Банановый десерт с кефиром - ПП. |
Larusia все записи автора
Банановый десерт с кефиром
на 100грамм - 83.8 ккал, Б/Ж/У - 2.58/1.23/16.32
Ингредиенты:
- 300 г обезжиренного кефира
- 40 г меда
- 2 спелых и мягких банана
1. Очищаем банан от кожуры, выкладываем его в кастрюлю. Нужно раздавить банан аккуратно вилкой, чтобы его было легко измельчить миксером или блендером.
2. В блендере смешиваем раздавленный банан, мед и выливаем кефир туда. Десерт не требует добавления сахара и является очень полезным продуктом, особенно на завтрак.
3. Чтобы было удобно его резать на кусочки, выливаем полученную массу в формочку и ставим на холод.
Забываем на 4 часа про наше блюдо и все, банановый десерт с кефиром готов!
Очень вкусно и легко! Десерт, который не даст Вам набрать лишние килограммы.
| Рубрики: | Здоровье, ЗОЖ |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
порода, Klinova, Девочки, я вчера делала- мне понравилось.Пришла с работы-сделала за 5 минут,поставила в холодильник,а вечером уже пробовала.Последнее время слежу за количество калорий,особенно,когда хочется сладкого.Так вот вчера хотела купить пастилу,но посмотрев,что в ней почти 400кк,решила сделать такой вот десерт.порода обратиться по имени
Суббота, 13 Мая 2017 г. 12:47 (ссылка)
порода, Не надо,банан дает нужную клейковину.
larissonn обратиться по имени
Суббота, 13 Мая 2017 г. 15:59 (ссылка)
larissonn, Еще,если сладкое любите.Я так летом делаю,вместо мороженого.Просто заморозьте банан,взбитый в блендере.Вообще без всего.1 банан-100 кк, вкусно и мало калорий.
larissonn, ))),тут пироженка,а там-мороженка)).сен2012 обратиться по имени
Суббота, 13 Мая 2017 г. 18:42 (ссылка)
yuliana77 обратиться по имени
Понедельник, 15 Мая 2017 г. 13:25 (ссылка)
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
