Ингредиенты:

• Филе рыбы (треска) – 1,3 кг
• Мука – 150 г
• Растительное масло – 150 мл
• Перец черный молотый – по вкусу
• Томатная паста – 3 ст. л.
• Морковь – 300 г
• Лук – 200 г
• Соль – 1 ст. л.
• Сахар – 3 ст. л.
• Лавровый лист – 2-3 шт.
• Душистый перец горошком – 5-6 шт.
• Вода – 250 мл

Шаги приготовления:

1. Рыбное филе нарезаем кусочками, солим и перчим, панируем в муке и обжариваем на растительном масле до готовности.
2. Морковь нарезаем соломкой, лук кубиком и обжариваем их до мягкости.
3. Добавляем к овощам томатную пасту, воду, соль, сахар, лавровый лист и горошины душистого перца. Тушим в течении 5-7 минут.
4. В кастрюлю с толстым дном наливаем 50 мл воды и выкладываем слоями рыбу и маринад.
5. Тушим под крышкой 15-20 минут и даем настояться минут 30.

Приятного аппетита!