Салат с отрицательной калорийностью из запеченной свеклы и сельдерея с лимонным соком. |
TUFELKA все записи автора
Вчера запекла в духовке свеклу и морковь в фольге. Последнее время предпочитаю запекать, а не отваривать. Так витаминов больше сохраняется в овощах. они не вымываются.
Нарезаю половинку свеклы и одну морковь кубиками.
Ещё беру несколько стеблей сельдерея, также нарезаю.
И укроп тоже идет в дело.
Дальше беру лимон, разрезаю на половинки. Одну половинку лимона выдавливаю в салат.
Выжатую половинку не выкидываю, а разрезаю на кусочки и заливаю водой. Потом в течении дня можно выпить -лишние витамины не повредят)
Вот салат почти готов. Добавляю чайную ложку подсолнечного масла, размешиваю.
Нарезаю красный лук, раскладываю.
| Рубрики: | Самостоятельное блюдо Блюда супер-низкокаллорийные Овощные блюда КАТАЛОГ |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
ЯНаталья обратиться по имени
Воскресенье, 05 Февраля 2012 г. 18:44 (ссылка)
TUFELKA обратиться по имени
Воскресенье, 05 Февраля 2012 г. 20:25 (ссылка)
ЯНаталья, минут 20-30 в фольге при 200 градусов, потом выключаю духовку и она там доходит)Я так же и морковь запекаю))elektrobelka обратиться по имени
Воскресенье, 05 Февраля 2012 г. 21:35 (ссылка)
TUFELKA обратиться по имени
Воскресенье, 05 Февраля 2012 г. 21:40 (ссылка)
Ответ на комментарий elektrobelka
Исходное сообщение elektrobelka
А почему у него отрицательная калорийность?
Хочу рассказать про салат с отрицательной калорийностью который я иногда готовлю на ужин. Почему с "отрицательной калорийностью"? Потому что в его состав входит сельдерей.сельдерей имеет «отрицательную калорийность» - при его употреблении организм получает калорий меньше, чем затрачивает на усвоение.
Съесть сельдерей можно целиком: корень чаще всего варится или запекается, стебли употребляют в сыром виде, либо тушат или жарят, листья – используют как зелень, семена – в приправах. Соответственно необязательно питаться сельдереем только во время диеты, из него готовят салаты, сельдерей хорошо сочетается с любым мясом, рыбой и морепродуктами, грибами.
Сельдерей повысит тонус, увеличит работоспособность, успокоит нервы и улучшит сон. Входящие в него активные соединения способны уменьшить уровень гормона стресса, а эфирные масла снимут напряжение.
Сельдерей содержит много важных минеральных веществ, таких как калий, цинк, кальций, железо, фосфор, магний, витамин C, витамины группы B, РР, Е и провитамин А. Благодаря этому употребление сельдерея положительно воздействует на состояние здоровья кожи, волос и глаз.
Если вы решили почаще есть сельдерей, не забудьте угостить ими своего любимого мужчину, ведь этот овощ - сильный природный афродизиак (средство, повышающее жизненные силы организма и усиливающее половую способность), а также его употребление является профилактикой простатита, особенно если употреблять его с яблоками
Состав салата:
-отварная свекла
-отварная морковь
-квашеная капуста
-листья пекинского салата
-стебли сельдерея
-зелень
- обычное подсолнечное масло (не рафинированное)
Не солю, тк квашеная капуста достаточно подсаливает этот салат сама по себе.
elektrobelka обратиться по имени
Воскресенье, 05 Февраля 2012 г. 21:46 (ссылка)
TUFELKA обратиться по имени
Воскресенье, 05 Февраля 2012 г. 21:48 (ссылка)
Ответ на комментарий elektrobelka
Исходное сообщение elektrobelka
спасибо:)
сегодня меня муж кормил супом-пюре из цветной капусты с сельдереем, теперь я прониклась моментом:)
elektrobelka обратиться по имени
Воскресенье, 05 Февраля 2012 г. 21:49 (ссылка)
Ответ на комментарий TUFELKA
TUFELKA обратиться по имени
Воскресенье, 05 Февраля 2012 г. 21:51 (ссылка)
elektrobelka, буду ждать рецепт)Мужу привет) Молодец-жену вкусными и полезными супчиками кормит))умничкаразумничка обратиться по имени
Понедельник, 06 Февраля 2012 г. 01:05 (ссылка)
TUFELKA обратиться по имени
Понедельник, 06 Февраля 2012 г. 01:19 (ссылка)
Ответ на комментарий умничкаразумничка
Исходное сообщение умничкаразумничка
Классный салат,надо приготовить с сельдереем!!!Спасибочки!!!
умничкаразумничка обратиться по имени
Понедельник, 06 Февраля 2012 г. 01:24 (ссылка)
Ответ на комментарий TUFELKA
ОЛЕНЬКА69 обратиться по имени
Понедельник, 28 Мая 2012 г. 17:53 (ссылка)
. Может в таком салатике и понравится.tatbur обратиться по имени
Воскресенье, 30 Сентября 2012 г. 04:06 (ссылка)
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
