Диетическая пицца с курицей и грибами
|
|
Среда, 07 Ноября 2012 г. 11:50
+ в цитатник
Ipola все записи автора
Ингредиенты (на 8 порций):
Калорийность на порцию: 81 ккал
Мука – 50 г
Масло оливковое – 5 г
Молоко 1,5 % – 20 мл
Йогурт натуральный – 50 г
Помидоры – 100 г
Шампиньоны – 70 г
Филе куриное – 100 г
Кетчуп или томатная паста разведенная со специями и зеленью – 30 г
Сыр моцарелла – 70 г
Как приготовить диетическую пиццу с курицей и грибами:
1. Смешать йогурт молоко, масло, добавить муку и хорошо вымесить тесто, раскатать его в тонкий круг.
2. Отварить куриное филе.
3. Смазать раскатанный корж томатным соусом.
4. Положить порезанные – помидор, филе, шампиньоны, посыпать натертым сыром и поставить в духовку на 180 градусов до готовности.
Диетическая пицца с курицей и грибами готова.
Приятного аппетита!
Метки:
курица
кулинария для диабетиков
пироги
грибы
пицца
диабет
правильное питание
полезное питание
Процитировано 9 раз
Понравилось: 5 пользователям
-
5
Запись понравилась
-
9
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Ipola все записи автора
