Летняя диета. Что есть, чтобы не набрать вес?

Петров пост-2017. Календарь питания

Мифы и правда о молоке

Оригинальные рецепты кваса для домашнего приготовления

Понадобится:

• 2 груши
• 100 г козьего сыра
• 50 г черного риса
• 30 г сметаны
• 1 ч. ложка лимонного сока
• 1 ч. ложка соли

Способ приготовления:

1. Груши разрежьте пополам. С помощью ложки сделайте в грушах углубление.
2. Для того, чтобы груша устойчиво стояла на тарелке, срежьте с обратной стороны не большой кружок. Сбрызните грушу лимонным соком.
3. Черный рис отварите до готовности. Мякоть из груши (семена уберите) мелко нарежьте, сыр нарежьте небольшими кубиками. Смешайте рис, сыр, грушу и заправьте сметаной. Добавьте соль по вкусу.
4. Заполните подготовленные половинки груши салатом и подавайте к столу.

Приятного аппетита!

Салат витаминный с медовым соусом