v_lad (Уголок_психолога) все записи автора

По результатам опроса о жизненных ценностях, в котором приняло участие более 19.000 человек, Саморазвитие ("Реализовать максимально свои возможности, способности...") оказалось на первом месте среди жизненных ценностей русскоговорящей интернет-аудитории - 22,6% опрошенных).
На втором месте в рейтинге жизненных ценностей оказался Процесс жизни ("Жить максимально полной, насыщенной жизнью" - 17.8%), а на третьем - Семья ("Я живу ради своей семьи" - 14.9%).

alexey-ru (Уголок_психолога) все записи автора Несколько последних постов в "Уголке психолога" сподвигнули меня написать это.

Кто-то сказал: "Большинство людей не знают, чего они хотят, но твёрдо уверены, что у них этого нет".
Поразительно, но я убеждаюсь в правоте данного высказывания. Вот пишет человек: "У меня всё плохо, жизнь потеряла смысл, я не знаю, что делать и зачем жить". Давайте подумаем, что это означает. Представьте, что вам сказали: "вы должны идти в правильном направлении". Думаю, любой задаст вопрос: "А какое направление - правильное?" Представьте теперь, что вам отвечают: "Я не знаю, какое направление правильное, но вы непременно должны идти в правильном направлении".

Что вы будете чувствовать?

Тревогу, беспокойство, растерянность, раздражительность - да?

Говорите, у вас депрессия и жизнь потеряла смысл?

Можно спросить: вот вы учились, работали, создавали семью, но при этом вы задавали себе вопрос: "а ЗАЧЕМ я это делаю"? Я знал людей, сделавших блестящую карьеру, не имевших никаких материальных проблем, но они были глубоко несчастные люди.

Скажите, а вы знаете, чего именно вы хотите от жизни? И при этом у вас депрессия и вы устали жить? Быть может, вы обманываете сами себя, заявляя, что хотите именно этого?
А если вы не знаете, чего хотите от жизни, то вас удивляет, что у вас депрессия и вы устали жить? Ведь вы пытаетесь идти (как я писал выше) в верном направлении, но не знаете, какое оно - верное направление.

Существует и еще одна категория людей, говорящих о том, что у них депрессия и они устали жить. Эти люди плачут, но категорически ничего не хотят в своей жизни менять. Они находят тысячу отговорок и причин, почему не могут измениться. Им удобно быть в позиции жертвы, им выгодна депрессия.

Теперь вот что хотел бы спросить у людей, которые жалуются на депрессию или говорят, что устали жить:

а) вы знаете, ЗАЧЕМ вы живете и куда идёте?
если вы ответили "нет", то спрошу:
б) вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОТИТЕ найти ответы на эти вопросы?
если вы ответили "да" на вопрос "а", то спрошу:
в) вы УВЕРЕНЫ, что хотите именно этого?

Суть, полагаю, понятна: если вы знаете, чего именно хотите от жизни, если вы знаете, куда идёте, и у вас есть план, что надо сделать для того, чтобы этого достичь, то вы никогда не устанете жить, и депрессия вам не будет грозить.

В заключение повторю мудрое высказывание, с которого начал: "Большинство людей не знают, чего они хотят, но твёрдо уверены, что у них этого нет".

alexey-ru (Уголок_психолога) все записи автора

С каждым днем, с каждой минуткой я старею. Бегут дни, месяцы, года. Будто совсем недавно мне было 20 лет, потом тридцать. Я старею.  

И ЭТО ПРЕКРАСНО!!!

С каждым днем, с каждым мгновением моего старения я делаюсь мудрее и СВОБОДНЕЕ. Гляжу на себя пятнадцатилетнего, поражаюсь: каким же ходячим сборищем комплексов и предрассудков я был, впитывая «уроки жизни», преподанные мне родителями и окружающими! А теперь, в тридцать семь, каждый новый день – это Таинство Жизни, раскрывающееся подобно цветку розы ясным солнечным утром. Каждый новый день я расту, становлюсь полнее, гармоничнее. Чем больше прожито таких дней, тем более я постарел, и тем более мудрости приобрел. С каждым днем моя жизнь ярче, гармоничнее. Кем я был в пятнадцать лет? Зародышем, зёрнышком, лежащим в земле. И кто я теперь, в тридцать семь? Огромное, растущее, живущее, дышащее, гармоничное существо – часть необъятной Вселенной.

У Вселенной нет старости, есть только развитие. И поэтому я не старею, а развиваюсь, совершенствуюсь, чтобы потом, в один прекрасный миг, который некоторые боязливо называют смертью, раскрыться во всей своей полноте, перейдя в бесконечный вечный мир, созданный Творцом всех миров. С каждым днем я приближаюсь к этой последней и окончательной радости, которая будет длиться вечно. Как прекрасно!

Ну, а пока что я с каждым днем все больше и больше старею расту: становлюсь мудрее, совершеннее, с каждым днем живу всё полнее и богаче. Как это прекрасно: расти!

 Всё-таки, мир – совершенная штука! Надо только правильно смотреть на вещи.

 

"Чтобы старость не стала нелепой пародией на нашу жизнь, существует только одно средство - преследовать цели, которые придают смысл нашему существованию" (Симона де Бовуар)

Друзья, а вам - нравится стареть?

alexey-ru (Уголок_психолога) все записи автора

Уверен, что каждый умирающий в первую очередь думает о том, есть ли жизнь после смерти. И многие сожалеют, что не успели узнать об этом. Они сожалеют, что не дотянулись душой к небу, и не познали Того, кто рассказал бы об этой жизни.

Моя знакомая (в данном случае её имя не важно) много лет работала в хосписе. Её обязанность - облегчение состояния умирающих пациентов. Таким образом, она буквально проводила с ними последние дни и часы. Из своих наблюдений она составила своеобразный рейтинг основных сожалений людей, подошедших к самому краю жизни.

Итак, 5 самых распространённых сожалений умирающих:

1. Я сожалею, что у меня не было смелости, чтобы жить жизнью, правильной именно для меня, а не жизнью, которую ожидали от меня другие.

Это наиболее распространенное сожаление среди людей. Когда люди осознают, что их жизнь почти закончена, они могут оглянуться назад и легко увидеть, какие их мечты остались не реализованными. Большинство людей едва ли пытались исполнить даже половину из их мечтаний и должны были умереть, зная, что это происходило только вследствие выбора, который они сделали или не сделали.

Очень важно попытаться реализовать, по крайней мере, некоторые из ваших основных желаний на своем жизненном пути. С того момента, когда вы теряете свое здоровье, становится уже слишком поздно что-то предпринимать. Здоровье приносит ту свободу, которую очень немногие понимают, пока не теряют его.

2. Мне жаль, что я так много работал.

Это чувство было у каждого пациента мужского пола, о котором я заботилась. Они скучали по своей молодости и по своим взаимоотношениям. Некоторые женщины тоже высказывали такое сожаление. Но поскольку большинство их было старшего поколения, они, в основном, не занимались зарабатыванием средств для семьи. Все мужчины, с которыми я работала, глубоко сожалели о том, что потратили большую часть своей жизни на однообразный труд для добывания средств к существованию.

Упрощая свой образ жизни можно сократить требования в доходах, которые вы думаете, вам нужны. Создавая больше пространства в вашей жизни, вы становитесь более счастливыми и более открытыми для новых возможностей.

3. Мне жаль, что у меня не было смелости выразить свои чувства.

Многие люди подавляли свои чувства, чтобы сохранить определенные взаимоотношения с другими. В результате они соглашались на посредственное существование и никогда не становились такими, какими бы они хотели себя видеть. Возникновение многих болезней было связано с испытываемыми чувствами горечи и негодования.

Мы не можем управлять реакциями других. Хотя первоначально люди могут реагировать на изменения, которые вы вносите в отношения, не желательным для вас образом, в конечном счете, это поднимает отношения на новый более здоровый уровень. Лучше всего тем или иным способом устранять нездоровые отношения из вашей жизни.

4. Мне жаль, что я не поддерживал отношения со своими друзьями.

Часто эти люди действительно даже не осознавали всей пользы поддержания контактов со своими старыми друзьями, пока до их смерти не оставалось несколько недель, и уже не всегда была возможность их разыскать. Многие оказались настолько погруженными в свои собственные жизни, что позволили их дружбе многие годы проходить мимо них. Было много глубоких сожалений о том, что их дружбе не было уделено столько времени и усилий, которых эта дружба заслуживала. Все скучают по своим друзьям, когда умирают.

Любому человеку, ведущему активный образ жизни, свойственно преуменьшать значение дружеских отношений. Но когда вы стоите на пороге смерти, материальные стороны жизни теряют свое значение. Конечно, люди хотят, чтобы их финансовые дела были в как можно большем порядке. Но не деньги и не статус сохраняют в конечном счете свое значение. Они хотят принести какую-то пользу тем, кого любят. Но обычно они уже слишком больные и уставшие, чтобы как-то справиться с этой задачей.

5. Мне жаль, что я не позволил/позволила себе быть более счастливым.

Этот вид сожаления был на удивление общим. Многие до конца не понимали, что их счастье это вопрос выбора. Они были подчинены привычкам и сложившимся представлениям. Они находились в плену ‘комфорта’ привычного образа жизни. Из-за страха перед переменами они притворялись перед другими и перед самими собой в том, что были довольны своей жизнью.

автор статьи - Михаил Маргулис.

Turetskii (Уголок_психолога) все записи автора Мда, название подобрать наверное даже сложнее чем просто печатать поток приходящих мыслей на эту тему.
Пока не знаю что получится из этой заметки но началось все так:

Сегодня проводили коуч сессию по скайпу, что примечательно консультировал не я, а меня, что уже само по себе необычно.
В числе прочего был вопрос: - "Есть ли у тебя примеры, хорошей семейной жизни?..."
Это заставило меня задуматься после сессии. Я взял блокнот и карандаш и начал записывать всё что приходило в голову...

1. Я прочитал безумное количество книг, посетил множество тренингов, просмотрел немерено видео и прослушал невообразимое количество аудио курсов, но про семью там было очень мало. Было и про успешность и про достижение цели и про мотивацию и эзотерика и шаманизм и путь рейки и философия и религия... но про семью мало. Видимо что-то не то читал и смотрел.
   
2. Вообще как то "в моей вселенной" психологи как будто не занимаются (проблемой (оговорочка по Фрейду)) вопросами семьи, хотя если они ей занимаются, то выходит что с семьей что-то не так.
   
3. Есть у меня конечно знакомая семейный психолог, так у нее самой семьи нет, и не было, дочь родила, так у дочки проблемы в семье. странно.
   
4. "Есть ли у тебя примеры, хорошей семейной жизни?..." Начал вспоминать семьи друзей... не вдохновило. Начал вспоминать семьи родственников, вдохновения не на много прибавилось. Нет есть конечно нормальные семьи, в которых все хорошо-нормально, в целом родственники адекватные и хорошие люди, но я так не хочу. В смысле на образцовость в моем понимании они совсем не тянут. Мои родители по любому молодцы и у них нормальная семья (раз такой я в ней вырос), но всё же не вдохновляет меня на ярое желание связать себя узами брака. А вот посылы от родственников, типо пора жениться, только вызывают улыбку и уменьшают желание создавать семью.
   
5. Прервался позвонил другу, и объяснил суть и спросил... "Ты счастлив в браке?" Он ответил что он и есть тот пример, тот положительный опыт семейной жизни. Меня это порадовало и удивило. А он говорит, просто раньше я этого не понимал... Обещал когда приедет, расскажет. Еще больше вопросов стало.
   
6. Интересный парадокс... за все фильмы не скажу, но многие точно. Герой Голливуда - одиночка и шантаж его проводят через его возлюбленных, не повлияло ли это на подсознание?... Повлияло конечно, но многие смотрели и все равно женятся, надо думать дальше ))
   
7. На прямой вопрос подсознанию про историю любви и семьи подсознание выдало: "Мастер и Маргарита" и "Ромео и Джульета"... мда... и вы хотите что бы я женился? )))
   
8. Решил пройтись по сказкам... еще лучше свадьбой сказка не начинается а заканчивается....и вот это еще бла-бла.. долго и счастливо и умерли в один день. Блин красиво конечно, но ребенку понять долго и счастливо сложно, а вот умерли это понятно. А что нормально в подсознание ребенка свадьба.... умерли. Хотя это вроде бы остальных от свадьбы не останавливало )
   
9. Я снимаю свадьбы видео и фото уже 15 лет... я слишком хорошо знаю что такое свадьба. )) Не конечно не отмаз, но тоже до кучи.
   
10. Я уже три года живу один, как то привык уже. Есть много такого хорошего, чего возможно станет меньше, с появлением в моей квартире жены. А вот что появится положительного, надо бы отдельно расписать по позже.
    
11. Я вроде бы вырос из того возраста, когда мне нужно много заботы. И вырос из того возраста, когда меня надо учить как Мальвина Буратино. С точки зрения тепла и уюта меня все устраивает. Жизнь насыщенная, работа творческая и нескучная. )) Вроде бы параграмму минимум удовлетворения потребностей выполнил. А теперь хоть стрелу пускай.
    
12. А то вариант... притащить домой лягушку, это был сильный ход у Ивана. Может и мне так? Притащить жабу и ждать когда из неё Царевна выйдет...
    

Выношу на всеобщее обсуждение. Интересуют
положительный опыт семейной жизни.
плюсы семейной жизни, т.е. то чего до того не было, а тут свадьба и оно есть. ))

Желательно также указывать возраст и стаж совместной жизни, ну или хотя бы стаж ))

bokr (Уголок_психолога) все записи автора

Множество постов в Уголке психолога посвящено одной теме - утрате интереса к жизни, желания что-либо делать, к чему-то стремиться. Люди умом понимают, осознают проблему, но их чувства спят. Никакая сила воли не помогает. Как быть?

Первым делом нужно понять в каком направлении двигаться. Понять и принять природу человека, смысл его жизни. Как известно, мир многообразен, нельзя мазать только йодом или только мёдом. Мой рецепт, это скорее йод. Но вопрос в том, что о нём в наш век все забыли. Итак, для чего мы живём? В чём критерий успеха, счастья человека? В материальном благополучии? В признании? В творчестве? В занятии определенных высот?

Олимпийская чемпионка Алина Кабаева ведет передачу "Шаги к успеху", она на примерах показывает к чему должен стремиться человек - к личным высотам, к успеху. И идеал американского общества, в сторону которого мы всё время смотрим, это индивидуализм, высший расцвет отдельного человека.....

Но представьте такую картину, выступает Алина Кабаева на олимпийских играх и в этот момент Хоттабыч убирает с трибун зрителей, она остается одна в пустом зале. Она может продолжить, её индивидуальные достижения от этого не изменяться. Но смысл выступления будет потерян! Быть может  тогда смысл нашей жизни в признании другими людьми? Возьмем другой пример. Пусть у нас есть президент, ну, скажем, абстрактный президент, и он озабочен А) личными достижениями (пусть даже и высоконравственными), Б) признанием людьми, В) интересами общества. Куда двигается Страна в то время, как Президент занят первым или вторым (например, летает на истребителе)? Страна в это время двигается... в никуда. Вы, скажете, президент - особый человек, он ОБЯЗАН интересы общества ставить выше любых личных. Неправда! Не только президент обязан это делать. В нас природой заложено, что мы остаемся нормальными, активными, деятельными, счастливыми людьми, пока ставим общие интересы выше своих личных. И это легко подтвердить примерами. Наш народ победил в Великой Отечественной войне. За счет Сталина? За социалистической системы? За счет героического народа? Нет, народ у нас сейчас тот же, героизмом и не пахнет. Люди ставили общее дело выше личного - и это был стимул к жизни. Только общество, подчиненное одной цели высоэффективно, а составляющие его люди чувствуют себя счастливыми за счет сопричастности. Сталинские времена были горькими, всё мазали йодом и забыли про мёд, интересы, благополучие отдельного человека были принижены до предела. И, несмотря на это, общество получилось самым высокоэффективным в истории. 

Можно привести и свежие примеры, доказывающие, что общее дело нас воодушевляет более, чем личные успехи. Вспомните нашу неожиданную футбольную победу года два назад. Люди ликовали по всем городам России. А если бы это был не футбол, не игра, а победа в каком-нибудь серьезном общем деле?

Нужно осознать - мы так устроены. Мы не можем приготовить праздничное блюдо для одного себя. У нас не будет стимула к жизни, интереса к жизни, пока мы живём исключительно для себя, пока мы не найдем, кому себя отдавать. И подумайте также о своих близких. Если они найдут Вас человеком достойным, достойным ради того, чтобы для него (т.е. для Вас) жить, они будут счастливы.    

виктория_лайм (Уголок_психолога) все записи автора

Я наверно не удивлю никого своей проблемой, тут пол сообщества таких постов, но хотелось бы всё же записать его отдельно. У меня регулярно плохое настроение, упадок сил, причём как бы так выразиться, не в медицинском смысле, а просто нет желания что-либо делать. Друзья говорят: «Пойди на танцы, плаванье, рисование, займи себя чем-то, столько всего в мире …». А мне тупо ничего не интересно, ничем не тянет заниматься. И весь этот негатив у меня из-за постоянных раздумий о том, как я ненавижу свою жизнь, окружения, свой город, места, где бываю. Я живу всё равно что срок в тюрьме отсиживаю, пользы нет, просто так надо. Мне просто скучно делать каждый день одно и тоже, а потом на выходных встречаться с друзьями. Смотришь иногда на жизни всяких там зарубежных топ-моделей, звезд, богачей или просто людей, которым их работа с мизерной зарплатой дороже жизни и всё бы отдала лишь бы на их месте оказаться. Как изменить жизнь, если даже цели нет, мечты, откуда ей взяться? Запуталась, помогите.

NadyZ (Уголок_психолога) все записи автора

Сейчас общалась с бывшей одноклассницей, которая пишет, мол, что она счастлива, потому  что всё, что хотела, то в жизни испытала и у неё всё есть: хорошая машина, работа, ребёнка она родила, замужем побывала(проблема быть в белом отпала) и сейчас она ждёт достойного предложения замужества. Я вот сижу и думаю, неужели счастье только в этом? Что это за цель такая - побывать в белом платье, родить ребёнка(ну это ещё ладно), купить хорошую машину и т.д.  И это весь набор, который должна постичь любая женщина? А потом задала себе вопрос: в чём вообще кайф жизни? Я не хочу, чтобы моё счастье было так банально. Может быть я какая-то неправильная? Что скажете? 

В чём смысл и счастье вашей жизни???

SwtEvil (Уголок_психолога) все записи автора Люди, поделитесь мыслями в чем смысл жизни. Пытаюсь найти его, вроде нахожу, но ненадолго. Просто мне кажется, что я живу впустую. Пытаюсь получать удовольствие от жизни, занимая разными вещами, но порой это кажется лишь самообманом.