РЕКА и музыка для ОТДЫХА, восстановления сил 30min

Медитацию можно проводить в 2х вариантах.
1 - с созерцанием солнечных бликов на воде, и тогда эффект будет освежающий, возвращающий силы.
2 - музыка сама по себе, без визуального ряда (не обращаем на него внимания, слушаем) - и тогда эффект будет расслабляющий, баюкащий.
Как видите, включение настроя на силу солнца (оно здесь утреннее) - многое меняет. Выбирайте свой вариант, подходящий для ваших целей.