LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
-60
-60
___-60
-
-60
(8)
- 60
(2)
!
(2)
(2)
(1)
.
(1)
(0)
(0)
-
-
e-mail
-
: 01.03.2010
: 18
: 55
: 72
:
.
:
!
(2),
-60
(8),
- 60
(2),
.
(1),
(1),
(0),
(0)
___-60
(
3
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/community/3708618/post121845368/">Упражнения для мышц живота</a><br/>Упражнения для мышц живота Упражнения на пресс - диагональные скручивания Исходная позиция – лежа на полу как при обычных скручиваниях, однако с большой поправкой. Лодыжку одной ноги надо опереть на колено другой. Одну руку согните и заведите за голову. Не опуская подбородка к груди, приводите локоть к разноименному колену. В верхней точке замрите на 1-2 секунды. Выполните равное число повторов в каждую сторону. [more] Комплекс упражнений на пресс надо повтор... <a href="https://www.liveinternet.ru/community/3708618/post121845368/">Читать далее...</a>
, 01 2010 . 12:50
+
Tarelkin2
[
+
!
]
-
– , . . . , . 1-2 . .
...
:
___-60
(
1
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/community/3708618/post121845117/">Начнем худеть?Зарядка!</a><br/>Начнем худеть? или как стать красивее =) Начинаем ??? =) [more=Смотрим подробнее] Живот Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов: * Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин. * Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. Пос... <a href="https://www.liveinternet.ru/community/3708618/post121845117/">Читать далее...</a>
?!
, 01 2010 . 12:44
+
LilikSha
[
+
!
]
? =)
??? =)
:
:
[1]
, ,
LiveInternet
PDA
– , . . . , . 1-2 . .
