LE-NU-SEA все записи автора Овсяное печенье без муки,яиц и масла,в 1 шт. -58 ккал.


Ингредиенты:
- 350 гр овсянки (только не быстрого приготовления!)
- кефир
- 2 яблока
- 1/2 ст. л. меда

Приготовление:
Смешать овсянку с кефиром, чтобы получилась кашка,но не жидкая! Оставить на полчаса, затем добавить тертые яблоки, корицу и мед. Выкладывать смоченными руками на противень с пекарской бумагой. Выпекать при 200 град.С 20-30 минут.

Овсяное печенье для тонкой талии.В 100 гр - 100 ккал.


Ингредиенты:
Хлопья овсяные — 300 г.
Изюм — 40 г.
Кефир — 300 мл.
Мед — 3 ст. л.
Ванилин,корица

Приготовление:
1. Замачиваем хлопья в кефире, изюм в кипятке.
2. По истечении 40 минут,смешиваем все ингредиенты.
3. Выкладываем на противень с бумагой для выпечки.
4. Выпекаем 30 мин. при 180-200 град.С.
По желанию можно добавить любые сухофрукты.
Вместо кефира можно использовать горячую воду.

Приятного аппетита!

Источник:"Худей вкусно",сайт"одноклассники".