Ipola все записи автора

 

 

Малина с помидорами, огурцы со шпинатом, зелень с сыром, фрукты с йогуртом, перчик с курицей и многое другое!

Новости | Мода | Звезды | Красота | Любовь и секс | Психология | Дети | Карьера | Дом и еда | Отдых |  Показы | Маркет | Форум | Фото | Знакомства | Гороскопы | Тесты | Автоледи !  WomanJournal.ru представляет рассылку "Выходные со вкусом"   Лучшие летние салаты: жаркий микс! Лето – самое время для легких и полезных салатов. Усталость, авитаминоз, набранные лишние килограммы - типичная депрессивная картина весны. Решить проблемы веса и нехватки витаминов помогут салаты. Естественно, не «оливье» или «сельдь под шубой», а жизнерадостно-яркие овощные, ягодные, фруктовые салаты из того, что на грядке поспело! Лучшая заправка для летнего салата – оливковое или растительное масло. Чтобы усилить полезное действие привычного сочетания помидор с огурцами и укропом, в салат полезно добавлять шпинат и листья зеленого салата. Укроп, петрушка, базилик, зеленый лук и другая зелень богаты антиоксидантами. Чем больше будет в салате зелени, тем больше пользы. А вот с гренками, сухариками, шариками моццареллы и сыром фета нужно быть осторожнее. Вкус салата сыры усилят, но польза от них небольшая. Порция салата перед обедом – отличное средство контроля за весом. Богатые клетчаткой, при этом низкокалорийные, салаты создают ощущение сытости, и в приступе голода вы не позволите себе съесть лишнее. Кстати, этот нехитрый прием – залог стройности многих моделей. Количество вариантов сочетания компонентов салата ограничено только вашей фантазией и личными пристрастиями. А мы сегодня предлагаем вам 16 вкусных идей для яркого и полезного лета. Наслаждайтесь! Далее>>  Читайте также:   5 рецептов омлета: быстро и вкусно! Заготовки на зиму: рецепты овощных закруток Как приготовить варенье Салаты с редиской: 10 рецептов из овоща с эфирными маслами Рецепты из малины: ТОП-10 блюд из «манящей» ягоды Топ-10 блюд с бобовыми: горохом, фасолью и чечевицей     Ягодный салат с мятой и маком   Салат со шпинатом, малиной и фетой   Итальянский витаминный салат от Юлии Снигирь   Салат с редисом и ломтиками телятины   Фруктовый салат под цитрусовым сиропом   Десертный салат с базиликом   Салат с малиной, авокадо и манго   Салат с курицей, сладким перцем и изюмом   Салат с огурцами, помидорами и кефирной заправкой   Салат с козьим сыром и салатными листьями   Салат из перцев, жаренных на гриле, с маслинами   Летний салат с малиной, перепелиными яйцами и брынзой   Горячий летний салат с цукини   Салат из авокадо и помидоров   Салат из молодой крапивы по-французски   Фруктовый салат от Ани Лорак Готовьте по рецептам WomanJournal.ru! Приятного аппетита!   Новости | Мода | Звезды | Красота | Любовь и секс | Психология | Дети | Карьера | Дом и еда | Отдых |  Показы | Маркет | Форум | Фото | Знакомства | Гороскопы | Тесты | Автоледи