диета Микки Мауса (12дней)
|
|
Пятница, 12 Июня 2009 г. 14:50
+ в цитатник
CometGirl все записи автора
назвала эту диету так, потому что рассказала мне о ней девочка в сети под ником Микки Маус))) если она называется как-нибудь по другому обязательно скажите... Теперь о самой диете.
Значит офиц. рацион такой:
1 день - кефирный
1 л. кефира (2,5% жирности)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)
2 день - фруктовый день
4-6 средних апельсина
1 ст. ложка подсолнечного масла
(опять же чай)
3 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога(250 гр)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(чай)
4 день - овощной день
0,5-1 л. банка кабачковой икры
травяной чай
5 день - шоколадный день
1 плитка шоколада 100 гр.
травяной чай
6 день - яблочный день
1-1,5 кг яблок (без кожуры)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
7 день - сырный день
300 гр. твердого сыра
травяной чай
8 день - овощной день
1 л. томатного сока
овощной салат
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
9 день - мясной день
400 гр. вареной говядины
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
10 день - овощной день
салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом и чуть соли.
травяной чай
11 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
12 день - фруктовый день
1 кг. свежих слив (или 500 гр. чернослив)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
И, кстати, есть после 17.00-18.00 на этой диете строго запрещено!
Самое главное, чтобы когда вы начали слазить с этой диеты не объедаться первые дни. то есть в обыкновенный свой рацион входить постепенно. Иначе потерянные кг быстро вернуться....Сидеть на ней впринципе не сложно. Удачи.
Процитировано 8 раз
-
Запись понравилась
-
8
Процитировали
-
0
Сохранили
-