Oksana_Me4ta все записи автора

Большинство из того что мы делаем - происходит неосознанно.

Например осознаная часть:

Мы зеваем и констатируем факт

-Сейчас я зеваю - нельзя тоже сказать что это вы сделали осмысленно, но... вы сделали то что захотел ваш организм и вам незачем думать об этом.

Мы могли бы стать великими учеными, архитекторами, деятелями культуры, но... Когда то нам внушили, что зевать неприлично, а если уж ты "свинья" и зевнешь, то сделай это незаметно и закрой рот рукой..(это лишь один из сотни тысяч примером) с этого момента вы задавили "себя", наш внутренний голос умолк навсегда.

Продолжаю рубрику "Инструкция к жизни" и предлагаю вам вместе со мной отправиться в увлекательное путешествие по вашему подсознанию, открыть "нового себя", того человека который будет успешен и здоров, который будет знать куда ему идти и где его "сердце".

Упражнение 2.

Еда.

Овсяная каша.

Приготовьте себе на завтрак овсяную кашу. Положите в красивую тарелку, поставьте кашу перед собой на стол, сядьте удобно. Желательно, чтобы никто вам не мешал. Каша должна быть только приготовленная, посыпаем ее миндальной или кокосовой стружкой, поливаем сиропом или ложим сверху ягод, вообщем украсте ее на ваш вкус. Читам 3 раза "отче наш", можете заменить молитву "мантрами" или любой поэзией, на ваше усмотрение, главное чтобы "заклинание" наполняло ваше сознание уверенности, чувством защищенности. Трем руки друг об друга и "заряженными руками" проводим над кашей. Почувствуйте ее тепло, передайте свое тепло вашей еде. Понаблюдайте за струйками дыма которые отходят от свежей, только что приготовленной каши. Почувствуйте ее запах, представьте как каша попадает вам в рот, попытайтесь представить ее вкус, как попадает в пишевод, а затем в желудок и наполняет теплотой весь путь по которому прошла. Спросите себя: Хочу ли я сейчас скушать эту кашу? Спросите себя до тех пор пока не услышите однозначного ответа где то в солнечном сплетении. Закройте глаза, если ответ был не явным, то спросите себя столько раз, сколько нужно. Отпустите все мысли, слушайте только организм, чего хочет он. Если он ответил вам да, неспеша ложка за ложкой кушайте кашу. прочувствуйте каждой частичкой тела вкус вашего завтрака. Вспомните как хорошо каша влияет на ваш организм, представьте что она каждой частичкой наполняет все тело светом, энергией. Как помогает вашему пищеварению, обвалакивает желудок, забирает с собой все вредные вещества и выводит их. Как чиститься ваш организм и наполняются молодостью клетки. После трапезы поблагодарите еду. Для тех кому сложно сосредоточится, я запишу аудиозапись каждого упражнения.

Вы сделали второй шаг к "настоящему" себе.