Так, при недостатке пищи мы раздражаемся, а при её переизбытке - впадаем в сонливое состояние. Оба варианта являются препятствием при желании сконцентрироваться.
Если вы действительно хотите помочь своему мозгу,  Читать далее

Способность пребывать в  хорошем настроении – важная составляющая жизни любого человека. Надо просто осознать, что все это обеспечивается биохимическими процессами и выработкой определенных веществ в человеческом организме. Можно помочь себе стать чуточку счастливее.

Более подробные рекомендации по здоровому питанию,  позволяющему добиться заметных результатов в борьбе с лишним весом, можно получить на нашем бесплатном онлайн курсе - "АКАДЕМИЯ КРАСОТЫ"

Завтрак – прекрасное начало дня, но он не всегда находит дорогу к вашему столу. Обычно в этом обвиняют утреннюю спешку или желание «сэкономить» на калориях. Возможно, вас не привлекает традиционный завтрак или просто нет аппетита по утрам. Однако завтрак, без сомнения, является самым важным приемом пищи в течение дня.

Ночью организм продолжает жить своей жизнью: пока вы спите – он работает и расходует питательные вещества, поступившие в течение дня. Утром их запас нужно пополнить, за что и отвечает завтрак, который должен быть питательным.

Почему завтрак так важен?

• В первую очередь, Читать далее

  Подробней можете изучить на "Школе правильного питания"