ниацина В3 и В6; витамин РР, каротин, витамин Е, которые способствуют укреплению нервной системы и благотворно влияют на состояние кожи, волос и ногтей. Рис содержит достаточное количество необходимых нашему организму микроэлементов: калий, фосфор, цинк, железо, кальций, йод и селен. В рисе содержатся сложные углеводы, поэтому рис питателен, но при этом не калориен и наоборот, способствует общему похудению.
Метки: каталог диета вкусно вкусно и быстро вкусно и недорого |
Курочка гриль |
Дневник |
Бывает так что времени мало а нужно приготовить что-нибудь вкусненькое. заморачиваться особо не хочется и существует вот такой рецепт :
берем обычную курицу и обычную йодированую соль . соль равномерно раскладываем по блюду вот так:
Приятного аппетита!!!
Сытый мужик- самый добрый мужик. Воть)
Метки: курица диета рецепт вкусно вкусно и быстро вкусно и недорого каталог |
Курица в соусе по-китайски |
Дневник |
М. попросил перекусить, я посмотела и вроде бы все ингридиенты из этого рецепта у меня есть, решила сготовить по-быстрому.
За основу я взяла этот рецепт но немного его видоизменила. Вот как я готовила:
Метки: курица диета рецепт вкусно вкусно и быстро вкусно и недорого каталог |
История одного похудения. Или сила воли. |
Дневник |
Как похудеть на 70 кг
Светлана сбросила 70 кг и за полтора года превратилась в свои 34 года из необъятной дамы в стройную красотку.
В это трудно поверить, но на фотографиях - одна и та же женщина! Знакомьтесь - Светлана Ахтарова из города Альметьевска, экономист. В течение всей своей похудательной эпопеи Светлана писала отчеты на тематический форум. Почти 200 страниц вопросов и ответов, жалоб и маленьких радостей, фотографий и восторгов форумчанок. История Светланы вышла за рамки этого форума и наделала шуму в Рунете. Блогосфера стоит на ушах: многие не верят, что такой фантастический результат возможен без пластической хирургии, модных лекарств и дорогих специалистов. Мы решили все узнать из первых рук и побеседовали со Светланой лично.
Метки: диета красота |
Диета Онлайн |
Дневник |
После праздников для многих диета является настоящим спасением. Думаю, что специализированный сайт, где много разнообразных здоровых рецептов и множеством блогов, где участники делятся своим позитивным опытом в похудении.
Вот рецепт имбирного чая с этого сайта.
Имбирь - 21г
Лимон - 41 г
Вода - 352 г
Имбирь натереть на крупной терке, залить кипятком. Выжать 2-3 дольки лимона, чтобы убить горечь и дать настояться в течение 5 минут, а можно и больше. Очень хорошо заварить в термосе сразу на несколько приемов, причем чем больше чай настаивается, тем вкуснее становится.
Пить хорошо с ложечкой меда, но при этом надо учесть, что калорийность подрастет
Печёночный торт (простой диетический рецепт без майонеза)
печень говяжья - 0,5 кг
мука - 3 ст.л. с горкой
яйца - 2 шт.
молоко - 0,5 л
сметана - 200-300 г
чеснок - по вкусу
горчица - по вкусу
соль - по вкусу
перец - по вкусу
масло - для жарки
зелень
Печень перекрутить на мясорубке, добавить по вкусу соль, перец. Добавить муку, яйца. Хорошо размешать, влить молоко, перемешать.
Жарить на горячей сковороде как блины (с 2-х сторон). Каждый блин промазывать соусом. Сверху готовый торт притрусить зеленью. Оставить пропитаться при комнатной температуре. Когда торт остынет - поставить в холодильник.
Соус: в сметану добавить горчицу, соль, перец по вкусу. Хорошо перемешать. Раздавить несколько зубчиков чеснока, добавить мелко порубленную зелень (укроп, петрушка, зеленый лук - кому как нравится). Хорошо перемешать.
Приятного аппетита!
Метки: диета вкусно вкусно и быстро вкусно и недорого каталог |
Две диеты после праздников. |
Дневник |
Метки: диета вкусно вкусно и быстро вкусно и недорого каталог |
Нежнейшая курица в клюквенном соусе. Диетическое блюдо! |
Дневник |
Процесс приготовления с картинками
К готовому блюду я подавала вяленые помидоры, которые впервые делала на зиму в этом году.Получилось божественно вкусно. Про вяленые помидоры отделный пост напишу!
Метки: курица диета рецепт вкусно вкусно и быстро вкусно и недорого каталог |
Вы можете потерять до 10 кг за 12 дней, если не отклоняться от этой диеты. |
Дневник |
Вы можете потерять до 10 кг за 12 дней, если не отклоняться от этой диеты.
Метки: диета вкусно вкусно и быстро вкусно и недорого каталог |
Диета для печени |
Дневник |
Чтобы печень была здорова, следите за рационом.
Генеральная уборка
Один раз в полгода для профилактики очищайте печень.
Принимайте травяные настои (сбор из зверобоя, бессмертника, перечной мяты, календулы, корня солодки, одуванчика). Полезно пить настой плодов шиповника. Травы покупайте в аптеке, как их заваривать – указано на упаковке.
Для очищения печени рекомендуются физические упражнения, которые устранят застойные явления. Дважды в день делайте «велосипед», «ножницы», приседания, подскоки.
Метки: диета печень |
Черничная диета |
Дневник |
Эта диета является сезонной. В июле-августе в лесах можно найти самые спелые и сочные ягоды черники, несущей в себе огромную пользу для человека. В ней, в частности, содержатся флавоноиды, которые способствуют улучшению памяти, к тому же эта ягода полезна для зрения.
Черничная диета длится на протяжении трех дней. За этот непродолжительный период времени можно сбросить до 3 килограммов лишнего веса, при этом потерянный вес уже не вернется. Дневной рацион должен состоять из 3-4 стаканов черники, 250 граммов натурального обезжиренного йогурта и 500 миллилитров кефира.
Меню черничной диеты на каждый день.
Первый завтрак.
Перемешайте 100 граммов творога с половиной стакана черники, добавьте одну чайную ложку сметаны. Выпить можно один стакан кефира.
Второй завтрак.
Смешайте половину стакана кефира с одним стаканом черники.
Обед.
100 граммов творога смешайте с половиной стакана черники, добавьте одну чайную ложку сметаны. Можно запить одним стаканом кефира.
Полдник.
100 граммов йогурта смешайте в блендере с половиной стакана черники и выпейте.
Ужин.
Половину стакана кефира смешайте в блендере с половиной стакана черники и выпейте.
Перед сном.
Половину стакана кефира смешайте в блендере с половиной стакана черники и выпейте.
Черника - при невысокой калорийности она дает организму большое количество витаминов, минералов и антиокислителей. Вещества содержащиеся в чернике укрепляют коллаген, благодаря чему предотвращают дряблость кожи, что особенно важно во время похудения. Эти ягоды также действуют как мягкое слабительное и ускоряют работу кишечника.
Метки: диета черника |
Низкоуглеводная диета |
Дневник |
Рецепты низкоуглеводной диеты (из собственного опыта)
Метки: диета |
Диеты. Мнения специалиста о семи различных диетах |
Дневник |
На чем мы только не сидели! Ели кастрюлями капустный суп. Впихивали в себя одни лишь белки и углеводы. И даже подсчитывали баллы, содержащиеся в каждом продукте, - по-кремлевски… А на горизонте между тем появляются все новые и новые диеты. Что делать? Плыть по течению, повинуясь веяниям моды? Чтобы разобраться в бушующем вокруг нас диетическом море, мы решили распределить диеты по местам в зависимости от их полезности для здоровья. 1 место – «Греческая диета»
Что обещают? Минус 1-1,5 кг в неделю и оздоровление организма.
В чем суть? Есть следует только продукты с низким гликемическим индексом ( ГИ ), которые не вызывают резкого подъема уровня сахара в крови, благодаря чему не способствуют появлению лишних килограммов, - овсянку, черный и зерновой хлеб, бурый рис, горох, сою, овощи и даже … черный шоколад, а также фрукты. В каждую трапезу обязательно должен входить белок: постное мясо, птица, рыба, морепродукты, обезжиренное молоко, бобовые. Жиры допустимы только в виде авокадо, орехов и, конечно же, оливкового масла первого отжима. А вот соль на вашем столе – persona non grata. Для достижения лучшего результата необходимо не только правильно питаться, но и заниматься аэробикой каждый день по 20 минут.
Сложно ли сидеть на ней? Довольно легко. Блюда, входящие в меню, вкусны и разнообразны, а ограничений очень мало.
Эффективна ли? Да, в качестве долговременного плана питания. Однако минус 1,5 кг за неделю – это, пожалуй, преувеличение, столь свойственное южанам. Чтобы дождаться видимых результатов, придется запастись терпением.
Полезна ли для здоровья? Несомненно. Средиземноморский тип питания – один из самых здоровых в мире.
Кому подходит? Всем.
2 место – «Диета для богатых»
Метки: диета вкусно вкус но и быстро вкусно и недорого каталог |
Золотые слова вспомнились вдруг... |
Дневник |
Говорил мой знакомый диетолог женщине, которая пыталась похудеть и не могла:"Вы хотите быть такой красивой как роза?Так ешьте розы!А если вы будите питаться сардельками и колбасой -то на них и будите похожи."
Метки: слова диета |
Новая диета |
Метки: диета |
Фруктовая диета |
Дневник |
Эта диета из фруктовых салатов считается одной из самых вкусных. Ее обязательным ингредиентом должны быть киви и апельсины, так как они содержат огромное количество аскорбиновой кислоты. То же самое можно сказать про яблоки, причем они должны быть зелеными и кислыми.
Вкус такого салата может показаться немного кисловатым. Кислоту можно нейтрализовать одной раскрашенной таблеткой сахарозаменителя. И еще один нюанс: фрукты нужно резать как можно мельче. Чем меньше кусочки, тем лучше они перевариваются. А значит, тем лучше усваиваются столь необходимые организму витамины и микроэлементы.
Есть фруктовый салат можно без ограничений. Пить - несладкий чай и минеральную воду. А утром можно себе позволить чашечку кофе.
Грушами, виноградом, арбузами и бананами лучше не злоупотреблять. Дело в том, что в них содержится очень много глюкозы. Это совсем не то, о чем мечтает человек, сидящий на диете, ведь тогда все его старания и мучения пойдут насмарку. Глюкоза очень быстро принесет в организм калории, от которых хочется поскорее избавиться.
Метки: диета салат фрукты |
Цветная диета |
Дневник |
Освежить цвет лица можно с помощью одной простой диеты. Ее эффект основан на максимальном содержании трех витаминов - Е, А и С. Все они присутствуют в очень простой овощной смеси, состоящей из помидоров, сладкого перца и листьев зеленого салата.
Этот витаминный салат можно есть без ограничений - на завтрак, обед и ужин. Еще за день разрешается съедать 100 г вареного белого куриного мяса. Пить следует минеральную воду и зеленый чай, причем потребление этих напитков не ограничивается.
Более того, общий объем жидкости должен составлять не менее двух литров в день. Вот, собственно говоря и вся диета. Она очень проста, но, несмотря на это, дает прекрасные результаты.
Благодаря троице витаминов улучшается цвет лица, а низкий калораж облагораживает фигуру. В среднем за две недели теряется около 2-3 кг. Многим это покажется недостаточным, однако потеря большего веса чревата осложнениями. Поэтому продолжать диету более двух недель нецелесообразно.
Рецепт добавлен в КАТАЛОГ Вкусно_Быстро_Недоро
Метки: перец помидоры зеленый салат диета |
Грейпфрутовая диета |
Дневник |
Грейпфрутовые диеты обрели популярность очень давно. Но лишь несколько лет назад они получили научное обоснование. Исследования показали, что в этом фрукте содержится флавоноид нарингин, который действительно обладает "жиросжигающим" эффектом. Дело в том, что это вещество активирует работу печени и оказывает выраженное желчегонное действие. А, как известно, именно желчь расщепляет сложные жиры, поступающие в наш организм с пищей.
Метки: диета сок грйпфрут |
Салат 'Я на диете' |
Дневник |
Рецепт на конкурс Мир,Труд,Май
Этот салат прост как два рубля. Лёгкий, диетический и очень вкусный.
Поскольку морковь и яблоко - грубо-волокнистая пища, то такой салат чистит желудок и отбивает чувство голода надолго.
-1 морковь (37,5 ккал)
-1 яблоко "Фуджи" (самые сочные+сладость прибавляет) (48,1 ккал)
-1 столовая ложка изюма (39,3 ккал)
-2 столовые ложки сметаны (41,2 ккал)
Итого: 166,10 ккал в большой тарелке салата!
Заливаем изюм кипятком.
Морковь трём на средней терке. Яблоко-на крупной. Смешиваем.
Добавляем просушенный изюм.
Заправляем сметаной и на 10 минут в морозилку.
Фото нет, ну, думаю, тут и так всё понятно.
Наслаждаемся и не полнеем!
Спонсор конкурса
Абоненсткое обслуживание компьютеров и локальных сетей
Рецепт добавлен в КАТАЛОГ Вкусно_Быстро_Недоро
Метки: диета салат вкусно вкусно и быстро вкусно и недорого каталог |
спас армянский |
Дневник |
Метки: вкусно и недорого рецепт суп диета |
Почему француженки не толстеют? |
Дневник |
Почему француженки, которые считаются самыми-самыми гурманками в мире, не имеют проблем с фигурой? Эту загадку раскрывает журналистка Мирей Гальяно в своей книге «Почему француженки не толстеют?».
Метки: диета вкусно вкус но и быстро вкусно и недорого каталог |
Делюсь отменным рецептом. |
Дневник |
Курица на соли
Очень сочно, вкусно, недорого. Состав: курица, соль.
Моем курицу, насыпаем на протвень соль, ровным слоем.
Курицу, не режем, целиком, кверху пузом, кладём на протвень, посыпанный солью.
Смазывать ничем не надо, сверху тоже не солить.
В духовку на 40 минут. Очень вкусно получается.
Диетическое недорогое блюдо! Очень хрустящая корочка получается! Дети обожают такую!
Рецепт добавлен в КАТАЛОГ Вкусно_Быстро_Недоро
Метки: курица каталог диета вкусно рецепт вкусно и быстро вкусно и недорого |
Голь на выдумки хитра:))) |
Дневник |
Вот нашла у себя в весьма диетический:)рецептик.
***
Наготовила я пшенки с излишком.
жить-так по-максимуму:)
куда девать???
решила испечь вафли из пшенки.
вышло удачно, но не хрустящие ,конечно.
мягкие.
из них я сварганила тортик:)
весьма и весьма НЯМ скажу я вам:)
особенно тем деткам,кто кашу так не ест!!!
РЕЦЕПТ-
3 стакана отварного пшена
3 яйца
100-150 гр сметаны
сахар
3 ст л муки
все взбила в блендере в довольно жидкую массу и выпекала в тефлоновой вафельнице!!!
Рецепт добавлен в КАТАЛОГ Вкусно_Быстро_Недоро
Метки: диета торт десерты вкусно и быстро вкусно и недорого каталог |
Рассольник "Диетический" |
Дневник |
на 1 порцию.
200 г слабого бульона, 20 г лука, 10 г масла, 20 г моркови, 20 г кореньев, 50 г солёных огурцов, 50 г картофеля, 20 г перловой крупы, 30 г сметаны.
Нарежьте морковь и лук небольшими ломтиками и слегка потушите. Огурцы очистите от кожицы, нарежьте тонкими ломтиками и проварите 10-15 минут в небольшом количестве бульона.В остальном бульоне отварите крупу с картофелем и положите туда же отваренные огурцы и морковь с луком и кореньями. Прокипятите ещё 2-3 минуты. При подаче добавьте сметану.
Рецепт добавлен в КАТАЛОГ
Метки: суп рассольник диабет меню диета вкусно и быстро вкусно и недорого каталог первое |
Модель тарелки |
Дневник |
Метки: вкусно вкусно и быстро вкусно и недорого каталог здоровое питание диета |
вопрос |
Дневник |
Метки: питание при болзни сердца диета |
Кто-нибудь знает, что можно приготовить диетического при проблемах с печенью? |
Дневник |
Метки: диета |
Питание для беременной женщины. |
Дневник |
Метки: каталог диета дети беременность вкусно вкусно и быстро вкусно и недорого |
СЕМЬ РЕЦЕПТОВ СТРОЙНОСТИ |
Дневник |
Метки: диета правильное питание |
Диета |
Дневник |
Метки: диета |
Что такое МОНОДИЕТА? |
Дневник |
Метки: диета диеты |
Шоколадная диета |
Дневник |
Метки: диета шоколад |
Низкокалорийные диеты. Внимание! Опасность! |
Дневник |
Метки: диета |
15 ЛУЧШИХ ЭКСПРЕСС-ДИЕТ |
Да-да-да, мы все уже давно знаем, что расставаться с лишним весом нужно постепенно, иначе сброшенные килограммы быстро возвращаются, да и с целлюлитом надо потом бороться долго и утомительно. Умом мы, конечно, все это понимаем, но иногда…
В жизни каждой женщины случаются ситуации, когда хоть на один день ну очень хочется выглядеть на 2-3 кг стройнее. Ну вспомните, с кем не бывало?
Вот тогда на помощь и приходят диеты экстренного действия.
Черный кофе, любой чай (конечно, без сахара) и минералку можно пить в любом количестве по желанию (кроме специально оговоренных случаев).
Молоко и бананы (5 дней, сброс 2,5 кг)
6 бананов и 3 стакана обезжиренного молока распределяются на привычное для вас количество приемов пищи в день.
Банановый напиток (2 дня, сброс 3 кг)
Смешать сок 2 больших апельсинов, сок 1 лимона, измельченный банан, 1 ч. л. меда. Полученный напиток распределить на 4 приема в день. Допустимое дополнение — чашка кофе или чая в течение дня.
Авокадо (3 дня, сброс 1,5 кг)
Завтрак: половинка авокадо, наполненная обезжиренным творогом.
Обед: половинку авокадо нарезать кусочками, добавить вареное яйцо, небольшой огурец и зеленый лук.
Ужин: 90 г слегка поджаренного бифштекса, пол-авокадо с творогом.
Метки: диета |
Страницы: | [2] 1 |