Овощная диета по праву считается одной из самых лучших и эффективных диет по снижению веса. С помощью овощной диеты можно быстро похудеть. Она просто находка для тех людей, которые пытаются найти ответ на вопрос: «как быстро похудеть?». Овощная диета не только способна снижать вес, а еще и очищать человеческий организм, не вгоняя его в стресс.
Низкокалорийная диета является самой признанной среди диетологов. Это обусловлено её эффективностью, полезностью и широким спектром продуктов, которые могут входить в её меню. Такая диета позволяет избавляться от лишних килограммов без кардинального изменения рациона, включает в себя все необходимые для организма компоненты и может применяться сколь угодно долго.
Прежде, чем приступать к диете, необходимо провести расчеты. Сначала, необходимо рассчитать количество потребляемых калорий в сутки. Он состоит из основного обмена, и калорий, расходуемых на различную деятельность. Читать далее...