ДЖИЛЛИАН МАЙКЛС - Shred-It With Weights-2 |
Второй уровень предназначен для "середнячков" и продвинутых. На этом уровне вы набирете хорошую форму, используя "толчковую" технику, изучите такие упражнения, как раздельные рывки, круги одной ногой, "русские" качели и глубокие приседы с жимом. Рекомендуется использовать гирю от 2 до 8 кг.
Рубрики: | Спорт, физ. нарузки |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |