Задача №1 летом – напичкать в себя как можно больше витаминов. И когда есть клубнику и другие ягоды ты уже не в силах, переходи на самые полезные фреши.

Но помни, что как и у любого лекарства, у свежевыжатых соков также есть свои противопоказания – в первую очередь их нельзя пить при сахарном диабете, хронических заболеваниях органов пищеварения.

Какие же свежевыжатые соки врачи рекомендуют употреблять летом?

Какая польза от фрешей, а кому эти напитки, увы, противопоказаны?

1. Виноградный сок: польза
• Виноградный сок содержит витамины группы В1, В2, А и С, а кроме того богат на калий, кальций, фосфор и магний.
• Виноградный сок отлично помогает вернуть утерянную энергию, а также является замечательным средством для восстановления нервной системы.
• Этот сок способствует выведению токсинов и остальных вредных веществ из нашего организма, понижению холестерина в крови, а также благоприятно влияет на работу печени и почек.
Виноградный сок: противопоказания
• Чрезмерное ожирение
• Цирроз печени
• При нарушениях мочеиспускания
• Выраженный кариес зубов
• Беременность на поздних сроках
• Сахарный диабет

2. Морковный сок: польза
• Морковный сок насыщен витаминов А, который способен улучшать зрение.
• Морковный сок это отличное средство укрепить иммунную систему.
• Он способен залечивать язву желудка, помогает при онкологических заболеваниях, малокровии, туберкулёзе, его рекомендуется употреблять и после обычной простуды.
• Морковный сок укрепляет зубы, а также улучшает аппетит!
Морковный сок: противопоказания
• Повышенная кислотность желудка, а также при гастрите или язве
• Сахарный диабет

3. Вишневый сок: польза
• Вишневый сок богат витаминами А, Е, РР, С, В, а также содержит в себе огромное количество кальция, калия, магния, натрия, фосфора и железа.
• Вишневый сок улучшает обмен веществ, укрепляет иммунную системы организма.
Вишневый сок: противопоказания
• Повышенная кислотность желудка, а также при гастрите или язве
• При склонности к поносам
• Сахарный диабет
• Хронические заболевания легких
• Ожирение

4. Яблочный сок: польза
• Яблочный сок – настоящий диетический царь среди фруктовых соков.
• Он содержит в себе витамины В-2, В-6, В-1, А, С, а также богат такими минеральными веществами, как: калий, кальций, фосфор и кремний.
• Яблочный сок помогает при сахарном диабете, ожирении, благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему и почек.
• Также, яблочный сок способствует выведению токсинов, радионуклидов и тяжелых металлов из организма.
Яблочный сок: противопоказания
• Повышенная кислотность желудка, а также при гастрите или язве
• Хронические заболевания желудочно-кишечного тракта

5. Арбузный сок: польза
• Этот сок помогает при заболеваниях сердечно – сосудистой системы, благоприятно влияет на работу печени, незаменим при отеках.
Арбузный сок: противопоказания
• Ожирение
• Сахарный диабет
• Подагра
• Артрит
• Атеросклероз
• Ревматизм

6. Сок из черной смородины: польза
• Очень богат витамином С, поэтому замечательно подойдёт при авитаминозе, гастрите, гриппе, ангине и малокровии.
• Сок из чёрной смородины отлично помогает встать на ноги после болезни, укрепляет иммунную системы, повышает сопротивляемость организма к вирусам и микробам.
Сок из черной смородины: противопоказания
• Склонность к тромбозам
• Послеинфарктный и послеинсультный период

7. Ананасовый сок: польза
• Ананасовый сок настоящий источник витамина Е и С, а также богат микроэлементами: кальцием, железом, магнием.
• Этот сок считается отличным средством для похудании, так как ананасовый сок – настоящий сжигатель жира.
Ананасовый сок: противопоказания
• Повышенная кислотность желудка, а также при гастрите или язве

Источник: woman.delfi.ua