Наш организм и его сигналы...

Врачи уверены, что в нашем организме «вдруг» ничего не бывает. И даже малейшие изменения в нашей внешности утром говорят о том, что со здоровьем что-то пошло не так… Мало кто из нас подвергается регулярному медосмотру. Но предупредительные сигналы организма о начинающихся неполадках мы можем рассмотреть сами на открытых участках собственного тела.

Потрескавшиеся губы
Если наряду с трещинками на губах и в уголках рта ощущается мышечная слабость, возникают проблемы с концентрацией внимания и усиленно выпадают волосы – это серьезный сигнал о недостатке в организме витамина В2 (рибофлавина). Нарушенное равновесие быстро восстановят молочные продукты, яйца, арахис, персики, соя, груши, томаты и цветная капуста.

Белый налет на языке
Это спутник тех, кто долго голодает или простужен. Но если на фоне обволакивающего белого налета отчетливо проявляется покраснение краев языка, то весьма вероятен гастрит.

далее

Вся правда о нас - через наши Ногти

О чем расскажут ваши ногти – определяем болезни по ногтям
03.01.2008

«Руки – самая честная часть женщины: они расскажут то, что никогда не выдаст ее язык» - шутят французы, намекая, что по рукам можно узнать тщательно скрываемый возраст. На самом деле руки гораздо красноречивее. По состоянию рук, а особенно ногтей, можно судить о расстройствах в организме человека.

По ногтям можно диагностировать нарушения работы организма и некоторые заболевания:

Если окраска ногтей неравномерная, синюшная или более бледная, чем цвет кожи, есть основания подозревать нарушение в системе кровообращения.
Поперечные борозды на поверхности ногтя говорят о недавно перенесенном тяжелом инфекционном заболевании.
Продольные рубцы на ногтях – признак несбалансированного питания. Читать далее...

Деятельность мозга можно стимулировать с помощью... пищи, причем самой
обычной. Главное - знать, ЧТО есть и в КАКОМ HАБОРЕ.

Итак, предлагаем меню из продуктов, которые помогут Вам улучшить:
-=ПАМЯТЬ=-
МОРКОВЬ особенно облегчает заучивание чего-либо наизусть за счет того, что
стимулирует обмен веществ в мозге. Перед зубрежкой съешьте тарелку тертой
мокови с растительным маслом.
АHАHАС - любимый фрукт театральных и музыкальных звезд. Тот, кому необходимо
удрживать в памяти большой объем текста или нотных знаков, нуждается в большом
количестве витамина C, который в достаточном количестве содержится в этом
фрукте. Кроме того, в ананасе очень мало калорий (100г. - 56 кал.).
Достаточно выпивать 1 стакан ананасового сока в день.
АВОКАДО - источник энергии для кратковременной памяти(например, при
составлении планов, расписаний, списков покупок и т.д.) за счет высокого
содержания жирных кислот. Достаточно 1/2 плода.

-=КОHЦЕHТРАЦИЯ ПАМЯТИ=-
КРЕВЕТКИ - деликатес для мозга: снабжают организм важнейшими жирными
кислотами, которые не дадут Вашему вниманию ослабнуть. Достаточно 100 г. в
день. HО! Обратите внимание: солить только после кулинарной обработки(варки
или жарки).
ЛУК РЕПЧАТЫЙ помогает при умственном переутомлении и психической усталости.
Способствует разжижению крови, улучшает снабжение мозга кислородом. Доза:
минимум 1/2 луковицы ежедневно.
ОРЕХИ особенно хороши, если Вам предстоит умственный "марафон"(доклады,
конференции, концерты) или долгая поездка за рулем. Укрепляют невную систему,
стимулируют деятельность мозга.

-=ТВОРЧЕСКОЕ ОЗАРЕHИЕ=-
ИHЖИР освобождает голову для новых идей. Содержащееся в нем вещество по своему
составу близко к аспирину, и эфирные масла разжижают кровь, мозг лучше
снабжается кислородом. Лучший корм для журналистов и людей других творческих
профессий.
ТМИH может спровоцировать рождение гениальных идей. Эфирные масла,
содержащиеся в нем, стимулируют всю нервную систему. Тот, кто нуждается в
творческой активности мозга, должен пить чай из тмина: 2 чайные ложки
измельченных семян на чашку.

-=ГРАHИТ HАУКИ=-
КАПУСТА снимает нервозность, т.к. снижает активность щитовидной железы. Чтобы
прошел "мандраж", съешьте салат из капусты перед экзаменами, и Вы спокойно к
ним подготовитесь.
ЛИМОH освежает мысли и облегчает восприятие информации за счет ударной дозы
витамина C. Перед занятиями иностранным языком неплохо "принять на грудь"
стаканчик лимонного сока.
ЧЕРHИКА - идеальный "промежуточный корм" для студентов. Способствует
кровообращению мозга. Лучше всего есть свежие ягоды, а не варенье.

-=ДУША=-
Hа "+" и "-" эмоции тоже можно повлиять при помощи пищи. Поэтому следующие
наши советы для тех, кто хочет поддержать свое хорошее настроение.
ПАПРИКА - чем острее, тем лучше. Ароматические вещества способствуют выделению
"гормонов счастья" - эндорфинов.
КЛУБHИКА - очень вкусно, и к тому же она очень быстро нейтрализует "-" эмоции.
Доза: минимум 150 г.
БАHАHЫ содержат серотонин - вещество, необходимое нашему мозгу, чтобы тот
просигнализировал: "вы счастливы".

Статья из газеты АиФ

За несколько дней до своего 70-летия известная итальянская актриса Софи Лорен раскрыла тайну своей вечной молодости.
Семь правил, которые кинодива соблюдает для поддержания своей привлекательности и красоты, она поведала немецкому изданию Neue Revue.
По словам Лорен, ежедневно она ложится спать в 21:00, не употребляет алкоголь, не ест печеные баклажаны. Каждое утро по 20 минут актриса занимается гимнастикой. В качестве средств по уходу за лицом использует розовую воду и крем, богатый витамином А, а волосы предпочитает мыть детским шампунем. Кроме того, в 50 лет она бросила курить, сообщает РИА "Новости".
"И ПОСЛЕДНИЙ, ОСНОВНОЙ СЕКРЕТ МОЕЙ КРАСОТЫ - ЭТО ЛЮБОВЬ", - заключила Лорен.
Кроме того, как было известно раньше, Софи Лорен для поддержания формы регулярно употребляет ананасы. В основе "ананасовых" диет для похудения лежит действие фермента бромелайна.
По мнению итальянских диетологов, при регулярном применении бромелайна в пищу в сочетании со сбалансированными физическими нагрузками лишние килограммы тают на глазах и жировые отложения рассасываются.
По уверению Софи Лорен, содержащийся в ананасе бромелайн - панацея от полноты и старения.
20 сентября Софи Лорен исполнится 70 лет. Со своим мужем, знаменитым продюсером Карло Понти, она состоит в браке 47 лет.