Мерз все записи автора

В этом году выдалось довольно жаркое лето, и многие из нас оказались к этому не готовы. Собрали для вас советы о том, как облегчить себе жизнь в знойные дни ☀️

1. Используйте термальную воду, чтобы охладить и освежить кожу. Впрочем, не обязательно покупать спрей — можно налить прохладную воду в пульверизатор.

2. Не носите в жаркие дни синтетические вещи. Делайте выбор в пользу натуральных тканей — льна, хлопка, шелка.



3. Чаще делайте влажную уборку дома и уберите ковры — они собирают пыль, которая, в свою очередь, поднимается в воздух. А им мы дышим.

4. Старайтесь не есть жирную и острую пищу, а также пейте больше воды, чтобы предотвратить обезвоживание.



5. Правильно проветривайте квартиру или дом: не открывайте окна днем, делайте это только вечером или ночью, чтобы впустить прохладу.

6. Пейте теплый чай. Да, именно так. Этот совет пришел к нам из жарких стран. Напиток такой температуры расширяет кровеносные сосуды и увеличивает естественное охлаждение организма.