КЭШЛС (Бриджет_Джоунс) все записи автора

Про кэшбэк на банковских картах сейчас знают практически все. А про кэшбэк-сервисы до сих пор многие не слышали. Или слышали краем уха и не используют возможности, которые они дают. А зря.
Дальше!

I_am_for_real (Бриджет_Джоунс) все записи автора

Приветик всем))) Мне оч нужна ваша помощь. До Нового года я сильно похудела, а во время праздников все вернулась опять от всяких конфет, еды после 6 и т.п. Подскажите как скинуть несколько кг за пару недель без строгих диет. И еще подскажите пожалуйста упранения на живот, внешние и внутренние бедра. Заранее всем очень благодарна.

С прошедшими праздниками!

Edelstar (Бриджет_Джоунс) все записи автора Почему одни могут есть торты и пирожные, запивая все это сладким чаем - и остаются в форме. Другие толстеют даже от лишнего кусочка хлеба....Оказывается, сохранение твоих форм определяет твой биотип.

Диета по биотипу, строго говоря, не является научно обоснованной, но она дает верное направление и, наверное, поэтому действует! Она не план быстрого избавления от веса, а стиль жизни, поэтому снижение веса будет происходить постепенно, но зато на всю жизнь!

Всего биотипов существует пять видов: Охотник, Собиратель, Пират, Землепашец и Танцовщик. Изучить, к какому типу принадлежите вы, несложно, главное, изучить схему и найти подходящее вам описание.

ОХОТНИК

описание типа Высокий рост,заметный бюст, но неярко выраженная талия, довольно широкие плечи, длинные ноги
есть без ограничений Мясо, птицу, жирную рыбу, бобы, орехи, зеленые овощи (можно сырые!)
есть поменьше Крупы, свежие фрукты, морковь, оливковое масло
не есть! Масло сливочное, молочные продукты, мучное, сладкое, картофель, свеклу, жареные блюда
Витамины и микроэлементы "Цитопанкс", Fe, Mg, Ds-02, Ds-08, БиД №9, БиД №8, Жизнетоник "Здоровое сердце", Бальзам с сахаром "Владимир Довгань", бальзам "Маленький гений", бальзам EDELSTAR.


СОБИРАТЕЛЬ

описание типа Средний рост, женственное телосложение (широкие бедра, узкие плечи), небольшая грудь, узкие ступни, красивые икры
есть без ограничений Яйца, рыбу, грибы, орехи, овощи и фрукты
есть поменьше Птицу, мясо, масла (любые!), крупы
не есть! Выпечку, сладости, сахар, картофель, свеклу
Витамины и микроэлементы БАД "Лоовит Черника", BIO-19 "Формула молодости", BIO-01 "Actinail", все виды коктейлей EDELSTAR, чай BIO-04, Жизнетоник "Коррекция веса", Фитодекс DV-01.


ПИРАТ

описание типа Рост средний или ниже среднего, широкие бедра и плечи, мускулистые крепкие ноги, широкие ступни
есть без ограничений Крупы (желательно недробленые!), бобовые, овощи, фрукты
есть поменьше Рыбу, птицу, яйца, растительные и сливочное масла, орехи, семечки, картофель
не есть! Соль, сахар, мясо, сыр, жареное, выпечку, не пить алкоголь!
Витамины и микроэлементы Чай №43, Фитодекс DV-01, Цитопанкс (взрослый или детский), BIO-02 "Ak-Net", все виды бальзамов, Бифидококтейль DV-13, Жизнемакс DV-17-19, BIO-19, DV-07, DZ-06, DZ-07, DS-01, Жизнетоник DT-03, БиД №2 и №4.


ЗЕМЛЕПАШЕЦ

описание типа Фигура "песочные часы" - с пышным бюстом и бедрами, с тонкой талией, округлые руки, мягкие кисти, короткие ноги
есть без ограничений Молочные продукты, сыры, зеленые овощи и корнеплоды, фрукты и сухофрукты, крупы.
есть поменьше Жирную рыбу, птицу, масло, яйца, орехи и семечки
не есть! Мясо, пряности, сливки, мороженое, сахар, не пить алкоголь!
Витамины и микроэлементы DZ-03, Ds-04, DV-11, Жизнемакс DV-17-19, Бальзамы, Коктейль EDELSTAR, Цитопанкс детский, Чай№45, Бид №7, DT-04.


ТАНЦОВЩИК

описание типа Небольшой рост, хрупкое телосложение, "мальчишеская" фигура (маленькая грудь, не очень заметная талия), маленький размер ноги
есть без ограничений Молочные продукты, крупы, зелень и фрукты, корнеплоды
есть поменьше Рыбу, мясо, яйца,масла, орехи
не есть! Мясо, пряности, сахар
Витамины и микроэлементы Жизнемакс, Цитопанкс (взрослый и детский), BIO-01, Бальзамы, Энерготоник DV-25, DV-07 "Черника", DV-16, DZ-05, DT-01, БиД №1.


Будьте здоровы и красивы с EDELSTAR!

По вопросу приобретения продуктов здоровья, а так же за дальнейшими консультациями обращаться к нам.

Edelstar (Бриджет_Джоунс) все записи автора EDELSTAR поможет каждому стать скульптором собственного прекрасного тела.

Наверняка, многие из нас, придирчиво оглядывая себя в зеркале, задумывались о том, как убрать лишние килограммы в таких-то местах, а вот к таким-то следовало бы еще и добавить. Конечно, достичь стандартов 90*60*90 в определенном возрасте, может быть, и не столь уж необходимо, но сделать фигуру более привлекательной с EDELSTAR очень даже возможно!

Вам необходимо помнить о трех составляющих успеха: правильная очистка организма от лишнего балласта, насыщение нужными витаминами и косметические процедуры.

EDELSTAR предлагает для очистки организма целую комплексную программу, которая гарантированно поможет вам не только стать моложе, энергичнее, но и здоровее. Ведь не случайно Авиценна приводил такую формулу: "Человек есть то, что он ест". Наши очищающие чаи "Добрый знахарь" №43 и "Фитодекс" сделают вашу фигуру точеной, а организм обретет нужные силы!

Из витаминов можно посоветовать "Цитопанкс", а при повышенном давлении - детский "Цитопанкс". "Витинг" насытит ваш организм микроэлементами и защитит от воздействия неблагоприятных окружающих условий, Вкуснейшая "Формула молодости", созданная из чистейшего кедрового шрота, нормализует обменные процессы и придаст энергию.

Только в EDELSTAR есть также продукты, специально разработанные для борьбы с лишним весом. Например, коктейль «EDELSTAR», коктейль «EDELSTAR» шоколадный, и «Жизнемакс» с любым предложенным вкусом, но при правильном употреблении. Для того чтобы сбросить вес, «Жизнемакс» нужно употреблять вместо завтрака, и вместо ужина.

Для специальных косметических процедур специалисты предлагают Антицеллюлитный корректирующий массажный крем-кофе из серии PB “Perfect Body”, который поможет вам справиться с ненужным балластом.

Масла, входящие в состав массажного крема-кофе хорошо проникают в кожу, выводят токсины, излишнюю жидкость и улучшают кровообращение. Кофеин известен в косметологии как самый эффективный разрушитель жировых клеток. Зеленый чай в составе крема-кофе дополняет первый компонент, выводя все не нужное из организма. В результате вы заметите уменьшение объемов ваших бедер, и выравнивание текстуры кожи. Наносить крем-кофе нужно на чистое тело дважды в день утром и вечером.

И однажды утром, посмотревшись в зеркало, вы скажете: "Я - самая красивая на свете!" И это удет чистая правда.
С EDELSTAR возможно все!

По вопросу приобретения продуктов здоровья, а так же за дальнейшими консультациями обращаться к нам.

-Beauty_Star- (Бриджет_Джоунс) все записи автора

А вы любите морские продукты, как их любит Мелани Гриффит? Попробуйте ее вариант диеты. За три недели удастся сбросить больше 5 кг. Эффективность диеты Мелани Гриффит не вызывает сомнений, так как в рыбе содержится гораздо меньше калорий, чем в мясе. Например, 150 г трески, приготовленной на гриле, содержат всего 200 калорий, а 150 г стейка — вдвое больше! Даже такая жирная рыба, как форель или макрель, если приготовить ее на гриле, будет содержать всего 250 калорий.

Добавление в предлагаемую диету еще кое-каких продуктов, повышающих половую активность: грибы, сельдерей, виноград, чтобы и вы почувствовали себя сексапильной!

ТЫКАЙ_СЮДА

-Beauty_Star- (Бриджет_Джоунс) все записи автора

Цель - добиться того, чтобы ваши бедра стали гибкими и изящными.

Исключите из своего рациона спиртное, кофе и жирную пищу. Перейдите на фрукты; особенно рекомендую арбуз: он замечательно выводит лишнюю жидкость из организма. Каждый день съедайте по половине арбуза или дыни и добавьте к этому три следующие легкие закуски:

а) 150 грибы, приготовленной на гриле, одна вареная картофелина, большая порция смешанного салата;
б) два хорошо прожаренных на гриле бифштекса с помидорами, две столовые ложки кукурузных зерен;
в) 50 г любых неподслащенных хлопьев, один стаканчик диетического йогурта.

Упражнения: Лягте на спину, руки вытянуты вдоль туловища ладонями вниз. Поднимите левую ногу вверх, немного согните в колене и перенесите ее вправо, коснувшись коленом пола. Вернитесь в исходное положение, медленно выпрямляя колено. Проделайте то же самое правой ногой. Повторите упражнение 10 раз.

И еще один совет: не увлекайтесь чересчур узкими джинсами - они портят фигуру.

 

 

 

 

-Beauty_Star- (Бриджет_Джоунс) все записи автора Девонки, оч нужна ваша помощь! Мне недели за две надо убрать животик и жир на бёдрах. Подскажите какие-нить упражнения или диеты, плиз)))

Городская_Провинциалка (Бриджет_Джоунс) все записи автора

 

Желающих подсказать, помочь, посоветовать ... милости прошу !!!
Если хотите нагрубить ... вы ошиблись адресом !!!
Дневник худеющих толстушек ...

Diane_de_Belflor (Бриджет_Джоунс) все записи автора Мне очень нужна ваша помощь...с весом...Я люблю поесть...очень...Но мне надо за 2 недели похудеть хотя бы на 5-7 кг, а на все диеты у меня какая-то аллергия я не могу их придерживаться совершенно строго...ПОМОГИТЕ!!!Здесь я много о каких прочитала, вот мне очень понравилась диета хозяйки днева, но я не врубаюсь...в чем суть...Опишите мне ее или может посоветуйте что-нибудь интересное и действенное...

Margot (Бриджет_Джоунс) все записи автора Женщины, которые отказываются от молочных продуктов для того, чтобы похудеть, поступают неправильно. Американские исследователи обнаружили, что кальций, который в большом количестве содержится в молоке, помогает снижать вес и закреплять полученные результаты.
В ходе наблюдений обнаружилось, что потеря веса напрямую зависит от поступления кальция с молоком. Женщины, в питании которых отношение кальция из молока к общему количеству калорий было выше, сбросили в течение двух лет больше лишних килограммов и потеряли больше жира.

По мнению одного из авторов исследования, доктора Дороти Тигарден, эти данные можно использовать, чтобы убеждать молодых женщин лучше питаться. В возрасте 18-31 год, когда многие начинают полнеть, им нужно объяснить, что кальций не только укрепляет кости, но и способствует снижению веса.

Ученые пока не могут объяснить механизм действия кальция. Однако они замечают, что эти данные согласуются с информацией о кальции, полученной ранее.

В настоящий момент американские врачи считают, что в ежедневном рационе молодых женщин должно быть не менее тысячи миллиграммов кальция в расчете на две тысячи калорий.

Источник: climax.ru

etc (Бриджет_Джоунс) все записи автора а еще рекомендую отличную статью про питание после, до и во время тренировок
у самой возникало множество вопросов по этому поводу (можно/нужно ли есть после тренировки? через сколько? что есть?)
<а href="http://community.livejournal.com/pro_fitness/5110.html">здесь все ответы

может пригодится...

_WICKED_WITCH_ (Бриджет_Джоунс) все записи автора Девчонки!!!
Я очень худенькая...но у меня есть проблема... Несмотря на мою худобу, у меня так называемые "бочки"... они есть у многих - всё из-за того, что я раньше очень-лчень нзко носила джинсы... Перепробовала многое - круг кручу... наклончики делаю... но как-то всё не очень эффктивно... (они то проходят - то снова появляются)
Посоветуйте что-нить!!! Пожалуйста!!!!!!!!!!!!

Девушка_Драко (Бриджет_Джоунс) все записи автора

 

В течение 13 дней, благодаря японской диете, теряется 7-8 килограммов веса. В этот период организм выходит на большие обороты. Японская диета регулирует в течение короткого времени обмен веществ в организме и перестраивает его на иной ритм. Создатели японской диеты гарантируют продолжительный результат, по крайней мере на 3-х летний период.
1 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 свареных в крутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

2 день
Завтрак: черный кофе и сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин:
вареная говядина 200 г, стакан кефира.

3 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным маслом.
Ужин: яблоки.

4 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки.
Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом.

5 день
Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона.
Обед: большая рыба (500 г) жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

6 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.
Ужин: 2 свареных в крутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом.

7 день
Завтрак: чай.
Обед: вареная говядина 200 г , фрукты.
Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней кроме третьего дня.
С 8-го дня следует повторить диету. А после потери 7-8 кг веса можно нормально питаться 2-3 года.

 

 

Девушка_Драко (Бриджет_Джоунс) все записи автора

 

 

 

Чем больше вы едите, тем толще становятся ваши ягодицы. Поэтому постарайтесь перейти на низкокалорийную пищу, ешьте понемногу и в определенные часы. Кроме того, помните, что вам вредно засиживаться за столом.

Рекомендую вам пятиразовое питание на основании предлагаемого перечня - меню вам каждый раз придется составлять самой:

а) яйцо всмятку с тостом из хлеба с отрубями, запеченные помидоры;
б) тарелка постного супа, два хрустящих хлебца, 100 г домашнего сыра;
в) одна приготовленная на гриле куриная ножка (без кожи), большая порция смешанного салата, маленькая булочка с отрубями;
г) 175 г картофеля, сваренного в мундире, большая порция смешанного салата, две столовые ложки вареной фасоли.

Упражнения: Если вам нужно достать что-нибудь из нижнего ящика - не наклоняйтесь, а старайтесь каждый раз присесть на корточки. Попробуйте 10 раз присесть и подняться. Сидя на твердом стуле, напрягите мышцы ягодиц, расслабьтесь, снова напрягите; повторите это упражнение 50 раз в течение дня.

Кроме того, рекомендую вам следующее упражнение: лягте на спину, колени подняты, ступни на ширине плеч, руки вытянуты вдоль туловища ладонями вниз. Сильно напрягите мышцы ягодиц и приподнимите бедра вверх, опустите бедра, затем снова поднимите - и так 10 раз подряд.

Девушка_Драко (Бриджет_Джоунс) все записи автора

Я НОВЕНЬКАЯ!

ЛОВИТЕ ДИЕТУ,ПОМОГАЕТ ЗДОРОВО!

 Гречневая диета
Гречка - вкусный, полезный и питательный продукт. Помните, каким дефицитом была гречневая крупа в советские времена? Гречка содержит большое количество витаминов и микроэлементов, способствует очищению организма. Неудивительно поэтому, что диета с гречкой довольно популярна.

На гречневой диете можно сбросить от 3 до 7 килограмм за неделю. Диета с гречкой рассчитана на одну неделю, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц. Кое-где можно прочитать, что допустимо применять диету с гречкой и две недели подряд, но это на самом деле довольно рискованно - гречневая диета, как и любая монодиета, лишает организм многих жизненно важных веществ, и при слишком длительном ее применении можно нанести серьезный ущерб своему здоровью.

Готовить гречку для этой диеты легко: варить ее не надо, достаточно залить крутым кипятком и оставить настаиваться на ночь. Употреблять гречку надо без соли и специй и, конечно же, без сахара. Можно ее заливать или запивать обезжиренным кефиром.

Гречки за день можно съесть любое количество (поэтому переносится гречневая диета довольно легко), кефира - не более литра в сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Можно, хотя и нежелательно, употреблять немного несладких фруктов, например, 1-2 яблока кислых сортов в день. Последний прием пищи должен быть не менее чем за 4 часа до сна (а лучше за 6), если выдержать без еды такой промежуток времени будет трудно, можно за 30-60 минут до сна выпить полстакана-стакан кефира.
 

НЕВМЕНЯЕМАЯ (Бриджет_Джоунс) все записи автора Девочки! Хочу похудеть! сильно хочу! уже неделю сижу на диете. .собственно никакой диеты и нету, просто ограничиваю себя во вредном и ем мало.. задумалась о Кремлевской. кто пробовал? это сложно? это действенно? расскажите пожалуйста - умираю хочу информацию((

НЕВМЕНЯЕМАЯ (Бриджет_Джоунс) все записи автора девченки (и мальченки, если есть таковые).. подскажите пожааалуйста. ПОЧЕМУ когда сидишь на диете не рекомендуют пить ЧАЙ! он же содержит 0 ккал!.. и почему его нельзя пить.. если без сахара и всяких "прибамбасов".... не могу я пить одну минералку.. уже из ушщей скоро полезит.. ЧАЯ ХОЧУУУ

_WICKED_WITCH_ (Бриджет_Джоунс) все записи автора МММ...... разрешите поделиться мнением....
Мне кажется, что диета - это образ жизни..... Вот я например... Всю жизнь была худенькой... щепочкой просто... и ела всегда как на убой извините.... вооообщем НИ В ЧЁМ себя не ограничивала... а тут... вдруг начала толстеть....... Мучилась ...садилась на диеты всякие...потом срывалась... Вообщем бред... А потом в один прекрасный момент.... поняла.... Что это жить нужно так - худой.... Для начала внушила себе, что я худая... и ем ОООЧЧЧЧЕнь мало.. Благо пример был перед глазами... ну так вот.... И вправду похудела..... а потом ещё и влюбилась.... Сейчас при моем росте 177 вешу 50....кг.......м-да... Проблемы потостеть нет тоже.... потому что бёдра у меня не узкие.....в общем выглядит - самое то....)) Всем по-крайней меере нравится..... Да и с кожей меньше проблем стало, как сладкого стала меньше кушать..... Хотя сладкоежкой я по прежнему осталась... Но разница лишь в том, что теперь мне хватает одной вафельки - а раньше было мало пакета.... И вообще очччень красиво смотриться, когда девушка мало кушает... А если при этом ещё и спортом занимается... Так что девчонки!!!!!! Не парьтесь!!!!! Всё получится само собой!!!! Просто начните жить так, будто вы живёте в шикарном дворце, и вам ПРОСТО необходимо следить за собой и своими манерами.....)))) так что... вот так... ;))))

Siempre_Nastya (Бриджет_Джоунс) все записи автора вот она:

Основана на сочетании пpодуктов, котоpые взаимоуничтожаются и сжигают жиp, и оpганизм очищается от шлаков, а также ноpмализуется обмен веществ!

ИТАК: pасcчитана на 13 дней.

HЕЛЬЗЯ: каpтофель, сахаp, соль, лимонад, пиво, алкоголь, хлеб, кондитеpские изделия, мучное. (Самое стpашное — пpотеpпеть 13 дней без солененького и сладенького! Все пpесное!)

МОЖHО: кипяченую воду, минеpалку без огpаничения.

1 день

Завтpак: кофе

Обед: 2 яйца (вкpутую), тушеная капуста на pастительном масле, 1 стакан томатного сока

Ужин: жаpеная или ваpеная pыба

2 день

Завтрак: кофе, сухаpь

Обед: ваpеная pыба, тушеная капуста

Ужин: 200 г. ваpеного мяса, стакан кефиpа

3 день

Завтрак: кофе, сухаpь

Обед: жаpеный на pастительном масле кабачок или кабачковая икpа, яблоки

Ужин: 2 яйца вкpутую, 200 г. ваpеной говядины, салат из свежей капусты на pастительном масле

4 день

Завтрак: кофе, сухаpь

Обед: выпить 1 свежее яйцо, 3 большие ваpеные моpковины с pастительным маслом, 15 г. сыpа

Ужин: фpукты

5 день

Завтрак: моpковь с соком лимона

Обед: жаpеная или ваpеная pыба, 1 стакан томатного сока

Ужин: фpукты (яблоки)

6 день

Завтрак: кофе, сухаpь

Обед: половина ваpеной куpицы, салат из свежей моpкови

Ужин: нет

7 день

Завтрак: чай без сахаpа

Обед: 200 г. ваpеной говядины, фpукты, стакан кефиpа

Ужин: фpукты и что хотите из ужинов (с 3-го дня)

8 день

Повтоpите диету 7-го дня

В оставшиеся 5 дней повтоpите диету с 1-го по 5-й день.

Рыбу жаpеную или ваpеную можно заменить консеpвиpованной;

Свежую капусту — квашеной, пpедваpительно ее пpомыв;

Мясо говядины — ваpеной колбасой."

Bahebek (Бриджет_Джоунс) все записи автора Дорогие подруги!
Нашла Вам целый сайт про диеты. Перечисленно наверное все что есть. С комментариями и меню. Худейте!
http://www.7220000.ru/diet/index.html

Ksunechka_angel (Бриджет_Джоунс) все записи автора

Вот я со вчерашнего дня села на "Зону"...

далось мне это непросто...

вчера вообще целый день думала о еде...жуть...

она заключается в 30% углеводов+30%жиров+40 белков..кушаю в основном овощи,фрукты...+1 час на тренажерах каждый день..незнаю что получиться..и сколько я выдержу..но цель у меня похудеть килограммов на 10...это я по максимумму беру...так что удачи мне!!!

TheCrazyLove (Бриджет_Джоунс) все записи автора Суть
Когда ты в течение нескольких дней питаешься исключительно каким-нибудь одним продуктом, он приедается - тебе просто не хочется его в больших дозах. До отвращения не хочется! Поэтому ты - специально к этому не стремясь - значительно сокращаешь число потребляемых калорий.
Если в качестве монопродукта выступают фрукты или жидкости (кефир, например), то, как несложно догадаться, первые килограммы сбрасываются за счет очищения кишечника.
Ну и, разумеется, для экспресс-диеты берутся, как правило, исходно низкокалорийные продукты.
Схема
Экспресс-диета "3x3" рассчитана на 10 дней. Первый день - очистительный: можно пить только кефир. Затем следуют три монодиетических блока: 3 дня - вареная куриная грудка без кожи и без соли. 3 дня - яблоки. 3 дня - сыр с красным сухим вином. В количестве можешь себя не ограничивать, а вот последовательность соблюдать обязательно. "Кефир - курица - яблоки - сыр" - это не что иное, как "очистка - белковая подпитка - витамины - белковая подпитка и ферменты".
Эффективность
В зависимости от исходной массы тела и от количества съеденных продуктов за 10 дней теряется от 4 до 15 кг.
Подводные камни
• Все монодиеты переносятся достаточно тяжело - к началу очередной трехдневки ты со зверским аппетитом набрасываешься на новый продукт.
• Если у тебя гастрит или язва желудка - вообще забудь о том, что можно три дня питаться одними яблоками или одним мясом. Иначе спровоцируешь обострение.
• Чем строже диета, тем больше вероятность сорваться в булимию.
• И, кстати, поосторожнее с вином!
Они выбрали монодиету:
- Лариса Долина
- Лада Дэнс
- Ольга Орлова
- Мария Миронова

Михалина (Бриджет_Джоунс) все записи автора Если вы никогда сами не "диетничали", то кто-то из ваших подруг — точно. Вечная проблема. Но... Практически каждая из нас знакома с дамой, которая может трескать сладости в любом количестве, например, и фигура от этого не страдает...

Хочу поделиться информацией, которая нам самим уже не поможет, конечно, но облегчит существование наших детей.
Вы же не хотите, чтобы ваши детки изводили себя диетами?
Так вот — соотношение жировой и мышечной ткани закладывается в раннем детстве. И если ребёнка кормили неправильно, перекармливали — ему суждены вечные диетные страдания.

НИКОГДА НЕ ЗАСТАВЛЯЙТЕ РЕБЁНКА ЕСТЬ!
Здоровый ребёнок не позволит себе умереть от голода. Не хочет — значит, ему не нужно.
НИКОГДА НЕ ЗАСТАВЛЯЙТЕ РЕБЁНКА ОБЯЗАТЕЛЬНО есть с хлебом, есть кашу с макаронами и прочее. И не кормите ребёнка манной кашей!
Потом вам скажут огромное дамское спасибо)))

Ksunechka_angel (Бриджет_Джоунс) все записи автора Приветик!!Я новенькая в вашем сообществе...
есть у меня огромная проблема..незнаю как сбросить пару лишних кило..или у меня силы воли нет..или незнаю что..
но я регулярно занимаюбсь спортом...правильно питаюсь..но они не уходят...
Подскажите что мне делать????

Парочка (Бриджет_Джоунс) все записи автора Я новоприбывшая к вам читательница. Зовут меня Виктория, можно просто Тори. :)

Простите, но прочесть все посты в сообществе я не успела, но заметила, что много написано про диеты и просьбы посоветовать "что лучше" и "как лучше". Хочу немного поумничать, если позволите! ;)
Итак, я никогда не была полненькой, но лишние (как мне казалось) КГ и сантиметры во мне были. Рост у меня чуть выше 166 см (не густо, знаю), а весила я ещё год назад 55-56 кг. Могу сказать, что к счастью, фигура у меня спортивная вполне. Я раньше была помешана на диетах и голодовке. Глупо звучит, тоже знаю! :) Просто смотрела на себя в зеркало и мне казалось, что я толстая! :) Вы же меня понимаете? :)
Сейчас мне 19. Я вешу 50кг и больше худеть не собираюсь!!! :) Вот такая я сейчас! Фото этого лета. Рассказать вам что я делала для похудения? Не поверите... - НИЧЕГО! :) Просто мой организм перерос возраст непонятности и стал таким, каким должен быть теперь. Девчёнки, поймите, у каждого человека есть весовой предел или норма, и как бы вы не старались снизить эту норму вам не удастся, только лишь на короткий срок, потом кг вновь набирутся (да вы и сами знаете). Да и сама я раньше когда худела, через какое-то время опять набирала прежний вес. По-этому мой вам совет: не заморачивайтеся над весом, получайте удовольствие от своего тела и от жизни! Поймите, что если вы будете любить себя такой, какая вы есть, то и все вас тоже буду любить именно такой!
Вообще о разных диетках и системах для похудения могу много рассказать, но не могу обещать, что всем поможет, по вышесказанным причинам! ;) Если что - обращайтесь! ;)

_____
Тори

catwoman_mur (Бриджет_Джоунс) все записи автора Девченки, нужна помощь!! у меня плоский живот но широкая талия что делать???

LilithWolfy (Бриджет_Джоунс) все записи автора Итак, господа, для большего удобства я создала отдельную категорию - туда складываю все материалы по диете, которая мне показалась наиболее эффективной. Показалась, естественно, не на глазок, а по результатам.
Ответы на вопросы типа "что за диета?" и "что можно и чего нельзя?" теперь сложены в разделе "Диета LilithWolfy".

Теперь "краткое содержание предыдущих серий" с абсолютно честными цифрами. Когда-то давно (лет 7 назад) я весила 81 кг. Потом мне это надоело, я целый год истязала себя диетами и упражнениями и получила "несгораемые" 70 кг. Максимум, что я набирала с тех пор, - 3 кг. То есть мой максимум был 73, минимум 70. И с этими семьюдесятью я сделать ничего не могла, что бы ни предпринимала.
Этой весной (в марте) я весила 71 кг. Эти цифры мне не понравились и я решила немного поголодать. И тут наткнулась на ТУ САМУЮ диету (см. вышеуказанный раздел). В итоге за две недели ее строгого соблюдения мой вес снизился до 66, чего я в своей жизни не припомню вовсе. По окончании 2х недель диеты полагалось _медленно_ вводить ранее запрещенные продукты в рацион, _умеренно_. На радостях я об умеренности забыла и несколько месяцев радостно жрала бутерброды с белым хлебом, майонезом и огромные торты... Ну люблю я покушать. В итоге я _очень_медленно_, по граммулечке, набрала назад 2 кг. Призадумалась. Однако сила воли на ограничения ко мне в тот момент еще не вернулась. И тут перед выходными встала я на весы и с ужасом увидела старинную свою подружку - цифру 70. От страха тут же села на диету. Опять на ту же. Причем за эти три дня я позволяла себе кое-какие послабления, но, надо заметить, ела мало, так как на фоне жары разыгралось давление и чувствовала я себя не ахти. Тем не менее, не голодала. Итог - сегодня у меня 65 кг с какими-то незначительными копейками. Продолжаю сидеть на диете. Теперь мне даже просто интересно, до какого веса я могу похудеть.

Еще раз напоминаю, что эта диета не причиняет никакого вреда здоровью, фактически не ограничивает в еде, включает в себя самые полезные продукты, и в первую очередь _очищает_ организм, а уж потом "сбрасывает" балласт в виде лишнего веса.
Не люблю ни за что агитировать, но я - живой пример. И моя маман тоже, а уж она на различных диетах собаку съела, и ни на одной из них больше двух кг не сбрасывала, а тут... В общем, делайте выводы.

LilithWolfy (Бриджет_Джоунс) все записи автора
Коллега сегодня посоветовала отличную штуку, напиток на основе коровьего молока, сделанный по древнейшему кавказскому рецепту - более 2000 лет! Называется Айран, или Тан. Ну, я сразу и купила. На этикетке прочла (да в общем уже и сама догадалась), что очень положительно влияет на организм, особенно на желудочно-кишечный тракт, плюс всякие там витаминные добавки. Что особенно привлекает мое внимание - это надпись на бутылке, что айран сей нежирный!
Вкус - кисловато-солененький. Заочно хотела сравнить с кефиром, но оказалось, что на кефир похоже мало. Теперь уже даже не знаю, как и описать. Вкус очень пикантный, но в то же время мягкий. Пить лучше холодным, основательно взболтав бутылку перед употреблением, потому что там имеется чуть творожистый осадок.
Вот что говорится о напитке на cooking-book.ru:
Читать далее...

НЕВМЕНЯЕМАЯ (Бриджет_Джоунс) все записи автора Девочки! я поспотрила на то, что похудею на 10 кг с подружкой на приличный приз. мне кажется мне это поможет не срываться.. как думаете?

alexana (Бриджет_Джоунс) все записи автора Похвастаюсь. Я такая сейчас довольная!!!
Полгода назад при росте 169 я весила 53-54 кг. Параметры были соответственно 85-59-92.
Потом я взялась за себя, не стала есть после 6, ежедневно выполняла упражнения. Летом хоть и стала есть больше, но много плавала, мало спала и ограничивала себя в мучном. В итоге...
49кг. 85-58-88. Я безумно довольна результатом. Даже внешне стало очень заметно, что я похудела по сравнению с прошлым годом. Теперь намерена не ослаблять хватку и продолжать поддерживать себя в форме, чтобы не прийти к тому, с чего начала. Красивая фигура - это труд. Но этот труд так приятно оплачивается!!!