Диета по Солитари или Цветик – Семицветик.
|
|
Суббота, 08 Августа 2009 г. 13:21
+ в цитатник
Solitary-Angel все записи автора
Для тех, кто не признает диеты, но спокойно выдерживает разгрузки, предлагаю свой метод.
Когда мне требуется скинуть пару лишних кило, я беру в руки цветную бумагу, клей, карандаши и делаю поделку в виде цветочка. Впрочем, его можно вырезать и из обычного тетрадного листа.
На каждый лепесток мы наносим следующие фразы:
-Гречка в кефире
-Паровая рыба
-Овсянка с йогуртом
-Яблоки с кефиром
-Сухофрукты
-Курица
-Овощи
Крепим эту красоту на холодильник. Ну а дальше, как вы понимаете, подходим утром к цветочку и выбираем разгрузку, отрывая лепесток.
За неделю на подобном питании у меня стабильно уходит по одному-два килограмма. Но, как вы видите, я без фанатизма придерживаюсь своего метода. Гречку я заливаю кефиром, рыбу с курицей подсаливаю и добавляю зелень, в овсянку помимо йогурта могу и столовую ложку изюма добавить, в кефир пару ложек отрубей, овощи ем в виде салатов с хлебцами.
Причем, диета переносится достаточно легко, ибо я выбираю разгрузку под настроение, а не придерживаюсь четкого графика.
Раньше хитрила и делала пару лепестков с фразой «Свободный рацион», но это автоматически продлевало диету.
Метки:
solitary-angel
личный опыт
Процитировано 6 раз
-
Запись понравилась
-
6
Процитировали
-
0
Сохранили
-