(и еще 51877 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
insomnia sms-form.ru Вечер астрологический прогноз бессонница бисероплетение будильник валерия гай германика весна все умрут а я останусь вытяжка гнозис женское счастье занятия звезды йога кашмары кмнематогаф комарики кровать мама мара мода москва мрак ночные занятия ночь ночь лето работа тишина ноябрь он подземелье полезные вещи понедельник похудение свадебные платья сервис sms уведомлений сериалы совиный инстинкт сон страх трубы ты один в моей голове... украшения украшения из бисера успех чудо школа электронная почта
Йога для похудения – мой опыт |
Дневник |
Давно прислушивалась и присматривалась к йоге. Многие мои знакомые уже к ней приобщились, есть те, которые собираются. Но поскольку уже весна и скоро будет совсем тепло (вы понимаете, о чем я …) я приобрела в интернет книгу о йоге и уже освоила несколько нехитрых поз и упражнений.
Но главное не это, а то, чего я особенно не ожидала и относилась скажем прямо скептически, так это – “равновесие”. Да, именно к равновесию в мыслях, теле и душе.
Потому что с формами, если вы заглядываете ко мне в гости, то знаете, что не так уж и плохо. Конечно, как все “нормальные люди” , я иногда переедаю, а потом корю себя и расстраиваюсь, и в очередной раз “пластырь на рот” – начинаю худеть.
Хотя за последние годы, я все-таки хорошо изучила свой организм и выстроенный мной личный комплекс здоровья позволяет успешно держать форму и вес, несмотря на возраст.
Максимум, что я набираю – это 1 – 1,5 кг, которые также быстро сбрасываю после очередной обиды на себя саму. Это почему-то мне очень сильно помогает; переключить свой мозг в правильное направление и перестать поглощать все вкусненькое и помногу.
Как только я разозлюсь на себя родную, так аппетит уходит и ем в гораздо в меньших объемах. Моя система питания так и осталась без описания, что я теперь обязательно сделаю это в ближайшее время.
О диете, вернее о своем здоровом питании (потому что к диетам я отношусь отрицательно), которое я применяю как “скорую помощь” для того, чтобы сбросить лишний килограмм, который как всегда накапливается в самом неподходящем месте и, думаю, что я не исключение, я тоже напишу.
А самое неподходящее место – это именно наш красивый женский животик, который как ни тренируй, а жировая складка все-равно останется . Хотя к тренировкам я очень не приобщаюсь, что я люблю и делаю уже давно, так это – бег. Почему именно он, можете почитать мои мысли в статье о нем.
Так вот о йоге, как раз спасибо ей и тому, как она поднимает дух и корректирует мысли, налаживает эмоциональное состояние и помогает овладеть своим организмом.
Метки: йога похудение |
Страницы: | [1] |