ХУДЕТЬ БУДЕМ???

Дневник

Пятница, 08 Сентября 2023 г. 10:26 + в цитатник

РАДУГА_НАША) все записи автора

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
На стакан кипятка: 2 лаврушки + 1 ч л кориандра + 1 ч л зелёного чая + пол ч л
имбиря

Метки: похудение

Комментарии (0)

ДОБРОГО УТРЕЧКА, КРАСОТОЧКИ!!!

Дневник

Вторник, 28 Марта 2023 г. 08:54 + в цитатник

Мерз (

РАДУГА_НАША) все записи автора Добавь в зеленый чай. Худей без диет. Пей и худей на 5 кг за месяц. Двигайся больше, совершай пешие прогулки, не ешь жирную пищу и фастфуд! Займись своим здоровьем. Этот зеленый чай с травами поможет тебе вывести лишние токсины из организма и лучше себя чувствовать. Пей утром натощак или в течении дня. Это не лекарство - это просто чай с травами и приправами, который поможет сжечь лишний жир на животе.

Рецепт и приготовление:

Друзья, привет. Сегодня у нас серия видео чайных рецептов для похудения.
Не забывайте подписаться и включить уведомления, чтобы не пропустить новые видео.

1 чайная ложка зеленого чая, я использую листья мелиссы.
Залить кипятком и дать настояться 10 минут.
1 чайная ложка кокосового масла.
1/2 чайной ложки молотой куркумы.
1/2 чайной ложки молотого имбиря.
1/2 чайной ложки молотой корицы.
Щепотка черного перца для активации куркумы.
Такой чай дает чувство сытости и помогает сжиганию накопленного жира.
Рекомендуется пить такой чай по утрам вместо завтрака.

Рецепт №2.

300 мл молока.
1 столовая ложка зеленого чая.
Нагреть до кипения.
Дать чаю настояться 15 минут.
За 2 недели употребления такого чая можно потерять до 10–12 кг, в зависимости от исходного веса.
В результате получается вкусный чай для похудения.

Рецепт №3.

Несколько листьев мята мелиссы.
Залить кипятком и дать настояться 15 минут.
Небольшой кусочек имбиря.
Имбирь стабилизирует метаболизм, способствует похудению.
1/2 маленького лимона.
Лимонный сок, богатый витамином С, увеличивает кислотность, помогая тем самым быстрому усвоению кальция, а последний, в свою очередь, замещает жир в клетках.
1/2 чайной ложки корицы.
Дать постоять 30 минут.
Такой чай желательно употреблять в первой половине дня.
Друзья, из какой страны или города вы смотрите?

Рецепт №4.

300 мл молока.
1 чайная ложка чая.
Нагреть до кипения. Снять с огня и дать настояться 20 минут.
В результате получается очень вкусный тонизирующий чай.

Метки: похудение

Комментарии (0)

ХУДЕТЬ БУДЕМ???

Дневник

Пятница, 03 Марта 2023 г. 20:43 + в цитатник

Мерз (

РАДУГА_НАША) все записи автора

Метки: похудение

Комментарии (0)

ХУДЕТЬ БУДЕМ???

Дневник

Четверг, 23 Февраля 2023 г. 14:06 + в цитатник

Мерз (

РАДУГА_НАША) все записи автора Вкуснятина, из-за которой похудеешь до самых костей… Весишь 90 кг, а будешь — 65!

Универсальный план похудения довольно прост! Необходимо увеличить количество белковой пищи в рационе — налегать на яйца, мясо, рыбу, творог и молочные продукты. От хлеба, сахара и рафинированных углеводов стоит отказаться. Нужно пить много воды. Но есть еще один важный момент…

Чтобы похудение было легким и не принесло организму никакого вреда, тело необходимо полноценно очищать от токсинов. При этом должен хорошо работать кишечник!

Улучшить перистальтику кишечника и ускорить похудение поможет этот богатый клетчаткой коктейль. Выпивай его каждое утро на завтрак, и уже через несколько дней ты заметишь, насколько лучше стал себя чувствовать! Такие напитки для похудения— сокровище, советую запомнить рецепт…

Коктейль для похудения в домашних условиях ИНГРЕДИЕНТЫ

1 ст. нежирного кефира
2 ст. л. отрубей (можно заменить овсянкой, перемолотой в блендере)
1 ст. л. льняной муки (можно смолоть в блендере льняные семечки)
1 ч. л. какао-порошка
6–7 шт. чернослива
щепотка корицы
50 мл горячей воды

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Залей чернослив кипятком и оставь набухать в течение нескольких минут.

Смешай охлажденный кефир с отрубями или овсяными хлопьями, льняной мукой, корицей и какао-порошком.

Измельчи чернослив при помощи блендера в однородную массу. Чтобы коктейль был послаще, к черносливу можно добавить 1 финик.

Соедини сухофрукты с кефиром, размешай. Коктейль готов!

Казалось бы, такой простой рецепт! Но какую огромную пользу он приносит организму… При регулярном потреблении чернослива нормализуется работа кишечника за счет высокого содержания клетчатки, фосфора, цинка и магния в каждом высушенном плоде.

Удивительное открытие: чернослив помогает снизить аппетит и тягу к сладкому, в нём присутствуют зола и сорбитол, обладающие способностью выводить токсины! Если ты будешь следовать нашим рекомендациям и введешь чернослив в свой ежедневный рацион, похудение произойдет естественным образом.

Метки: похудение

Комментарии (0)

ХУДЕТЬ БУДЕМ???

Дневник

Четверг, 23 Февраля 2023 г. 13:45 + в цитатник

Мерз (

РАДУГА_НАША) все записи автора Я сбросил 10 кг за месяц / Пей на НОЧЬ и худей / Всего 2 ингредиента. Молоко с корицей для похудения приносит много пользы организму в целом. В составе этого напитка присутствуют различные диетические волокна, которые призваны стимулировать работу кишечника и предотвращать запоры. Специя способна ускорить процесс расщепления сахара, ослабить аппетит, а также оказать благотворное воздействие на нервную систему. Калорийность молока с корицей для похудения равняется 300 ккал. В составе напитка есть полезные компоненты, которые улучшают рост и состояние костей, укрепляют иммунную систему, избавляют от вирусов!

Рецепт и приготовление:

Друзья, привет!
300 мл молока.
Не забывайте подписаться и включить уведомления, чтобы не пропустить новые видео.
Слегка нагреть чтобы молоко было едва теплым.
1 чайная ложка куркумы.
Куркума обладает свойством против ожирения — она предотвращает жировое отложение и улучшает метаболическое здоровье.
1/2 чайной ложки молотого имбиря.
Имбирь способен снижать чувство голода, добавляет сил, ускоряет обменные процессы, очищает пищеварительный тракт.
1 столовая ложка меда.
Мед полностью натурален и позволяет организму быстрее освобождаться от токсинов и лишней жидкости, ускоряя тем самым и процесс похудения.
Не забываем про щепотку черного перца. Для активации куркумина.

Рецепт и приготовление:

Чай, который все пьют, является источником антиоксидантов, тонизирующим средством, расщепляет жиры. Молоко же обогащает организм аминокислотами, минералами, витаминами, кальцием.
Напиток оказывает благотворное влияние на организм человека:
· Убирает прослойку жира, лишний вес;
· Нормализует обмен веществ;
· Избавляет организм от лишней жидкости и вредных веществ;
Эффект жиросжигания наступает незамедлительно, то есть через два или три разгрузочных дня потребления данного напитка тело подтягивается, уменьшается объем. В течение двух недель потребления напитка уходит до десяти килограммов лишнего веса.

Друзья, привет! Сегодня у нас потрясающий чай для похудения.
300 мл молока.
1 столовая ложка зеленого или черного чая.
Подпишитесь на мой канал и поставьте уведомление, чтобы не пропустить новые видео.
Сильно нагреть на среднем огне но не доводить до кипения.
Дайте настояться 30 минут.
Пропустить через сито.
1 чайная ложка молотой корицы.
Все хорошо перемешать.

В результате получается очень эффективный напиток для похудения.

Как похудеть БЕЗ диет! Всего 1 ложка для очищения организма! Очень просто и очень вкусно. Рецепт приготовления вкусного напитка. Полезно для организма. Очень хороший и простой рецепт. Готовим вместе - готовим с любовью.

Рецепт и приготовление:

Друзья, привет! Сегодня мы приготовим необычное напиток для похудения,.
240 мл - (1 чашка) кефира. Слегка нагреть ❗️
Друзья, подписывайтесь на канал. Ставьте лайк этому видео 👍. Это помогает каналу развиваться ❤️.
1 чайная ложка очень качественного не сладкого какао-порошка.
Кефир ускоряет обменные процессы, нормализует микрофлору кишечника и усиливает его перистальтику благодаря бифидобактериям в составе.
Какао приумножает уникальные свойства кефира. Благодаря содержанию клетчатки и полифенолов он прекрасно утоляет голод.
Эти же компоненты также очищают организм от токсинов и шлаков и помогает ускорить пищеварение.
Употреблять такой коктейль лучше всего утром в замен завтраку.
Приятного аппетита, друзья!

Метки: похудение

Комментарии (0)

ХУДЕТЬ БУДЕМ???

Дневник

Вторник, 31 Января 2023 г. 07:57 + в цитатник

Мерз (

РАДУГА_НАША) все записи автора

Метки: похудение

Комментарии (0)

ХУДЕТЬ БУДЕМ???

Дневник

Суббота, 05 Ноября 2022 г. 15:05 + в цитатник

Мерз (

РАДУГА_НАША) все записи автора

Метки: похудение

Комментарии (0)

ХУДЕТЬ БУДЕМ???

Дневник

Пятница, 14 Октября 2022 г. 22:39 + в цитатник

Мерз (

РАДУГА_НАША) все записи автора НАРОДНЫЕ СПОСОБЫ ПОХУДЕНИЯ.

В большинстве случаях причиной лишнего веса является неправильный обмен веществ. Очистить организм от вредных накоплений и восстановить нормальный метаболизм поможет тыквенное варенье. Придерживаться такой сладкой диеты одно удовольствие.

Вот собственно рецепт:
тыква - 3 кг,
лимон - 1 шт.,
апельсин - 2 шт.,
сахар.
Очищенную от кожицы и мякоти тыкву нарезают кусочками, добавляют цедру лимона и апельсины. Все перемешивают с сахаром (по вкусу) и варят в два приема на слабом огне.

В рацион худеющего человека желательно включить отруби. Для этого 10 ст. л. отрубей заливают стаканом кипятка и пьют вечером, особенно после обильной еды (также помогает при передозировке алкоголя) и на следующее утро. Это целительное "чудо" избавляет от токсинов, тонизирует пищеварение и восстанавливает микрофлору кишечника.

Похудеть "безболезненно" поможет следующий рецепт травяного сбора: взять по 1 ст. л. листьев сены, плодов можжевельника и коры крушины, залить травяную смесь пол-литром кипятка и выдержать на паровой бане 15 минут. Затем остудить и процедить. Хранить в холодильнике. Пить настой надо по 1 ст. л. каждый раз, когда что-нибудь едите. Не следует употреблять настой более месяца, поскольку организм привыкает к нему.

Хороший эффект оказывает усиливающая метаболизм травяная ванна. Для ее приготовления надо взять по 3 части травы фиалки трехцветной, коры крушины, по 2 части корня солодки голой, корневища пырея и травы горца перечного. Залить 4 ст. л. сбора 1 л воды, довести до кипения и варить 15 мин, после чего процедить. Приготовленный отвар добавлять в ванну. Температура воды поддерживать в пределах 37°-40°С. Принимать ванны для похудения нужно ежедневно 10-15 дней.

Еще один народный рецепт, помогающий избавиться от лишних килограммов. Вам потребуется:
стакан простокваши,
яблоко,
корень хрена,
корень сельдерея,
соль.
Смешать тертое яблоко и корень сельдерея в соотношении 3:1. Корень хрена мелко натереть и добавить его в смеси с простоквашей к яблоку и сельдерею. Посолить по вкусу. Есть каждый вечер в течение недели.

Народные рецепты похудения конечно хороши, но здоровый образ жизни - самое лучшее средство для похудения. Поэтому старайтесь меньше есть и больше двигаться!

Метки: похудение

Комментарии (0)

СДОБРЫМУТРЕЧКОМВСЕХВСЕХ!!!

Дневник

Понедельник, 26 Сентября 2022 г. 09:55 + в цитатник

Мерз (

РАДУГА_НАША) все записи автора Чтобы похудеть, обязательно приготовьте и выпейте его так, как я писала в видео.
ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ
2 красные свеклы
1 зеленое яблоко
10 г имбиря
6 веточек петрушки
сок половины лимона

Чудо-суп для похудения. Как похудеть на 3 кг за 5 дней? Сжигатель жира. Средство для снятия отеков. Здоровая диета.
План диеты на 1 неделю
1 кусочек поджаренного тоста утром. 1 яйцо. 4 черные оливки. Несладкий травяной чай
2 тарелки супа в полдень
2 тарелки супа самое позднее в 5 часов вечера.
Можно употреблять несладкий травяной чай и пить много воды.
Если следовать этому плану, то за 1 неделю можно похудеть на 4 кг.

ДЛЯ РЕЦЕПТА
Половина капусты
2 моркови
1 фиолетовая луковица
4 веточки петрушки
4 зубчика чеснока
2 помидора
2 литра воды
2 столовые ложки йогурта
2 зубчика чеснока
1 яичный желток
1 лимон
1 чайная ложка соли
тимьян
тмин
перец чили
монетный двор
тимьян

Сегодня мы приготовим потрясающий тонизирующий напиток.
2 лимона.
3 яблока.
1,5 - 2 литра воды.
Нагреть до кипения.
Нарезать 1 лимон и 1 яблоко.
Из какого города или страны вы меня смотрите?
Дать остыть.
Или положить несколько кубиков льда.
Приятного аппетита, друзья!

Метки: похудение

Комментарии (0)

ХУДЕТЬ БУДЕМ???

Дневник

Среда, 29 Июня 2022 г. 12:50 + в цитатник

Мерз (

РАДУГА_НАША) все записи автора https://www.tiktok.com/@bayashi.tiktok/video/71038...from_webapp=1&sender_device=pc
https://www.tiktok.com/@bayashi.tiktok/video/71038...from_webapp=1&sender_device=pc
SHARE

Метки: похудение

Комментарии (0)

ДОБРОГО ДЕНЁЧКА ВСЕМ-ВСЕМ-ВСЕМ!!!

Дневник

Воскресенье, 29 Мая 2022 г. 09:20 + в цитатник

Мерз (

РАДУГА_НАША) все записи автора

Метки: похудение

Комментарии (0)

ЛЕЧИМСЯ САМИ

Дневник

Четверг, 19 Мая 2022 г. 10:33 + в цитатник

Мерз (

РАДУГА_НАША) все записи автора

Метки: похудение

Комментарии (0)

ХУДЕТЬ БУДЕМ???

Дневник

Среда, 20 Апреля 2022 г. 10:56 + в цитатник

Мерз (

РАДУГА_НАША) все записи автора

Метки: похудение

Комментарии (0)

ХОРОШЕГО ДЕНЁЧКА ВСЕМ!!!

Дневник

Понедельник, 14 Февраля 2022 г. 11:18 + в цитатник

Мерз (

РАДУГА_НАША) все записи автора Ленивая гречка с кефиром, изюмом и медом
Ленивая гречка с кефиром, изюмом и медом получается очень сытной.

Главное в данном блюде – это способ его приготовления, ведь крупу даже не нужно варить. С вечера достаточно просто залить гречку кефиром и поставить ее на ночь в холодильник. За это время крупа разбухнет, станет мягкой, и ее смело можно будет кушать с утра. Вот такой простой и полезный завтрак можно приготовить, не затрачивая ни время на готовку, ни силы. Чтобы блюдо было более оригинальным и сытным по вкусу и не нужно было использовать сахар, в него добавляется изюм и мед. Количество второго ингредиента можно контролировать согласно своим вкусовым предпочтениям. Кроме изюма в готовую ленивую гречку смело можно добавить еще цукаты, чернослив, грецкие орешки и прочие добавки.

Ингредиенты:

Гречка – 125 г.
Кефир с любым процентом жирности – 250 мл.
Изюм – по вкусу.
Мед – по вкусу.
Приготовление:

1. Гречку вымойте, выложите ее в сито или дуршлаг. Это нужно для того, чтобы сбежала лишняя вода. Оставьте крупу минут на 15.

2. После этого переложите ее в глубокую миску.

3. К ней влейте большую часть кефира.

4. Добавьте мед. Если мед слишком густой, тогда растопите его на водяной бане.

5. Добавьте изюм. Хорошо все перемешайте обычной ложкой.

6. Теперь поставьте миску с крупой в холодильник и оставьте ее там на ночь. За это время крупа разбухнет и станет мягкой. Это будет даже зрительно хорошо видно.

7. Добавьте в готовую крупу оставшийся кефир, все хорошо перемешайте. Консистенцию делайте согласно своим вкусовым предпочтениям.

8. Для украшения ленивой гречки на кефире сверху выложите еще немного изюма. Вот такое сытное, вкусное и легкое в приготовлении блюдо получилось!

Приятного аппетита!

Метки: похудение

Комментарии (0)

ВИДЕО ХОМЯКОВ

Дневник

Вторник, 02 Ноября 2021 г. 13:20 + в цитатник

Мерз (

РАДУГА_НАША) все записи автора ДИЕТА ВОЛОСАТОЙ

Метки: похудение

Комментарии (0)

ХУДЕТЬ БУДЕМ???

Дневник

Понедельник, 01 Ноября 2021 г. 18:17 + в цитатник

Мерз (

РАДУГА_НАША) все записи автора

Метки: похудение

Комментарии (0)

ПП - ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Дневник

Пятница, 06 Августа 2021 г. 07:48 + в цитатник

Мерз (

Мерз (

РАДУГА_НАША) все записи автора

ОВСЯНОЕ МОЛОКО
КБЖУ НА 100 ГР:
30/1,0/0,6/6,0
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
Овсяные хлопья (долгой варки) 100 гр
Холодная чистая вода 1 литр.

ДЕСЕРТ "ПО МОТИВАМ НАПОЛЕОНА"
КБЖУ НА 100 ГР :
125/3,4/2,8/22,2
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 3 ДЕСЕРТА ПО 200 ГРАММОВ КАЖДЫЙ
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Овсяное молоко 500 мл
Ванилин 5 гр
Подсластитель по вкусу (если сахар 120-150 гр)
Сливочное масло 15 гр
Лаваш 200 гр

БЛИНЫ НА ОВСЯНОМ МОЛОКЕ
КБЖУ НА 100 ГР :
182/4,4/7,0/24,5
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 5 БЛИНОВ. ОБЩИЙ ВЕС 310 ГРАММОВ
ДИАМЕТР МОЕЙ СКОВОРОДЫ 17 САНТИМЕТРОВ
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Овсяное молоко 250 гр
Овсяные хлопья (мука) 70 гр
Банан 1 шт (80-90 гр)
Растительное масло 1 ст.л (15 гр)

КАША ОВСЯНАЯ НА ОВСЯНОМ МОЛОКЕ
КБЖУ НА 100 ГР :
133/3,3/5,8/15,9
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 240 ГРАММОВ КАШИ
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Овсяное молоко 200 гр
Овсяные хлопья (долгой варки) 40 гр
Подсластитель по вкусу (если сахар 30-40 гр)
Соль 1 щепотка
Кокосовое масло (или любое другое) 10 гр
ДЛЯ ПОДАЧИ ЛЮБЫЕ СУХОФРУКТЫ, ОРЕХИ.

Метки: похудение

Комментарии (0)

ГОТОВИМСЯ К МАСЛЕНИЦЕ

Дневник

Пятница, 05 Марта 2021 г. 10:37 + в цитатник

Мерз (

РАДУГА_НАША) все записи автора Галина Кухня
2,02 млн подписчиков

Рецепт:

Мука - 250 гр.
Молоко - 600 гр.
Масло растительное - 2- 3 ст. л.
Яйца - 3 шт.
Сахар - 2 - 3 ст. л. с горкой( по вкусу берите)
Сода - 1/2 ч. л.
Соль - 1-2 щепотки( по вкусу берите)
Ванилин - 1 гр.
Масло сливочное для смазывание блинов- 60 - 80 гр.

Крем:

Творог любой - 500 гр.
Сметана 20%- 300 гр.
Сахар - 6 ст. л. с горкой(150 гр.)
Ванильный сахар - 1 ч. л.
Соль - 1 щепотка

БОНУСИК:

Метки: блинный торт похудение

Комментарии (0)