Ipola все записи автора

 

Вellydance, Восточный танец

Вellydance. На сегодняшний день существует более 50 видов прекрасного восточного танца. Танец живота несет в себе не только эстетическую и духовную составляющие, но и укрепляет здоровье и продлевает молодость. Вellydance меняет женщину, как внешне, так и внутренне, ведь во время исполнения танца живота испытываешь неповторимое удовольствие от движений, чувство радости жизни, любви ко всему миру, учишься жить счастливым.
Сочетание элементов восточных танцев делает более гибкими и подвижными мышцы и связки, исправляется осанка, повышается либидо. У тех кто занимается Вellydance кожа становится упругой и красивой, освобождается от целлюлита. С помощью танца живота можно похудеть не прибегая к диетам, или же, наоборот, поправиться, обрести те самые пропорции, так радующие глаз.  «Fitness home» выработал для Вас следующие индивидуальные программы восточного танца

Вellydance (low)	Первый этап( знакомство с восточным танцем). Освоение элементарых движений в медленном темпе. Низкая интенсивность.
Вellydance (medium)	Второй этап. Рекомендуется после прохождения Вellydance (low). Освоение базовых фигур под музыку с использованием различных аксесуаров. Средний уровень нагрузки.
Вellydance (high)	Третий этап (для продвинутых) выполнение сложных фигур в быстром темпе с передачей характера, того или иного, восточного танца. Высокая интенсивность.