Alia_A (Диеты_и_здоровый_образ_жизни) все записи автора

Японский исследователь Масару Эмото (Masaru Emoto) приводит удивительные доказательства информационных свойств воды. За время работы он сделал более 10000 фотографий кристаллов воды, образующихся после обработки воды музыкой, словами, изображениями. Некоторые из них опубликованы в его книгах "The Messages from Water" 1, 2 и "Water knows the answer".

Доктор Эмото заметил, что никакие два образца воды не образуют абсолютно похожих кристаллов, и что форма кристаллов отражает свойства воды.

Для получения фотографий микрокристаллов капельки воды помещают в 100 чашек Петри и резко охлаждают в морозильнике в течение 2 часов. Затем они помещаются в специальный прибор, который состоит из холодильной камеры и микроскопа с подключенным к нему фотоаппаратом. При температуре –5°С в темном поле микроскопа под увеличением 200—500 раз рассматриваются образцы и делаются снимки наиболее характерных кристаллов.

В лаборатории были исследованы образцы воды из различных водных источников всего мира. Вода подвергалась различным видам воздействия, такие как музыка, изображения, электромагнитное излучение от телевизора, мысли одного человека и групп людей, молитвы, напечатанные и произнесенные слова.

Доктор Эмото провел эксперимент, помещая две надписи на бутылках с водой. На одной «Спасибо», на другой «Ты глухой». Вода сформировала красивые кристаллы, который доказывает, что «Спасибо» одержало верх над «Ты глухой». Таким образом, добрые слова сильнее злых.

В природе существует 10% болезнетворных микроорганизмов и 10% полезных, остальные 80% могут менять свои свойства от полезных до вредных. Доктор Эмото полагает, что примерно такая пропорция существует и в человеческом обществе. Если один человек молится с глубоким, ясным и чистым чувством, кристаллическая структура воды будет ясна и чиста. Если же большая группа людей имеет беспорядочные мысли, кристаллическая структура воды тоже будет неоднородна. Однако если все объединятся, кристаллы получатся красивыми, как при чистой и сосредоточенной молитве одного человека. Под влиянием мыслей вода изменяется мгновенно.

Кристаллическая структура воды состоит из кластеров (большая группа молекул). Слова, подобные слову «дурак», уничтожают кластеры. Негативные фразы и слова формируют крупные кластеры или вообще их не создают, а положительные, красивые слова и фразы создают мелкие, напряженные кластеры. Более мелкие кластеры дольше хранят память воды. Если есть слишком большие промежутки между кластерами, другая информация может легко проникнуть в эти участки и разрушить их целостность, таким образом стереть информацию. Туда также могут проникнуть микроорганизмы. Напряженная плотная структура кластеров оптимальна для длительного сохранения информации.

В лаборатории доктора Эмото провели много экспериментов с целью найти то слово, которое сильнее всего очищает воду, и в результате обнаружили, что это не одно слово, а сочетание двух слов: «Любовь и Благодарность». Масару Эмото предполагает, что если провести исследования, можно выявить большее число тяжких преступлений в тех областях, где люди чаще в общении используют сквернословие.

Фотографии–примеры.

1. Кристалл дистиллированной воды, не подвергнутый никакому воздействию.
2. Ключевая вода.
3. Антарктический лёд.
4. Так выглядит кристалл воды, прослушавшей «Пастораль» Бетховена.

5. Кристалл, образовавшийся после прослушивания тяжелого металлического рока.
6. Кристалл после воздействия слов «Ты — дурак», очень похож на кристалл после действия тяжелого рока.
7. Слово «Ангел».
8. Слово «Дьявол».

9. Вода получила просьбу «Сделать это».
10. Вода получила приказ «Сделай это».
11. Слова «Ты надоел мне. Я убью тебя».
12. Вода получала электромагнитные излучения любви и благодарности.

13. Образец водопроводной воды Shinagawa, Токио.
14. Тот же образец после того, как 500 инструкторов ХАДО по всей Японии одновременно послали добрые мысли ему.
15. Вода, взятая из озера Fujiwara, перед молитвой.
16. Кристалл воды после молитвы буддистского первосвященника Като.

 
17. Слова «Любовь и благодарность», произнесенные на английском языке.
18. Слова «Любовь и благодарность», произнесенные на японском языке.
19. Слова «Любовь и благодарность», произнесенные на немецком языке.

 
20. Левая: ромашка, правая: ее соответственная кристаллизация воды.
21. Левая: укроп, правая: его соответственная кристаллизация воды.

Две фотографии о цветах имеют глубокое значение: после того, когда вода была под влиянием масла ромашки и укропа, ее рисунки кристаллизации стали совсем одинаковыми с этими цветами. Под влиянием какого цветка находилась вода, такую внешнюю форму она и образует. Разве это не явление «полная информация»? Каждая маленькая частица носит образ целого и его полную информацию, это есть «полная информация».

Опыты Эмото наглядно подтверждают важность воды для человеческого организма. Воды чистой, структурированной, «живой». В нашем интернет-магазине dieta-shop.ru вы можете приобрести качественные воды, богатые минеральными веществами, насыщенные кислородом, структурированные и заряженные классической музыкой и фразой «С любовью и благодарностью». А для производства ультрачистой воды без кипячения – компактный фильтр обратного осмоса.

Alia_A (Диеты_и_здоровый_образ_жизни) все записи автора

В мире современной диетологии многое говорится о различных диетах, всевозможных продуктах питания, физических нагрузках. Однако мы постоянно забываем о, пожалуй, главном источнике стройности и здоровья: обыкновенной ВОДЕ.

Кто из нас не мечтает о средстве, которое:

* способствует сжиганию жиров, стимулируя липолиз (расщепление жиров)

* нормализует обмен веществ и аппетит, решая проблему лишнего веса навсегда

* избавляет от отеков и целлюлита без труда

* является лучшим средством естественного очищения кишечника и всех остальных органов и сред организма

* служит профилактическим средством от сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний

* избавляет от аллергии, астмы, всех проблем ЖКТ, заболеваний костно-суставной системы или, по крайней мере, значительно улучшает состояние

* помогает улучшить показатели крови

* наполняет энергией, рождает хорошее настроение и улучшает работу мозга

И при этом:

* не дорого, по сути – бесплатно

* подходит в любом возрасте

* не имеет противопоказаний и побочных эффектов

* абсолютно натурально и безопасно

* не противопоказано и рекомендуется беременным и кормящим женщинам

* эффект и действие этого средства доказан научно в ходе различных исследований

Имя этому чудесному средству – ВОДА!

Не верите? Почитайте статьи данного раздела, и вы узнаете много нового о привычной и доступной каждому живительной влаге. Мы ознакомим вас со статьями, рассказывающими о несомненной пользе воды в борьбе с различными заболеваниями, начиная от ожирения и расстройств ЖКТ и заканчивая сахарным диабетом, раком и СПИДом. Материалы почерпнуты из книг доктора Батмангхелиджа, посвятившего этому вопросу всю свою жизнь и научную работу, а также других ученых и энтузиастов: М. Эмото, А. Назарова, Ю. Андреева и др.

Возникает резонный вопрос: почему литература по похудению и оздоровлению пестрит статьями о разных «диетических» продуктах, системах питания и спортивных нагрузках, а о волшебных свойствах воды практически не говорится? Ответ прост: коммерческая прибыль. Вода слишком доступна, дешева и неудобна для извлечения из нее выгоды. А прибыли фармацевтических концернов, получаемые благодаря нашему с вами нездоровью, огромны.

Однако сегодня у вас появился шанс узнать о воде намного больше. Воспользуйтесь им! Читайте про воду:

ВОДА И ЗДОРОВЬЕ
ВОДА И ЛИШНИЙ ВЕС
УНИКАЛЬНЫЕ СВОЙСТВА ВОДЫ
ВОДЫ ЛЕЧЕБНЫЕ И МИНЕРАЛЬНЫЕ
МИР УНИКАЛЬНОЙ ВОДЫ

Alia_A (Диеты_и_здоровый_образ_жизни) все записи автора

РЕКЛАМНЫЙ МИФ О ПОЛЬЗЕ ПИВА

Говоря о пользе и вреде пива, заметим, что мы не утверждаем об абсолютном вреде для организма всех его компонентов. Действительно, в нем есть ряд полезных веществ и витаминов, оказывающих незначительное положительное влияние, но все это сводится на нет в сравнении с другими его веществами. Благодаря им систематическое употребление пива, даже в малых количествах, вызывает негативные последствия, которые и рассматриваются в данном разделе.
Пиво - полезный слабоалкогольный напиток
Реклама о мнимой пользе пива: Пиво очень полезно и "специалисты" уверенно относят его к продуктам, необходимым и полезным человеку. Конечно, в пиве есть алкоголь. Современные "научные" исследования показывают, что такая концентрация и разумные дозы приема пива приносят большую пользу.		Реальный вред: На самом деле, по вредности для организма пиво может сравняться только с самогоном, т.к. в процессе спиртового брожения и в пиве и в самогоне в полном объеме сохраняются сопутствующие алкоголю гораздо более ядовитые соединения (побочные продукты брожения.) Это альдегиды, сивушные масла, метанол, эфиры, содержание которых в пиве в десятки и сотни раз превышает уровень их допустимой концентрации в водке, полученной из спирта высшей очистки. Кроме того, пиво уже давно не является слабоалкогольным напитком, т.к. за последние годы содержание алкоголя в пиве достигает 14%. По скорости привыкания, пивной алкоголизм развивается в 3-4 раза быстрее водочного.
Пиво полезно, а пивной алкоголизм - надуманная проблема
Пивной алкоголизм и вред пива надуман. Я пью пиво и не считаю, что завишу от него.		Пивной алкоголизм - тяжелое психологическое заболевание. Для него очень характерна, так называемая, анозогнозия, то есть отрицание заболевания и отсутствие критики к своему состоянию. Вторая отрицательная черта – быстрое развитие выраженной психической зависимости. Как правило, пивной алкоголизм создает определенный стереотип жизни, наполненный ритуалами и привычными действиями. И, наконец, очень важна доступность и легкость употребления. Нет необходимости в накрытых столах, не нужен, хотя бы, формальный повод для выпивки, пить можно одному, можно в компании, можно дома, можно на улице, можно сидя, а можно на ходу и т.д. Из-за вкуса, наличия седативных компонентов и "несерьезности в градусах" бороться с влечением к пиву сложнее, чем с влечением к водке. Поэтому с точки зрения наркологии, пивной алкоголизм - это тяжелый, трудно поддающийся лечению вариант алкоголизма.
Пиво полезно тем, что снижает употребление водки
Пиво борется с более крепкими напитками и вытесняет их из употребления.		Пиво - это величайший самообман. Одна бутылка пива эквивалентна 50-100 граммам водки, в зависимости от крепости. Выпивая 5-6 бутылок пива, вы можете получить дозу этилового спирта, равного бутылке водки. Но психологически вы защищены: выпивающий бутылку водки в день - явный алкоголик, а выпивающий 2-3 литра пива - "обычный" человек и даже производит впечатление удачного и счастливого. Кроме того, статистика расходится с теорией и показывает, что потребление водки растет вместе с потреблением пива. В XIX веке англичане, борясь с алкоголизмом, решили вытеснить крепкие алкогольные изделия пивом. Но вскоре пришлось отменить "пивной закон", поскольку его введение лишь усугубляло пьянство.
Польза пива для мозга
Пиво является важным источником полезного кремния, а с ним у вас не будет атрофии мозга, нарушения речевых функций и дезориентации.		Алкоголь разрушает клетки головного мозга, отмирая, они попадают в кровь, затем, отфильтровываясь почками, в мочевой пузырь и далее выходят с мочой. Даже небольшое количество этилового спирта, эквивалентное бутылке пива или стопке водки, убивает несколько тысяч клеток мозга, которые не восстанавливаются. (см. видеоролик) При пивной алкоголизации клетки мозга страдают гораздо сильнее, чем при водочной. Между прочим, среди букета веществ, воздействующих на клетки мозга, в пиве в микродозах содержится кадаверин - аналог трупного яда. В подростковом и юношеском возрасте, пока организм растет, все эти изменения происходят на порядок быстрее, чем у взрослых. Постоянное потребление пива влияет на интеллект человека, снижает его способность к обучению. Больные пивным алкоголизмом попадают в больницы в крайне тяжелом, запущенном состоянии, чаще всего с выраженным слабоумием и снижением личностной оценки.
Польза пива для сердца
Пиво весьма полезно для сосудов и сердца.		Пиво способствует расширению полостей сердца, утолщению его стенок, некрозам в сердечной мышце, уменьшению митохондрий и др. Признано, что эти изменения связаны с наличием в пиве кобальта, применяемого в качестве стабилизатора пивной пены. Насыщенность пива углекислым газом, приводит к тому, что попадая в организм, пиво быстро переполняет кровеносные сосуды. Это приводит к варикозному расширению вен и расширению границ сердца. Так возникает синдром "пивного сердца" или синдром "капронового чулка", когда сердце провисает, становится дряблым и плохо качает кровь.
Приятный вкус и польза пива для пищеварения
Горькие хмелевые добавки пива не только создают приятный вкус, но и полезны для пищеварения. Употребляя пиво, вы получаете растительные крахмальные соединения, которые способствуют пищеварению и выделению желудочного сока.		Большинство людей припоминают, что вначале им не нравился вкус пива, они скорее находили его противным. Однако питие воспринималось как символ взрослости. Если новичок имел смелость заявить об отсутствии приятного вкуса у символа, ему говорили: "Ничего, вскоре тебе он понравится". Но до тех пор, пока человек не заставит себя влить несколько раз пиво в глотку, он не научится оценивать его вкус. Какие бы полезные и целебные свойства ни приписывались хмелю, его смолы, являясь канцерогенами, неминуемо делают свое пагубное дело. В материалах ВОЗ указано, что потребление именно пива достоверно повышает риск развития рака толстой кишки. Содержащийся в пиве кобальт вызывает воспалительные процессы в пищеводе и желудке.
Пиво полезно содержанием витаминов
Некоторые "специалисты" относят пиво к самым здоровым, питательным и полезным продуктам, которые только возможно употреблять в пищу. Если вы выпиваете один литр пива (т.е. пол-стакана - стакан водки) то вы, якобы, удовлетворяете свою дневную потребность почти во всех необходимых элементах и витаминах.		По калорийности пиво гораздо ниже простой бутылки лимонада. В биологически значимых количествах в пиве присутствуют ионы калия, натрия, кальция, магния, фосфора, серы и хлора. Необходимо отметить, что при массивном употреблении пива избыточное поступление калия и воды резко увеличивает образование мочи и усиливает выделение почками натрия и хлора, приводя в итоге к деминерализации организма. По содержанию кальция (около 80 мг/л), магния (около 80 мг/л), фосфора (около 140 мг/л), а также железа, меди, цинка и других, содержание которых не превышает 1 мг/л, пиво не отличается особыми преимуществами.       Витамины поступают в пиво в основном из солода, богатого витаминами группы В. Однако в процессе приготовления пива концентрация витаминов неизбежно снижается, и в результате содержание витамина В1, или тиамина, составляет 0,005-0,15 мг/л, а витамина В2, или рибофлавина - 0,3-1,3 мг/л. Таким образом, употребление пива с максимальной концентрацией витамина В1 в количестве 10 литров в день способно обеспечить 100% суточной потребности в этом витамине.
Польза пива для детородной функции
Пиво полезно для потенции и вообще помогает при общении с другим полом.		На самом деле алкоголь оказывает вредное влияние на яички и яичники. Под влиянием злоупотребления алкоголем наблюдается жировое перерождение семенных канальцев и разрастание соединительной ткани в паренхиме яичек.      Пиво содержит ряд токсических веществ, в том числе соли тяжелых металлов, вызывающих изменения в эндокринной системе. Так, в организме мужчин при систематическом употреблении пива выделяется вещество, подавляющее выработку мужского полового гормона тестостерона. Одновременно начинают вырабатываться женские половые гормоны, вызывающие изменения внешнего вида мужчины. У пьющих пиво мужчин разрастаются грудные железы, становится шире таз.У женщин, употребляющих пиво, возрастает вероятность заболеть раком, а если это кормящая мать, то у ребенка возможны эпилептические судороги. Также у женщин становится грубее голос и появляются так называемые "пивные усы".      Из-за токсического действия на надпочечники, алкоголь ингибирует выработку в них андрогенов, обусловливающих половое влечение, расплата за злоупотребление - снижение полового влечения, а в далеко зашедших случаях возможно развитие полового равнодушия.
Польза пива для нервной системы
Пиво полезно для нервной системы т.к. успокаивает, снимает стресс, создает хорошее настроение.		Благодаря хмелю пиво содержит психоактивные вещества, которые создают особый, слегка отупляющий, опьяняющий эффект, отличный от эффекта других алкогольных напитков (в больших дозах эти вещества вызывают галлюцинации). С пивом человек приучает себя не только к обычному опьяняющему действию алкоголя, но и к седативному средству. Проходит определённое время, и без пива уже не возможно расслабиться, успокоиться и отдыхать. Со временем начинают нарастать дозы пива появляются алкогольные эксцессы, начинает ухудшаться память.      Первый рейхсканцлер Германии Бисмарк, знавший не понаслышке о "пользе" пива, дал следующее определение пивному алкоголизму: "От пива делаются ленивыми, глупыми и бессильными" (под термином "бессильными" имелась в виду импотенция). Согласно современным исследованиям, пиво - это первый легальный наркотик. Наркологи утверждают, что алкоголь является самым агрессивным из наркотиков, а пивной алкоголизм характеризуется особой жестокостью. Этим и объясняется завершение пивных вакханалий драками, убийствами, изнасилованиями и грабежами.
Польза пива для почек
Пиво полезно для почек и его хорошо употреблять как мочегонное средство.		Обладая мощным мочегонным эффектом, пиво беспощадно вымывает из организма "стройматериалы" - белки, а также жиры, углеводы и микроэлементы, особенно калий, магний и витамин С, что для растущего человека - катастрофа. При дефиците калия происходят срывы сердечного ритма, возникает сухость кожи, боли в икрах, слабость в ногах. Дефицит магния опасен тем, что меняется фон настроения, человек становится раздражительным, плаксивым, плохо спит. С вымыванием витамина С снижается иммунитет, развивается гипоксия мозга, страдает интеллект, чаще возникают простудные заболевания.
Пиво приносит пользу экономике государства
Принято считать, что производство пива и торговля им приносит пользу бюджету государства. Исходя из этого, потребитель пива - это истинный патриот России, помогающий отечественному производителю.		В настоящее время в РФ существует 296 пивоваренных заводов. Абсолютное их число принадлежит иностранному капиталу. Например, доходы от пива "Невского" уходят в Данию, пива "Холстер" - в Германию, "Миллер" - в Америку, "Старый мельник" - в Турцию, "Толстяк" - в Бельгию, "Бочкарев" - в Испанию, "Золотая Бочка" - в Южную Африку. Прибыль от пива концерна "Балтика", а также от пива ОА "Пикра" - уходит в Скандинавию.

Alia_A (Диеты_и_здоровый_образ_жизни) все записи автора

Дело в том, что сигналы мозга о нехватке воды чрезвычайно похожи на сигналы о голоде. И мы, конечно же, не желаем выпить безвкусной воды. Мы предпочитаем что-нибудь более вкусное в угоду вкусовым рецепторам. Воды же организм при этом так и не получил, поскольку большинство напитков являются мочегонными и способствуют выделению большего количества воды, чем было выпито. Вот почему отложенные жиры не перерабатываются, а по-прежнему откладываются на животе и боках, огорчая нас каждый день, когда мы решаемся встать на весы. Не забывайте, что без достаточного употребления воды (2-2,5 литра питьевой или минеральной) похудеть НЕЛЬЗЯ!

Alia_A (Диеты_и_здоровый_образ_жизни) все записи автора

Не забывайте о том, что ежедневно необходимо выпивать не менее 2 литров воды. Воды качественной, чистой, «живой». В интернет-магазине dieta-shop.ru вы можете приобрести питьевые и минеральные воды, насыщенные кислородом, структурированные и заряженные классической музыкой. Также участвуйте в нашем конкурсе Похудей вместе с Донат Магний! Преобразись и выиграй СУПЕРПРИЗ - 100 000 рублей!

Alia_A (Диеты_и_здоровый_образ_жизни) все записи автора

Размышляя, какую диету выбрать, мы обращаем внимание главным образом на продукты питания. Однако последние научные исследования подтвердили, что обыкновенная вода существенно влияет на лишний вес.

Alia_A (Диеты_и_здоровый_образ_жизни) все записи автора

Я росла обычным ребенком, довольно слабым и болезненным. В подростковом возрасте к постоянным головным болям и болям в животе, бессоннице, мучительному диатезу прибавились проблемы с кожей лица, нестабильным весом, разрушавшимися зубами, остеохондрозом и стремительно падающим зрением.
Неудивительно, что уже лет с 11-12 я начала активно интересоваться всевозможными методиками оздоровления, диетами и йогой. Проблемы понемногу отступали, но решить их окончательно мне не удавалось.
Закономерным итогом моей борьбы стала работа – я посвятила жизнь изучению всех аспектов диетологии, лечебного питания и научных исследований в этой области. Все полученные сведения я излагала в виде тысяч статей, написанных мною за эти годы. Но решения моих собственных проблем я не находила.
Хочу немного остановиться на одной проблеме, пусть и не самой серьезной, но довольно мучительной. Нейродермит. То, что у маленьких деток зовется диатезом, то, что у большинства из них проходит с возрастом или становится малозаметной реакцией на одиночные продукты, у меня сохранилось на всю жизнь. И я не одна такая! Нейродермит отличается тем, что периодически меняет локализацию (разные части тела, обычно на сгибах), но практически никогда не проходит. Это не только больно, но и очень некрасиво, особенно когда раны появляются на лице и шее и их не скрыть.
После рождения ребенка шесть лет у меня были поражены кисти рук – неудивительно, учитывая, сколько стирки, влажной уборки и мытья посуды ложится на молодую мать. Помнится, я брала щетку для волос и долгими вечерами чесала ею руки, раздирая до кровавых ран. Или опускала руки в горячую воду, которую едва возможно терпеть. Только это приносило кратковременное успокоение.
Однажды произошло удивительное – на две недели симптомы прошли. Всего две краткие недели, но руки очистились внезапно и полностью. Это было, конечно же, связано с поездкой на море. По возвращению домой все вернулось на круги своя. Естественно, я упорно искала причину столь внезапного и резкого выздоровления, но понять ее была не в силах. Морской воздух, солнце – но я и раньше бывала на море, и раньше наступало лето. Продукты питания? Я не находила такого продукта-аллергена, который бы прекратила употреблять тогда. Стирка и мытье посуды? Но и этим мне приходилось тогда заниматься.
Решение я нашла только много позднее, когда занялась вопросом воды. Решение, которое помогло мне избавиться от этой проблемы за 2 дня и навсегда!
Итак, шли годы, я изучала материалы по диетологии, писала статьи. Исследования, книги, статьи, фильмы – в них повествовалось о различных видах спорта, правилах питания, особенностях протекания заболеваний, влиянии всевозможных факторов на вес и пользе/вреде всех продуктов и напитков мира. И лишь воде не было посвящено ни одного качественного материала, ни одного исследования.
Подумать только, ведь вода – основа нашей жизни. Мы состоим из воды и необходимость ее поступления в организм на порядок превышает необходимость в пище. Все животные, также как и древние люди, источник воды ценили выше плодородных земель. Проснувшись поутру, не к кормушке они бежали, они шли восполнить запасы воды, утраченные за ночь. Тем не менее, современная наука принизила роль воды, сведя ее к одному из несущественных компонентов продуктов питания. Неудивительно, что 90% современных людей, особенно жителей северных стран, вообще не видят необходимости в употреблении воды. А заработанные болезни с нехваткой воды не связываются вообще!
Меж тем, есть несколько ученых, посвятивших воде свою научную и личную жизнь. Они открыли и научно доказали огромную роль воды в жизни человека. Это, прежде всего, доктор Батмангхелидж и доктор Эмото.
Ознакомившись с их работами, я прониклась мыслью о важности воды в нашей жизни. Я внесла в свой распорядок дня очень маленькую и простую в исполнении поправку – я стала выпивать по 1,5 стакана воды за полчаса до еды и еще по 1,5 стакана – в перерывах. При этом я практически исключила все остальные напитки, такие как чай, кофе, соки, газировку, алкоголь.
Результаты не заставили себя долго ждать: уже на 3 сутки нейродермит, мучивший меня всю сознательную жизнь, БЕССЛЕДНО ИСЧЕЗ. Радость мою сумеет разделить лишь тот, кто испытывал это – исцеление от болезни, считающейся неизлечимой. Причем столь простым и естественным способом!
С того дня я решила: нужно писать и говорить о пользе воды, привлекать в этой теме внимание людей. Пейте воду, вот что я хочу вам сказать. Это так просто… И это просто необходимо.

Alia_A (Диеты_и_здоровый_образ_жизни) все записи автора

Непонаслышке знаю о пользе воды, о необходимости выпивать ежедневно 2-2,5 литра воды в день. Важно также пить по 1-2 стакана воды за полчаса до еды. Вместо обычной воды можно пить минеральную. В свое время эти простые правила помогли мне избавиться от многих неприятностей.