Привалова все записи автора



Эта диета, помимо избавления от лишних килограммов, оказывает оздоровительное действие на желудочно-кишечный тракт.
Крахмал, содержащийся в овсяной крупе или хлопьях, благотворно действует на стенки желудка и кишечника. Диета не предполагает следование ей более одной-двух недель, так как за счёт своей однообразности она не может обеспечить организм необходимыми питательными веществами.



Рекомендовано накануне перед диетой утроить разгрузочный день на рисовом отваре: 4 столовых ложки риса залить 1 литром воды и оставить настаиваться на 12 часов. После чего отварить рис до готовности, слить образовавшийся отвар и выпить его.
После употребления отвара в течение 5 часов не принимать пищу - разрешено употребление питьевой воды без газа.
По истечении 5 часов разрешается лёгкий ужин.



На следующий день начинается непосредственно диета, которая заключается в 5-разовом приёме овсяной каши.
Кроме каши, в еду разрешается употреблять фрукты и овощи, за исключением картофеля, бананов и винограда; соль, сахар и масло также исключаются из рациона.

Получаю рассылку с сайта diet.forblabla.com.