Занятия проводит чудесный человечек,моя старая знакомая Маниша

Я уже делилась творчеством Манишы тут

Подробнее:

Утренняя группа йоги в центре Одессы!

Практика по средам и пятницам с 8:30 до 10:00,

а также по воскресеньям с 8:00 до 10:00

по адресу Софиевская, 8 (фитнес-центр "На Софиевской").

Стоимость будних занятий 50 грн, воскресных занятий 60 грн. 

Цитата:

Занятия проводятся в гималайской традиции классической йоги и включают: комплекс Сурья Намаскар, статические и динамические асаны, пранаямы, крийи, медитацию. 

Занятия подходят для начинающих и опытных практиков.

Ведущая - Марина Шубина (Маниша Гири)
тел. 068 793 13 22, 066 228 71 75 

Чем уникальны мои утренние занятия:

 
- мы выполняем много упражнений животом, активизируя огонь пищеварения, что помогает сбалансировать все внутренние процессы в теле, избавиться от лишних накоплений и токсинов, а также зажечь свой огонек в сердце, чтобы гореть радостью, наполненностью, интересом к жизни весь день :)
- большое внимание уделяется дыхательным практикам - очистительным и балансирующим пранаямам, а также различным крийям - йогическим упражнениям для активизации и гармонизации всех внутренних энергий.
- мы приветствуем солнце и активизируем его энергию внутри себя, чтобы светиться весь день на радость себе и окружающему миру :)
- в комплексе упражнений используются асаны для самокоррекции крестца и позвоночника.
- утренние занятия малочисленны, поэтому каждому практикующему уделяется должное внимание в процессе правильной отстройки асан, а также в простом душевном общении :)

С собой на занятие нужно иметь коврик. Одежда - удобная спортивная, желательно из натуральных тканей. Берите с собой носочки, а также пледик или кофту с длинным рукавом, чтобы в шавасане было тепло и уютно расслабляться :) Пожалуйста, не завтракайте перед занятиями! Пить можно до и после занятий.

Если кому-то нужна персональная побудка - не стесняйтесь, оставляйте свои номера! С удовольствием Вас разбужу :)

С теплОМ, Маниша :)

Подробнее - тут