Упражнения для похудения живота и боков
|
|
Понедельник, 22 Июля 2013 г. 10:13
+ в цитатник
Жанна_Ласка все записи автора
Упражнения для похудения живота и боков |
|
|
|
|
Выполняя скручивания, подъемы и некоторые движения из системы пилатес вы сможете укрепить не только прямую мышцу живота, но и косые, и поперечные, а значит существенно уменьшить объемы проблемной зоны (убрать живот и бока).
Видео упражнения для похудения живота и боков можно использовать как самостоятельную небольшую тренировку, либо в составе вашего обычного силового плана. Если вы не занимаетесь пока силовыми упражнениями, выполняйте эту 10-минутную тренировку на пресс в конце любого аэробного занятия, тренировки на велотренажере, например.
В данном видео уроке, чтобы убрать живот и бока, вам предстоит выполнять 9 упражнений. Уделите каждому движению 45 секунд, выполняйте с минимальными паузами для отдыха. Читать далее...
Метки:
упражнения
для похудения
живота и боков
Процитировано 28 раз
Понравилось: 15 пользователям
-
15
Запись понравилась
-
28
Процитировали
-
0
Сохранили
-