Исходное сообщение БУДЬ_ЗДОРОВ



Плоский упругий живот является пределом мечтаний любой женщины. Но чтобы стать его обладательницей не достаточно соблюдать диету – необходимы физические упражнения. Именно о самых эффективных, но простых движениях мы и расскажем Вам в этой небольшой статье.

Эффективные упражнения, который помогут обрести плоский и красивый живот

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Спасибо!

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Благодарю!

Соглашусь,тренировать мышцы необходимо,но чтобы сбросить реально вес- один способ- "рот заклеить скотчем", шучу, но по себе знаю,три раза в неделю у меня йога,но вес уходит только тогда , когда правильно питаюсь , не в смысле диеты, а количество еды и время питания с учетом своего возраста. А диета нужна людям, у которых проблемы со здоровьем. Когда- то давно моя соседка сказала:"хорошо тебе- ты съела одну котлету, а я -сковородку"На работе сотрудница перепробовала наверное все диеты, но толку никакого, пришла к тому же- меньше кушать.И еще из жизни мамы пример: один день в неделю- только вода , эфект потрясающий, но условие одно-это образ жизни такой , 25 лет пятница только вода!!!Но я еще к этому не пришла...

Большое спасибо!