oldcrank3 все записи автора

12 советов о том, как и почему надо действовать, чтобы предотвратить серьёзные осложнения диабета, включающие инсульты и инфаркты...

1. Обращайте внимание на ассортимент и количество углеводов

 

 

 

Если у вас диабет, то это не означает, что вы должны полностью отказаться от  углеводов. Выбирайте углеводы, которые медленно усваиваются организмом, обеспечивая стабильное  поступление энергии, поэтому отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам, бобовым, орехам, свежим овощам и фруктам. Да, вы можете есть фрукты, даже если они сладкие, но вы должны твёрдо соблюдать рекомендации вашего лечащего врача в отношении ассортимента и количества съеденного  при каждом приёме пищи.

Полный текст статьи...