Воскресенье, 20 Января 2013 г. 20:12
+ в цитатник
Привалова все записи автора
![](http://upyourpic.org/images/201301/keftxes99s.jpg)
Эта диета, помимо избавления от лишних килограммов, оказывает оздоровительное действие на желудочно-кишечный тракт.
Крахмал, содержащийся в овсяной крупе или хлопьях, благотворно действует на стенки желудка и кишечника. Диета не предполагает следование ей более одной-двух недель, так как за счёт своей однообразности она не может обеспечить организм необходимыми питательными веществами.
![](http://upyourpic.org/images/201301/ta2dgtk8sx.jpg)
Рекомендовано накануне перед диетой утроить разгрузочный день на рисовом отваре: 4 столовых ложки риса залить 1 литром воды и оставить настаиваться на 12 часов. После чего отварить рис до готовности, слить образовавшийся отвар и выпить его.
После употребления отвара в течение 5 часов не принимать пищу - разрешено употребление питьевой воды без газа.
По истечении 5 часов разрешается лёгкий ужин.
![](http://upyourpic.org/images/201301/9q1mg8i5gu.jpg)
На следующий день начинается непосредственно диета, которая заключается в 5-разовом приёме овсяной каши.
Кроме каши, в еду разрешается употреблять фрукты и овощи, за исключением картофеля, бананов и винограда; соль, сахар и масло также исключаются из рациона.
Получаю рассылку с сайта diet.forblabla.com.
Метки:
овсяная диета
Процитировано 9 раз
Понравилось: 2 пользователям
-
2
Запись понравилась
-
9
Процитировали
-
0
Сохранили
-