Привалова все записи автора Очень эффективная жиросжигающая диета. Не рекомендуется использовать ее в холодное время года, а также чаще двух раз в год. Диета рассчитана максимум на пять дней, в ее основе лежит неограниченное потребление овощного супа.




Для приготовления базового элемента нашей диеты – супа, нам потребуется 700 гр белокочанной капусты, две моркови, две небольших луковицы, 300 гр корня сельдерея, 500 гр свежих помидоров или 500 гр томатного сока без консервантов, 300 гр цветной капусты или брокколи, половина ложки оливковоого масла, свежий чеснок, а также петрушка и кинза по вкусу и 2 литра воды.

Приготовление:

Лук, морковь и сельдерей нарезать кубиками, слегка обжарить на оливковом масле, а затем протушить на слабом огне.
Через 5-7 минут тушения добавить в сковороду остальные ингредиенты, измельченные в удобный для вас вид и тушить еще 15-20 минут. Переложить протушенную смесь в кастрюлю с кипящей водой, добавить очищенные и нарезанные томаты или сок, дать закипеть и варить еще 3-5 минут.
Заправить измельченным чесноком и зеленью.



В течение пяти дней ваш обед должен состоять преимущественно, а ужин - полностью из этого супа. До обеда включительно допускается употребление нежирного отварного мяса, любых фруктов, кроме бананов, обезжиренного творога, отварных куриных или перепелиных яйца, отварного риса, зеленых салатов, помидоров.
Эта пища должна быть малосоленой и употребляться крайне небольшими порциями.
Алкоголь во время диеты запрещен, а вот употребление зеленого чая и негазированной воды – рекомендованы.



Город Бонн, Северный Рейн-Вестфалия, Германия
***
При следовании всем рекомендациям потеря веса при данной диете может составить до пяти килограммов в неделю.
***
Станислав для сайта diet.forblabla.com.