LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
_
-
10
-
-
(29)
(19)
//
(11)
!
(6)
(5)
(2)
(1)
(1)
/
(0)
(0)
-
-
e-mail
-
: 10.06.2009
:
:
: 358
:
(
21662
)
↓
-
ostrovmazal
(
1
)
0
1
1
2
1
2
1
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/community/3272759/post175955197/">Красивые ягодицы – это просто</a><br/> Разве есть на земле женщина, не мечтающая иметь стройную фигуру, бедра и упругие ягодицы? А ведь скоро лето… как все это «приобрести», когда на посещение фитнес-центроы не хватает времени. Выполняйте эти упражнения, и форма ваших ягодиц заметно улучшится. [more] Выпады Стань прямо, ноги на ширине плеч, а стопы параллельны к друг другу. Положи руки на пояс и напряги спину и живот. Правой ногой сделай широкий шаг назад так, чтобы потом, опускаясь на колено, ты смогла зафиксировать прямой угол между голенью и бедром как левой, так и правой ноги. След... <a href="https://www.liveinternet.ru/community/3272759/post175955197/">Читать далее...</a>
, 15 2011 . 11:48
+
ostrovmazal
(
_
)
, , ? … «», - . , .
...
:
:
ostrovmazal
(
0
)
0
1
0
1
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/community/3272759/post171271642/">Диета по-английски</a><br/> Современные женщины, мечтающие обрести идеальную фигуру, предпочитают монодиеты, употребляя в течение нескольких дней один продукт (гречку, кефир, груши, яблоки и т.д.). Но дело в том, что эти диеты очень быстро дают требуемый результат и так же быстро «потерянные» килограммы возвращаются. Английские диетологи разработали свою диету, которая дает замечательный и долговременный результат. [more] Продолжительность диеты 20 дней и она позволяет сбросить 10-15 килограммов. Первые два дня разгрузочные, затем поочередно – два дня белковые и дв... <a href="https://www.liveinternet.ru/community/3272759/post171271642/">Читать далее...</a>
-
, 16 2011 . 13:08
+
ostrovmazal
(
_
)
, , , (, , , ..). , «» . , .
...
:
:
ostrovmazal
(
1
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/community/3272759/post169521467/">Полезные советы тем, кто не хочет полнеть.</a><br/> Идем в магазин Перед тем. Как отправиться в магазин за продуктами. перекусите. Не покупайте калорийные продукты крупными порциями. Трудно заставить себя остановиться на полпути, если в руках большой пакет с чипсами или целая банка любимого орехового масла.. Покупая сладкое для детей, выбирайте то, что предпочитают они, а не вы. И ограничьтесь одной сладкой покупкой. Проходите мимо полок с пирожными, шоколадом, бисквитами. Скажите себе «не сегодня!». [more] Правила поведения за столом Худенькие чаще всего едят то же самое, что и толс... <a href="https://www.liveinternet.ru/community/3272759/post169521467/">Читать далее...</a>
, .
, 04 2011 . 21:01
+
ostrovmazal
(
_
)
. . . . , .. , , , . . , , . « !».
...
:
:
ostrovmazal
(
1
)
0
2
0
2
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/community/3272759/post169280157/">Полезные советы тем, у кого целлюлит.</a><br/> Хотите, чтобы ваши ножки были стройными и гладкими, а ягодицы крепкими? Выпивайте ежедневно по 3 л питьевой воды и потребляйте продукты, богатые балластными веществами. [more] Разминайте мышцы бедер, это укрепляет их! Целлюлит - прежде всего проблема соединительной ткани, в которой оседают шлаки и лишние жиры. Разминая мышцы ,вы выводите шлаки, активизируя лимфоток. Начиная с коленей, захватывайте кожу большим и указательным пальцами и, слегка оттянув, отпускайте ее. Предварительно нанесите на кожу любое средство против целлюлита. Регулярно, ут... <a href="https://www.liveinternet.ru/community/3272759/post169280157/">Читать далее...</a>
, .
, 03 2011 . 11:19
+
ostrovmazal
(
_
)
, , ? 3 , .
...
:
:
ostrovmazal
(
1
)
0
1
2
0
2
0
1
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/community/3272759/post168722975/">Вкусные рецепты для идеальной фигуры - 4</a><br/> Индейка с острой фасолью [more] 4 порции. Подготовка – 6 минут. Приготовление – 14 минут. 2 чайные ложки оливкового масла; 1 маленькая нашинкованная луковица; 1 измельченная долька чеснока; 200 г фарша из индейки; 1 столовая ложка томатной пасты; 1 стакан консервированной темной фасоли без жидкости; 1,5 чайной ложки сушеного орегано; 1 чайная ложка соли; 1 чайная ложка порошка чили; 1 чайная ложка тмина; 1 помидор, нарезанный кубиками; 1,5 стакана воды; 2 лавровых листа; 1 чайная... <a href="https://www.liveinternet.ru/community/3272759/post168722975/">Читать далее...</a>
- 4
, 30 2011 . 21:30
+
ostrovmazal
(
_
)
...
:
:
ostrovmazal
(
2
)
0
1
0
0
0
0
1
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/community/3272759/post168408737/">Грейзинг – дробный режим питания</a><br/> Этот вид питания практически не имеет противопоказаний, при этом результат от него превосходит все самые смелые ожидания. Благодаря этому методу за месяц можно избавиться от шести лишних килограммов. [more] Ешь часто Это дробное питание. Главная цель этой диеты – определить количество порций и перекусов. Согласно грейзингу, питаться нужно как можно чаще. Объясняется это следующим образом. В нашем организме существует особый гормон – грелин. Он вырабатывается слизистыми оболочками желудка и вызывает чувство голода. Если устраивать... <a href="https://www.liveinternet.ru/community/3272759/post168408737/">Читать далее...</a>
, 28 2011 . 20:36
+
ostrovmazal
(
_
)
, . .
...
:
:
:
[1]
, ,
LiveInternet
PDA
_
