https://www.liveinternet.ru/community/667412/post26115978/ LiveInternet / LiveInternet.ru hourly 1 ru Мадама_на_диете https://i.li.ru/av/667412_83482.jpg https://www.liveinternet.ru/community/667412/ Angelgirl,просто я по специальности-врач-диетолог.В принципе,в твоем варианте питания нет ничего плохого.Но хорошо,если ты-здоровый человек.А таких сейчас мало.Питание для снижения массы тела должно подбираться доктором исходя из многих факторов-суточных энерготрат,физической активности и типа телосложения и ОБЯЗАТЕЛЬНО-сопутствующих заболеваний.Если ты астеник-для тебя такая масса тела нормальна,но гиперстеник при таком росте с такой массой будет выглядеть ужасно.И так же себя чувствовать.Поэтому рекомендации лучше давать в общем виде,не переходя на частные меню.И,кстати,поаккуратнее со слабительным чаем! После "перебора" едой лучше устроить разгрузочный день или интенсивно позаниматься в зале.А в плане мяса вечером-попробуй.Съешь в 18.00 кусочек отварного мяса с овощами-голода не будет долго.]]> Angelgirl, ну я же писала про то, что мне помогает:) понятно же, что все индивидуально. на за основу можно было бы взять. по крайней мере, меня результат устраивает!]]>