-Музыка

 -Я - фотограф

Как красиво выложить нарезку?


2 фотографий

 -Рубрики

 -Метки

бисквитный рулет блины блюда из курицы блюда из овощей блюда из рыбы блюда из свинины булочки с начинкой быстрый торт вкусно и просто выпечка десерт десерт без выпечки десерты домашнее печенье домашний торт жареные пирожки заготовки на зиму закуски заливной пирог запеканки итальянская кухня картофельные пирожки кекс на кефире клубничный пирог кокосовый пирог куриные котлеты ленивые пирожки ленивый медовик лимонный пирог медовик без раскатки коржей минтай пасха печенье печенье к чаю печенье на кефире пирог к чаю пирог на кефире пирог на скорую руку пирог с абрикосами пирог с вареньем пирог с творогом пирог с ягодами пироги пирожки пирожки на кефире пирожки с капустой пирожки с картошкой пирожные простой рецепт рецепт рецепт булочек рецепт котлет рецепт печенья рецепт пирога рецепт пирожков рецепт торта салаты супы творожная запеканка творожные булочки творожные кексы творожный кекс творожный пирог творожный торт тесто для пирожков торт «медовик» торт «наполеон» торт без выпечки торт за 15 минут торт к чаю торт медовик торт на сковороде торты без выпечки торты с выпечкой французская кухня хлеб шоколадный пирог шоколадный торт яблочный пирог ягодный пирог

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Моя_кулинарная_книга

 -Подписка по e-mail

 

 -неизвестно

 -Интересы

<div style = "width:100%;text-align:center

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) Диабеткафе Pizza_chef

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.05.2009
Записей: 71240
Комментариев: 169938
Написано: 258053


Худеть так худеть! Овощная рыба

Суббота, 26 Января 2013 г. 15:27 + в цитатник
Ipola все записи автора

 

Автор Юлия Никольская

Рецепт этот, замечательный в своей простоте, я увидела в своем любимом "Званом ужине". Готовил молодой парень Сергей Сузлецов из Казахстана и готовил он из судака. Я с пресноводной рыбой не дружу, как всегда перепутала судака с сазаном в магазине, чертыхалась долго из-за поразительной костлявости последнего и в очередной раз зареклась покупать сазанов, судаков их их пресноводных собратьев Расстроенный.

Ингердиенты: на 1 кг. филе рыбы у меня было 3 луковицы, 3 красных болгарских перца, 4 помидора и 2 крупные моркови, 3-4 ст. ложки растительного масла. Овощи и рыбу делим на две части.

Филе рыбы режем на кусочки, солим, можно посыпать любой приправой для рыбы (если у меня есть приправа, то я не солю) и выкладываем половину рыбы на дно казана в разогретое масло. У меня два казана, на этот раз я взяла маленький - на 3 л. На рыбу выкладываем половину перца, 

Затем - слой моркови, порезанной кружочками, 

следом - слой лука, порезанного кольцами и слой помидоров. Далее слои нужно повторить: оставшаяся рыба, перец, морковь, лук, помидоры.

 

Казанчик был набит довольно туго, но крышкой закрылся. Ставим казан на плиту и готовим минут 35-40 (с момента закипания). Посыпаем зеленью.

Получается вот такая красота с большим количеством "юшки". И очень вкусно!!!  РеверансДелала впоследствии из трески - намного вкуснее и практически без костей. Блюдо при всем при том еще и низкокалорийное!

Приятного аппетита!flirt

 

Рубрики:  ДЛЯ СТРОЙНЫХ/низкокалорийные рецепты
Моя_кулинарная_книга
Метки:  

Процитировано 52 раз
Понравилось: 16 пользователям

Тимашева   обратиться по имени Суббота, 26 Января 2013 г. 16:19 (ссылка)
Люблю такую рыбу. Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 26 Января 2013 г. 17:10ссылка
А какая там рыба?
volia_azarova   обратиться по имени Суббота, 26 Января 2013 г. 17:03 (ссылка)
Спасибо за рецепт.Рыбу люблю всякую.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 26 Января 2013 г. 17:04ссылка
На здоровье! Вы рецепт-то читали?
Тимашева   обратиться по имени Суббота, 26 Января 2013 г. 17:18 (ссылка)
Мы рецепт читали а Вы?
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 26 Января 2013 г. 17:21ссылка
Я-то читала. Там овощи!
Тимашева   обратиться по имени Суббота, 26 Января 2013 г. 17:30 (ссылка)
Прочитайте ещё.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Перейти к дневнику

Суббота, 26 Января 2013 г. 21:31ссылка
спасибо, хороший рецепт
jgein-5   обратиться по имени Суббота, 26 Января 2013 г. 22:19 (ссылка)
Спасибо большое !!!
Ответить С цитатой В цитатник
Meri_H   обратиться по имени Воскресенье, 27 Января 2013 г. 00:26 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 27 Января 2013 г. 18:55ссылка
НА ЗДОРОВЬЕ!
Yanulin   обратиться по имени Воскресенье, 27 Января 2013 г. 01:07 (ссылка)
Отличная рыбка, большое спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 27 Января 2013 г. 18:34ссылка
На здоровье!
К дневнику Страницы: [1] [Новые]