(и еще 35864 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
администратор аппетит бад бады бизнес вода врач газировка дети диета диетолог диеты доктор женщины завтрак заработок здоровый завтрак здоровый образ жизни здоровье здоровье. кола красота марафон менеджер обмен объёмы партнер пепси питание пищевые добавки похудение похуденье похудеть правильное питание правильный завтрак преподаватель профессор меддицины работа работа из дома снижение веса спорт спортивное питание спортю тренер. удача успех фигура физискультура формула здоровья чемпион
Жители России рассказали, как начинают свой день |
Дневник |
Как начинают свой день россияне? 15% жителей России пропускают завтрак. Отказ от завтрака и неправильное питание в целом являются причиной набора лишнего веса, и с этим согласны 36% респондентов. Между тем, в России избыточный вес имеется у 50% процентов населения. Более 70% наших соотечественников завтракают пищей с высоким содержанием углеводов, жиров и сахара. Такой завтрак снижает активность, приводит к нарушению режима дня и лишнему весу. Данные были получены ВЦИОМ в 2009 г.
Серия сообщений "Правильный завтрак":
Часть 1 - Это интересно
Часть 2 - Почему важен завтрак
...
Часть 6 - Сбалансированное питание начинается с завтрака
Часть 7 - Факты о нашем организме
Часть 8 - Жители России рассказали, как начинают свой день
Часть 9 - Россияне “отчитались” о выполнении рекомендаций ВОЗ
Часть 10 - Как завтракают в разных странах
Часть 11 - ВОЗРАСТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ ВЕСА. Что с нами происходит после 40-45 лет?
Метки: формула здоровья здоровье доктор профессор меддицины диета завтрак |
Как вы сегодня завтракали? |
Дневник |
Алексей Борисов, кандидат медицинских наук
Давайте разложим на составляющие несколько возможных вариантов завтрака по качеству, то есть по входящим в их состав макро- и микро-нутриентам и калорийности, и сравним их с правильным завтраком Гербалайф.
Возьмем для сравнения традиционный завтрак, состоящий из яичницы двух яиц, бутерброда с сыром и чашки кофе и завтрак с Формулой 1 приготовленный на 200мл 1,5% молока. В таблице приведены сравнительные данные по основным компонентам (белки, жиры, Читать далееРассмотрев основные варианты завтраков, приходишь к выводу, что с позиции современных диетологических рекомендаций по сбалансированному питанию альтернативы нашему правильному завтраку нет.
Серия сообщений "Правильный завтрак":
Часть 1 - Это интересно
Часть 2 - Почему важен завтрак
Часть 3 - Ваш правильный завтрак
Часть 4 - Как вы сегодня завтракали?
Часть 5 - Коктейль хорошего самочувствия
Часть 6 - Сбалансированное питание начинается с завтрака
...
Часть 9 - Россияне “отчитались” о выполнении рекомендаций ВОЗ
Часть 10 - Как завтракают в разных странах
Часть 11 - ВОЗРАСТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ ВЕСА. Что с нами происходит после 40-45 лет?
Метки: формула здоровья здоровье доктор профессор меддицины диета завтрак |
Новости «Школы правильного питания» (10 марта 2010) |
Дневник |
Сегодня в нашем выпуске интервью Аллы Погожевой, которое она дала журналу для клиентов "Формула WELLNESS". Алла Погожева - доктор наук, профессор, руководитель отделения сердечно - сосудистой патологии Клиники питания при Институте питания РАМН, руководитель Центра пробации продуктов при НИИ питания, который специализируется в оценке эффективности продуктов диетического питания. Яндекс о Погожевой - Алла Владимировна, расскажите, как питаются диетологи? - Обо всех не скажу, а мне, как и многим женщинам моего возраста, приходится бороться с весом. Поэтому я делаю упор на белковых продуктах. Формулы HERBALIFE – 1, 2, 3 – это оптимальное решение. С утра коктейль — и полдня я спокойно работаю и не думаю о еде. Белковую смесь я добавляю в пищу в обед. А вечером я стараюсь кормить себя и семью чем-то белковым (рыбой или нежирным мясом) с большим количеством овощей и зелени. Естественно, без углеводов, без хлеба, без сладкого. А в выходные, чтобы не соблазняться содержимым холодильника, я пью два коктейля в день — на завтрак и обед. - Как Вы стали медиком? - По наследству. Дядя моей мамы был еще земским врачом. Мама была медиком, я стала медиком, дочь моя - тоже врач. Диетологией, правда, я одна в семье занимаюсь. И это случайно произошло. Хотя, если задуматься... Я у мамы была единственным ребенком, и она меня закармливала шоколадом, белой рыбой, икрой... При таком «разнообразном» меню я, естественно, была толстушкой. Ну, а в подростковом возрасте, когда уже хочется нравиться мальчикам, - я решила похудеть. Стала есть вдвое меньше и похудела килограммов на пятнадцать. Ну, а когда после института я попала по распределению в ординатуру Института питания, решила, что это поможет мне поддерживать вес более научными способами. - А дальше как в сказке: с тех пор прошло тридцать лет и три года... - Всего двадцать девять, кажется, что это было вчера. Первая моя диссертация была по ожирению. Если постараться обойтись без медицинских терминов, то выводы следующие: при ожирении обменные процессы в жировой ткани становятся неуправляемы, т.е. чем больше процесс запущен, тем сложнее вернуться к нормальному весу; просто диета здесь уже не поможет. Поэтому лучше и легче заниматься профилактикой ожирения, чем его лечением. На меня лично эти результаты произвели впечатление настолько, что с тех пор я твердо придерживаюсь, правила не есть на ночь и вообще применяю достижения диетологии в личном питании. - И как концепция HERBALIFE согласуется с современной диетологией? - Мне очень нравятся продукты HERBALIFE. А еще больше продуктов мне нравится сама идея, которую предлагает HERBALIFE, - не диета, а образ жизни. У нас в клинике люди теряют вес, а выходя из стен стационара, снова его набирают. Одни и те же пациенты приходят к нам из года в год! А в HERBALIFE я вижу совершенно иные вещи: люди меняют образ жизни (даже не только образ питания!), им помогает пример консультантов, они встречаются и обмениваются впечатлениями, - а в коллективе худеется лучше, это давно замечено, - и результат устойчив.
- Сейчас Вы возглавляете отделение сердечно - сосудистой патологии в Клинике питания. Как это связано с диетологией? - Леча ожирение, мы занимаемся профилактикой сердечно - сосудистых заболеваний. У нас в стране половина сердечно - сосудистых заболеваний(а они являются причиной 50% смертей) связаны с ожирением. Между тем, - мы это доказали в нашем отделении, - 1 и 2 стадию гипертонии можно лечить одной диетой - вообще без медикаментов. И течение всех других сердечно-сосудистых заболеваний облегчается при снижении веса. - Вы фактически посвятили жизнь диетологии: тридцать лет в Клинике питания, две диссертации, две запатентованные методики, сотни публикаций, научная работа, преподавательская деятельность, - Я получаю удовольствие от своей работы. Когда приходит бывшая пациентка, которая год назад весила под 100 килограммов, а теперь на ней модная одежда, макияж и блеск в глазах, - вот тогда понимаешь, что ты живешь не зря. Мы даем людям надежду, ведь люди с очень большим лишним весом, как правило, уже ни на что не надеются. И помочь им обрести надежду, добиться результата, изменить их жизнь к лучшему, увидеть их другими людьми - это самая большая награда. - Вы высказались вполне в стиле HERBALIFE. - Так мы же одним делом занимаемся! И не только ради косметического эффекта. Похудев, наши больные по году живут без больничных листов, а раньше не вылезали из поликлиник. Борьба с лишним весом уже становится в один ряд с оздоровлением нации. - Все ли врачи это понимают? - Я преподаю диетологию врачам на кафедре повышения квалификации. И вижу, что с тех пор, когда я сама училась в мединституте, ситуация не изменилась: по-прежнему выпускники ВУЗов и практикующие врачи имеют весьма слабое представление о диетологии, курса диетологии как такового в медицинских ВУЗах нет. По кафедре гигиены питания читаются азы, и к современной науке это никакого отношения не имеет. Институт питания борется за введение курса диетологии в ВУЗах, а пока, не имея этих знаний, врачи начинают пичкать пациентов большими дозами лекарств, назначать гормональное лечение там, где требуется всего лишь сбалансированная диета. - Когда Вам предложили войти в состав международного Научно-консультационного Совета HERBALIFE, какие чувства Вы испытали? - Испытала чувство гордости за отечественную диетологию, что наши достижения признали в международном научном сообществе. И за себя лично, конечно, тоже. Работать вместе с такими светилами, как доктор Гебер, доктор Игнарро!.. Это большая честь. - Алла Владимировна, поделитесь с нашими читателями Вашим фирменным рецептом коктейля ShapeWorks?
|
|||
Говорят участники «Школы правильного питания»: |
|||
PS: Мы делаем все для того, чтобы помочь Вам оставаться на пике активности в течение всей жизни! |
Метки: здоровье диета завтрак доктор формула здоровья профессор меддицины |
Страницы: | [1] |