Записи Друзья Комментарии
Мадама на диете
Аватар Мадама_на_диете

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Мадама_на_диете

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.01.2004
Записей:
Комментариев:
Написано: 614


посоветуйте !!!

Суббота, 29 Июля 2006 г. 21:46 + в цитатник
Лучика все записи автора очень прошу Вашей помощи.
ситуация следующая, мне необходимо сбросить где-то около 3-5 кг. (за срок: от 3 недель до 1,5 месяцев)
сейчас вешу 56 кг. (при росте где-то 164 - держу этот вес с небольшими колебаниями от 55-57 около года) до этого в 17 лет мой вес был близок к катастрофическому :( Но усилиями воли, поменяв в корне образ жизни я похудела..

Пожалуйста, порекомендуйте что-либо дейтсвенное (не спорт!) .
Эти килограммы очень давноприобретенные , так правильнее наверное сказать...
(любые Ваши советы приму к сведению)

огромное спаисбо :)
Рубрики:  Наши достижения
Диеты
Полезная информация
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
Bizzkit   обратиться по имени Воскресенье, 30 Июля 2006 г. 22:26 (ссылка)
А можно узнать, почему не спорт?))
Опиши подробнее как ты питаешься, какой образ жизни ведешь. а то инфы очень мало чтоб что-то посоветовать!
Ответить С цитатой В цитатник
Лучика   обратиться по имени Воскресенье, 30 Июля 2006 г. 22:35 (ссылка)
Bizzkit, спасибо за то, что заметили-ответили)
Питаюсь так: кушаю я до 18-19 часов. стараюсь до 18. в рацион входят и хлопья с молоком, творожки йогурты, фрукты, гречка (обожаю ее), каши овсянные, супы (по возможности) . Иногда могу позволить себе конечно конечно и горький шоколад.
Люблю рыбу. Вместо хлеба предпочитаю хлебцы или заменяю его на зерновой.
Конечно иногда в компаниях, кушаю что есть :) Но...
Это уже мой образ жизни! Питаться правильно! иначе не могу. меня воротит от бигмаков, бутербродов и чипсов. не могу :)
А вот похудеть ниже этой отметки. ну никак не выходит.
А спорт...на него мало времени. (учусь, работаю)
Может что-то не так в питании? или что-то добавлять нужно.?
Ответить С цитатой В цитатник
Пятая_страница   обратиться по имени Понедельник, 31 Июля 2006 г. 04:31 (ссылка)
при правильном питании набор веса - это не норма, сходи к эндокринологу, хотя.. он скажет, что при твоем росте - вес нормальный :)
Но я знаю, как мешают лишние кг!
Попробуй устраивать раз в неделю разгрузочные дни - например, молочно-кислые. И сократи кол-во углеводов.
Ответить С цитатой В цитатник
Лучика   обратиться по имени Понедельник, 31 Июля 2006 г. 11:43 (ссылка)
Пятая_страница, спасибо. Вы понимаете в том то и дело, что набора веса нет. просто стабильные 55-56. и все. Сократить количесвто углеводов, а из того спика который я привела, где их более всего? :) подскажите пожалуйста !:)

а вот разгрузочные дни - !!! спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Пятая_страница   обратиться по имени Re: Ответ в Мадама_на_диете; посоветуйте !!! Понедельник, 31 Июля 2006 г. 12:00 (ссылка)
список не помню, чеслово!
просто я точно знаю, что углеводы держат вес за счет водички в тканях.
Вот и все.
А где и чего вам урезать - сами решайте 6)

LI 5.09.15
Ответить С цитатой В цитатник
Лучика   обратиться по имени Понедельник, 31 Июля 2006 г. 12:04 (ссылка)
Пятая_страница, Спасибо!!! :)
Ответить С цитатой В цитатник
Garri_Mayson   обратиться по имени Понедельник, 31 Июля 2006 г. 15:50 (ссылка)
А чё спорт почему нет? Типа пусть лохи разные занимаются - мо-то люди занятые (работа учёба)
Хуйня всё это, я поболее твоего учусь и работаю (спорить смысла нет) но спотром занимаюсь - будь здоров. + разные диеты соблюдаю.От лени всё
Ответить С цитатой В цитатник
Лучика   обратиться по имени Понедельник, 31 Июля 2006 г. 15:53 (ссылка)
Garri_Mayson, Спорт, прос порт я и сама все знаю, что и как нужно!
А просила я совета, может что-то не так в питании. Со спортом я разбирусь сама. И спорить с вами не собираюсь
Ответить С цитатой В цитатник
Garri_Mayson   обратиться по имени Понедельник, 31 Июля 2006 г. 16:01 (ссылка)
Лучика, я могу вас проинструктировать. для начала вам нужно будет сделать следующее:
-написать какие продукты питания употреблаете в своём суточном рационе (желательно написать вес в граммах)
-сообственно какой темп жизни ведете (сидячий/активный)
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Понедельник, 31 Июля 2006 г. 23:57 (ссылка)
харош жрать хлебцы.
Ответить С цитатой В цитатник
Романтика89   обратиться по имени Вторник, 01 Августа 2006 г. 00:35 (ссылка)
Я сама весила 53 кг,сейчас,вернее месяц назад-47!!!Первое-очистить кишечник.3 дня на грейпфруктах(по половине 3 раза),+я ежедневно ходила в спортзал,бегала по 30 мин на дорожке,не ела после 5-6 ч.Главное-не расслабляться,не останавливаться на достигнутом,как сделала это я-месяц каникул,отдых в пансионате...вот теперь села опять на грейпфрукты и зал.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте