-Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Вера_Жеребцова

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) НЕ_ЖРАТЬ Geo_club

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.11.2009
Записей: 81
Комментариев: 7
Написано: 89





Без заголовка

Суббота, 28 Июля 2012 г. 10:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как распаковать архивную папку с фильтрами

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!


ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ ФОТОШОПЕРАМ


Как распаковать архивную папку с фильтрами

Этот урок написан по просьбе Надюши Третьяковой.
Кто уже владеет этой информацией - проходит мимо..))

Многие файлы, которые мы скачиваем с интернета, как правило, находятся в архивной папке. Для того, чтобы скачать ее на свой компьютер, у нас должна быть установлена абсолютно бесплатная программа WinRar .
Для тех, у кого нет этой программы, скачать ее можно ЗДЕСЬ.
Найдите там программу 7-Zip (это одно и то же) и скачайте.

Вот, например, вы скачали на рабочий стол архив плагина Sparkle.
Он выглядит так

"Читать далее..."

Без заголовка

Четверг, 05 Апреля 2012 г. 19:04 + в цитатник
Это цитата сообщения кузьмина_людмила [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Юбка 'Каскады белоснежных облаков' от Анны Мусанниковой

    

   

источник http://gallery.ru/watch?ph=Nen-dLgxF#feature=topscroll 

 http://club.osinka.ru/topic-116194?&start=0 

профиль хозяйки вконтакте 

 


Без заголовка

Суббота, 17 Марта 2012 г. 23:53 + в цитатник
Это цитата сообщения zerno-Ros [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как похудеть без голодания? Онлайн фильм BBC: Десять вещей, которые вы не знали о потере веса

Путь к стройной фигуре. Видео фильм: Десять секретов, которые помогут похудеть.

Стив Хэнкс Steve Hanks —  известный художник работает технике акварель (434x600, 105Kb)
Steve Hanks

Как же похудеть без голодания? Десять "примочек" (как не набрать лишний вес) из фильма BBC могут заинтересовать как девушек, так и мужчин.
Каждый шестой человек на планете страдает от лишнего веса, но еще больше женщин, которые, имея вполне нормальные фигуры, истязают себя, стремясь стать дюймовочками.

Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 27 Февраля 2012 г. 21:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Безумная_Мышь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как добиться плоского живота

Зима медленно но верно подходит к концу, и пора бы уже задуматься об открытых платьях и пляжных бикини.
Основной проблемной зоной (по крайней мере у меня и у моих подруг:)) всегда являлся живот

Сегодня мы познакомим вас с циклом упражнений из книги Юлии Бордовских «Фитнес с удовольствием». Комплекс упражнений поможет привести в тонус все мышцы, которые поддерживают упругость живота. Главное - старайтесь всегда думать о мышце, над которой работаете!

Упражнение 1.

Исходное положение: лечь на пол на спину, согнуть ноги в коленях, стопы на полу или на стуле. Руки можно держать за головой, скрестить на груди или вытянуть вперед, в зависимости от степени вашей подготовленности. Поднимайте тело так, чтобы лопатки оторвались от пола, фиксируя в верхней точке напряжение мышц живота. Помогите себе подняться вверх выдохом. Опускаясь на пол, делайте вдох.

Это самое простое упражнение, с которого многие начинают занятия. Оно очень эффективно. Ни в коем случае не притягивайте руками голову к груди — подбородок не прижимайте. Взгляд направлен вперед. Сосредоточьтесь на напряжении мышц живота.

Выполните 3 подхода минимум по 10-20 повторов.

 

Упражнение 2.

Исходное положение: лечь на пол, согнуть колени, закрепить стопы неподвижно. Руки — за головой. Слегка приподняты над полом. Максимально поднимайтесь вверх до вертикального положения, зафиксировав себя на секунду в конечной точке движения. Вытяните руки вперед, если вам тяжело. Очень важно подниматься быстро, но не резко, а опускаться на пол медленно и плавно, чтобы увеличить нагрузку и не повредить спину. Находясь в верхней точке, ощутите заметное напряжение мышц брюшного пресса.

Помните, что выдох вверху, а вдох — опускаясь вниз.

 

Без заголовка

Воскресенье, 19 Февраля 2012 г. 18:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Larmes_delicatesse [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветы в вазах. Ждем тепла!

Цветы в вазах

Без заголовка

Воскресенье, 12 Февраля 2012 г. 23:06 + в цитатник
Это цитата сообщения tantana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красочные гостиные

Читать далее...

Без заголовка

Воскресенье, 12 Февраля 2012 г. 23:04 + в цитатник
Это цитата сообщения LAT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Много красивых цветов...

Читать далее...

Без заголовка

Воскресенье, 12 Февраля 2012 г. 22:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Строим выкройку-основу домашнего халата. Подробнейшее описание!


Халат - один из самых универсальных видов домашней одежды. Его носят все, независимо от возраста и пола: взрослые и дети, мужчины и женщины. В спальне, на кухне, в ванной - он уместен в любой домашней обстановке. Главное подобрать фасон. А выбирая фасон, необходимо учитывать назначение халата и в соответствии с этим подбирать ткань. Халат для дачи, халат для кухни, халат для душа, халат для спальни и т.д. - все это разные фасоны и, соответственно, разные ткани.
Начнем с простого фасона. Халат прямого силуэта, двубортный, запашной (без застежки) с поясом по линии талии. Воротник отложной шалевого типа. На правой полочке накладной карман. Рукава втачные прямые длиной 7/8 заканчиваются манжетами. Воротник и манжеты можно выполнить из отделочной ткани или выстегать.
Назначение и применение этой модели халата вы определите сами. В зависимости от вида ткани его можно будет прописать и на кухне, и в спальне и т.д.

читать далее

Без заголовка

Понедельник, 16 Января 2012 г. 00:05 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшие фотографии России 2011. Номинация “Люди” [48 фото]

«Лучшие фотографии России» — беспрецедентный по масштабу фотопроект, охватывающий все регионы страны.
В проекте может принять участие любой гражданин РФ, увлекающийся фотографией, как признанный фотограф, так и фотолюбитель. Единственное условие — фотографии должны быть сняты в России в период с сентября 2010 по октябрь 2011. Цель проекта — достоверно запечатлеть год из жизни России в 365 самых ярких и неординарных фотографиях, созданных ее жителями. Предлагаем вашему вниманию подборку фотографий – победителей в номинации “Люди”.


1. ЖАЖДА. Владимир Семенов / Тюмень

+ 47 >>>

Читайте этот блог, каждый день не менее 5 новых, интересных постов!




free counters
Получать новые посты дневника на почту:
 

Без заголовка

Понедельник, 16 Января 2012 г. 00:00 + в цитатник
Это цитата сообщения zomka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для нашего животика

Простые но ооочень помогающие упражнения для нашего , вышедшего из под контроля, животика)))



Цитата сообщения Ludiko

Без заголовка

Среда, 04 Января 2012 г. 21:15 + в цитатник
Прослушать
5906 слушали
146 копий

[+ в свой плеер]

"Unchained Melody"

 Прощальная песня из фильма "Привидение" - Unchained Melody

Патрик Суэйзи и Деми Мур в фильме "Привидение"


Комментарии (0)
Цитата сообщения santa3

Без заголовка

Среда, 04 Января 2012 г. 21:05 + в цитатник
Просмотреть видео
1101 просмотров
ABBA. Happy New Year!!!!!!

ABBA. Happy New Year!!!!!! это одна из моих любимых песен

81651885_0_80e46_4525cc9c_XL (600x450, 354Kb)

Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 04 Января 2012 г. 20:48 + в цитатник
Это цитата сообщения MISTER_MIGELL [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если мужчина очень любит женщину...

В пятьдесят лет мужчина более опасен, чем во всяком другом возрасте, ибо обладает дорогостоящим опытом и часто состоянием...

3085196_732658750_1 (700x525, 37Kb)

>>>>>>>>>>>>>>>>

Без заголовка

Среда, 04 Января 2012 г. 20:42 + в цитатник
Это цитата сообщения KIARA_BEILI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прикольные афоризмы

4360286_1266eea4d05c_1_ (312x32, 6Kb)

Ставьте перед собой большие цели - по ним тяжелее промазать!

Говорят, звёзды, которые гаснут, светят нам ещё тысячи лет...

Очень трудно всю жизнь ползать с высоко поднятой головой.

Он выпил меньше, чем хотел, но больше, чем мог...

Масштаб личности человека определяется масштабом его проблем, на которые ему наплевать.

Рай, из которого нельзя выйти, превращается в ад.

Читать далее...

Без заголовка

Среда, 04 Января 2012 г. 20:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Tessa_Fiery-Phoenix [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

К РОЖДЕСТВЕНСКОМУ СТОЛУ - 46 рецептов "Тирамису"

 

Тирамису

         Тирамису - одно из самых знаменитых итальянских блюд. Для приготовления классического тирамису необходимы mascarpone (маскарпоне) - молодой мягкий сыр с добавлением сметаны или сливок и savoiardi - воздушное пористое печенье в форме трубочек. Однако существует множество вариантов с добавлением фруктов, ягод, шоколада и различных алкогольных напитков.

              Кроме того, есть немало рецептов вкусных тортов с тем же названием, для которых используется крем на основе сыра маскарпоне и бисквитные коржи. Если вы не смогли купить маскарпоне, то для торта или десерта используйте смесь из нежного сливочного сыра или жирного творога с добавлением сливок, масла или молока.

 

1324281888_569_0173u3g_3966_6gi (640x480, 123Kb)



Без заголовка

Среда, 04 Января 2012 г. 20:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Rietta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зимняя сказка


В тот год осенняя погода
Стояла долго на дворе,
Зимы ждала, ждала природа.
Снег выпал только в январе


Bankoboev_Ru_rozhdestvenskoe_nastroenie (700x525, 181Kb)
Я люблю тебя, Январь!
Для меня ты месяц лучший —
Молодой, большой, скрипучий,
Золотистый, как янтарь
Солнце, снег, огонь, мороз —
Пламя белое берёз!
Bankoboev_Ru_ozero_eli_sneg_i_gory (700x448, 60Kb)
e6bb56645635 (220x222, 56Kb)
e6bb56645635 (220x222, 56Kb)e6bb56645635 (220x222, 56Kb)e6bb56645635 (220x222, 56Kb)e6bb56645635 (220x222, 56Kb)e6bb56645635 (220x222, 56Kb)


Без заголовка

Четверг, 22 Декабря 2011 г. 00:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipkins [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшие фото природы за 2011 год

Профессиональные фотографы со всего мира, за год делают огромное количество очень качественных и красивых фотографий природы. В этом посте я предлагаю вам посмотреть первую часть лучших фотографий природы сделанных в течении 2011 года.
117487911
Смотреть остальные фотографии

Без заголовка

Среда, 30 Ноября 2011 г. 21:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Mages_Queen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Легендарные фотографии журнала Life

Подборка знаменитых фотографий журнала "Лайф", в разные годы публиковавшихся на его обложке.

 
Кукольное представление (The Puppet Show). Photo by Alfred Eisenstaedt, 1963
На кукольном представлении в пирижском парке, момент убийства змея Святым Георгием.
Далее

Без заголовка

Понедельник, 28 Ноября 2011 г. 21:44 + в цитатник
Это цитата сообщения осень_осень [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

А, если любовь ушла?

Иван Охлобыстин

«Почему люди считают, что имеют право разрушить чужие жизни? Уходя, обижая, не звоня, бросая на ветер слова… Вы что, Боги, чтоб решать кому мучиться, а кому жить счастливо? Если уж сказал «Люблю», то будь добр любить до последнего вздоха. Если сказал «Обещаю», то разбейся в лепёшку, но сдержи обещание. Если произнёс «Не отпущу», то сделай всё, чтоб остаться. В противном случае, какой смысл жить, если каждое ваше слово равноценно нулю и не имеет значения?»

http://www.lensart.ru/picture-pid-48a4d.htm?ps=c

P.S Ива́н (Иоанн) Ива́нович Охлобы́стин (род. 22 июля 1966,— российский актёр, режиссёр, сценарист, драматург, журналист и писатель. Священник Русской православной церкви, временно запрещенный в священнослужении. В настоящее время занимает пост креативного директора компании «Евросеть».


анна ахматова

Понедельник, 28 Ноября 2011 г. 21:42 + в цитатник
Это цитата сообщения осень_осень [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Но сердце знает

Анна Ахматова


Меня покинул в новолунье
Мой друг любимый. Ну так что ж!
Шутил: «Канатная плясунья!
Как ты до мая доживешь?»
Ему ответила, как брату,
Я, не ревнуя, не ропща,
Но не заменят мне утрату
Четыре новые плаща.
Пусть страшен путь мой, пусть опасен,
Еще страшнее путь тоски...
Как мой китайский зонтик красен,
Натерты мелом башмачки!
Оркестр веселое играет,
И улыбаются уста.
Но сердце знает, сердце знает,
Что ложа пятая пуста!

MORE

новый год в городе

Понедельник, 28 Ноября 2011 г. 00:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Kandy_sweet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зимне-новогодние города





>>>>>>>>>>

засолка форели

Понедельник, 28 Ноября 2011 г. 00:12 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Форель ароматного посола - Практически без усилий, а результат очень вкусный

 

 Смею вас заверить, из всех способов, этот дает самый вкусный результат. Так вкусно, что оторваться невозможно! Pыба получается очень вкусной, тонкой, нежно-жирной. Трепетной. Кусочки форели проскальзывают внутрь мягко и стремительно, рождая ощущение полного восторга и блаженства. Ой... Я уже дальше не могу рассказывать. Ноги несут к холодильнику, а руки - предательски дрожат...  В общем, хватит разговаривать, готовьте скорее! 
0_6b68c_7abcf829_XXL (700x525, 135Kb)

more (64x18, 0Kb)

Без заголовка

Среда, 23 Ноября 2011 г. 20:03 + в цитатник
Это цитата сообщения santa3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивое праздничное платье крючком, украшенное перламутровым бисером. Полное описание, схемы, выкройка

Красивое платье крючком, украшенное перламутровым бисером. Полное описание, схемы, выкройка
1.

main (1) (354x500, 40Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Среда, 02 Ноября 2011 г. 00:02 + в цитатник
Это цитата сообщения orhideya6868 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ГОЛУБОЙ ДЖЕМПЕР В ИРЛАНДСКОЙ ТЕХНИКЕ ВЯЗАНИЯ.



1.
1 (690x664, 245Kb)

2.
Читать далее...

Без заголовка

Вторник, 01 Ноября 2011 г. 23:47 + в цитатник
Это цитата сообщения mimozochka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Флирт в картинах разных художников. 5 часть.


Walter Dendy Sadler

The Conversation Piece by Solomon Joseph Solomon
Читать далее...

Без заголовка

Вторник, 01 Ноября 2011 г. 23:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

белый жакет спицами и крючком

Мне очень понравился этот жакетик,поделюсь и с Вами находкой

 vjazanie_jaket 

 


Без заголовка

Суббота, 29 Октября 2011 г. 13:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сборка ирландского кружева. Новый мастер-класс

На форуме http://forum.darievna.ru/topic1265.html вяжут вот эту салфетку:

По ссылке в самом верху поста Вы найдете подробное описание вязания всех элементов + мастер-классы. Вот какие получились элементы у "командира" этой вязальной атаки ЮлияF:

 

Автор подготовила мастер-класс по сборке этой салфетки. Изучить процесс сборки (самый "главный" в ирландском кружеве) Вы сможете здесь:

 http://themagicofknitting.blogspot.com/2011/10/mk-sborka-irlandskogo-kruzheva.html

 


Без заголовка

Суббота, 29 Октября 2011 г. 13:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Просто и красиво: жилет спицами. Все размеры! (Франция)

 

Жилет (ж) 32*62 (Phildar)

РАЗМЕРЫ : 34/36 – 38/40 – 42/44 – 46/48 – 50/52

РЕКОМЕНДУЕМАЯ ПРЯЖА :

MERINOS ALPAGA  (30% альпака, 70% шерсть, 25 г / 57 м)

цвет ECRU (небелёный)  13 – 14 – 15 – 16 – 18 мотков.

Спицы № 3 и № 3,5.

Маркировочные кольца.

Спица-булавка.

1 дополнительная спица для косы.

2 пуговицы диаметром 20 мм.

Описание (после регистрации) здесь:

http://parijanka.net/2010-01-25-12-31-42/index.php?option=com_content&view=article&catid=16:2010-01-25-12-23-26&id=2440:--3262-phil-2246


Без заголовка

Воскресенье, 16 Октября 2011 г. 01:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пельменные секреты рецепт с фото

Пельменные секреты

Читать далее...


Поиск сообщений в Вера_Жеребцова
Страницы: [3] 2 1 Календарь